- nu reacționează deloc la strigăt; percep ca un strigăt al persoanei "bolnave"; ca și cum el (a) vorbește unei persoane surde; ca artist care repetă "rolul isteric" pentru următorul film etc.
- imaginați-vă că sunteți psiholog și că ați primit sarcina de a studia "reacții scandaloase" în familie. Uită-te la toate astea cu ochii acestui psiholog.
- dar puteți încerca, de asemenea, să loviți înapoi, dar de două până la trei ori mai puternic!
- Alte opțiuni pot fi elaborate în cadrul consultărilor față-în-față
Dacă țipați, aveți teamă: frica este reacția normală a corpului la pericol. De îndată ce vedem un prădător malefic, vom activa automat reacția: să luptăm sau să fugim. Și, în consecință, imediat în organism începe restructurarea hormonală (ejecția adrenalinei în sânge), cauzând frică, palpitații etc. Aceste reacții nu sunt controlate de conștiință. De aceea, în cazul tău, trebuie doar să nu mai răspunzi la țipăt ca pe un prădător (vezi mai sus).
De asemenea, poate că aveți o stima de sine scazuta. Măriți-l pe consultări individuale.
Pot să scap de alergii?
Cum să scapi de dependența de alcool
1 Nu vrea să facă nimic (schimba obiceiurile, nu mă schimbă, etc.)
Nu vrea să fie tratat pentru alcoolism
Cum sa scapi de atacurile de panica (PA)
Sunt prea lent
Sunt urât, nu-mi place apariția mea
Cum să facem față complexelor de inferioritate
Am mulți prieteni, dar nu am prieteni
O găină nu este o pasăre, o femeie nu este un om
Sunt în jurul meu numai nenorociți
Cum să facem față fricii de a conduce o mașină
2 Cum să învățați cum să comunicați
Cum să comunici cu colegii
Cum să comunici cu umorul
"Nu te face un idol"
7 Cum să faceți față depresiei
Biografie a lui Hugh Hefner
Metoda "Da, dar ..." (din cartea "Robinson Crusoe" de Daniel Defoe)
Cum să găsești un scop în viață ("găsești-te")
Cum să găsiți prieteni într-o altă țară
Viața mea este gri
Cum să decideți asupra profesiei
Dacă este posibil în loc să se recupereze spitalul de psihiatrie fără medicamente
Am fost dezamăgit (dezamăgit) de oameni
Nu pot să obțin un loc de muncă la o slujbă de mare plăcere
Sunt tulburări mintale transmise prin moștenire
Cum se face real
Cum să supraviețuiți morții rudelor apropiate
Cum să supraviețuiți morții unui animal de companie
Cum să facem față fricii de seful
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: