Dimineața gimnastica în grădiniță oferă o încărcătură veselă de energie pentru întreaga zi. Gimnastica este ținută înainte de micul dejun de către un instructor de educație fizică sau tutore.
Exercițiile de dimineață ajută la rezolvarea mai multor sarcini importante:
- Pe termen scurt, se trezește corpul copilului, se îndreaptă atenția asupra activității colective.
- Pe termen lung - împiedică apariția picioarelor plate, contribuie la formarea unei posture adecvate, întărește mușchii și așa mai departe.
Gimnastica de dimineață în grădiniță este potrivită pentru toată lumea: copiii cu un nivel scăzut de activitate activi, iar copiii hiperactivi sau excitați - se calmează. În plus, exercițiile obișnuite de dimineață îi acompaniază pe copii într-un stil de viață sănătos, iar în weekend îi cer părinților să facă exerciții fizice.
Dimineața gimnastica include:
- direct gimnastica,
- jocuri mobile și sportive.
Reguli pentru exercițiile de dimineață în DOW
Există o serie de contraindicații pentru gimnastică. Dacă copilul are:
- deranjarea sistemului cardiovascular,
- dezorganizarea sistemului motor,
- semnificație slăbiciune generală,
- atunci trebuie să fie eliberat de taxa de dimineață.
Complexul de exerciții este construit astfel încât să "întinde" diferitele grupuri musculare. Încărcarea de dimineață are întotdeauna o parte introductivă, partea principală și cea finală.
Începe gimnastica cu o scurtă plimbare și o alergare rapidă. După aceea, copiii se aliniază pentru a efectua exerciții generale de dezvoltare.
În primul rând, sarcinile includ exerciții menite să întărească mușchii brațului umărului. Copiii ridică mâinile în sus, trag în față, în lateral. Exerciții similare au drept scop prevenirea scoliozelor, întărirea toracelui.
Apoi urmați exercițiile care întăresc mușchii picioarelor. Copiii își pun picioarele deoparte alternativ, înapoi, înclină, ridică un genunchi îndoit în genunchi și așa mai departe.
Setul final de exerciții include activitatea mușchilor abdomenului, spatelui și trunchiului. Copiii se înclină înainte, în lateral, se întorc.
Gimnastica se încheie cu o activitate liniștită: mersul pe jos, relaxare, joc cu deget, exerciții de respirație.
În cazul în care gimnastica se desfășoară în funcție de subgrupuri, durata acesteia depinde de vârsta copiilor:
- pentru grupul mai mic - 4-5 minute,
- pentru grupul mediu - 5-6 minute,
- pentru grupul mai vechi - 8-10 minute,
- pentru grupul pregătitor - 10-12 minute.
La fiecare două săptămâni se recomandă modificarea setului de exerciții. Repetați materialul trecut poate fi de câteva luni.
Caracteristicile exercițiilor de dimineață în subgrupuri:
Dimineața gimnastică în grădiniță este inclusă în regimul grupului mai mic. De regulă, aceasta constă în 3-4 exerciții generale de dezvoltare, mers pe jos și alergare.
Începe cu o plimbare alternativă cu alergarea. ORU (exerciții de dezvoltare generală) sunt organizate într-o formă de joc accesibilă copiilor de vârstă preșcolară mai tânără: de exemplu, să semene cu un cal / urs / vulpe. Fiecare exercițiu se repetă de 4-5 ori. Gimnastica se termină cu mers pe jos.
Pentru a menține interesul copiilor pentru încărcare, pot fi folosite echipamente suplimentare: casete, cuburi, zuruitoare, sultane. Se recomandă implicarea acompaniamentului muzical, de exemplu, tamburină, linguri.
Exercițiile cu cercuri și bastoane sunt mai bine de exclus, deoarece este dificil pentru copiii de la o vârstă fragedă să păstreze aceste articole.
Copiii de vârstă preșcolară mai tânără nu se pot concentra mereu, prin urmare sunt permise mici greșeli în îndeplinirea sarcinilor.
Numărul ORU crește la 4-5, repetat de 5-6 ori. Plimbarea și alergarea sunt completate de alte exerciții. Copiii lucrează cu inventar: o buclă, cuburi, panglici, o minge și altele.
La începutul exercițiilor de dimineață, mersul pe termen scurt este dat în moduri diferite. Copiii înșiși schimba tempo-ul de mers pe jos în funcție de bătăi în tamburină, de exemplu. Adică, ei învață să facă mișcările în mod clar în funcție de sarcină.
În grupul mai vechi, copiii sunt deja îmbrăcați în exerciții de dimineață. Se desfășoară în sala de gimnastică sau muzică. Sala este ventilată înainte de începerea sesiunii.
Încărcarea include aparate de distribuție 5-6, echipamente utilizate în mod activ: bandă de prindere, minge de gimnastică, minge și altele.
Complexul constă dintr-o serie de exerciții care se realizează într-un punct dat de tempo sau în conformitate cu modelul muzical. Copiii învață mișcările de dans, învață să meargă pas cu pas și să facă pasul, să facă salturi.
Copiii de vârstă preșcolară senior au o memorie bună, astfel încât ei pot repeta setul de exerciții în mod independent, fără ajutorul unui tutore.
Complexul de exerciții pentru grupul pregătitor nu diferă semnificativ de exercițiile de dimineață desfășurate în grupul senior. Numărul recurențelor ORU este de 6-8 ori. Utilizarea pe scară largă a exercițiilor cu o varietate de echipamente, echipamente: ganterele pentru copii, săriturile, bilele cu aer sau bombe gonflabile, salturi. În plus, sarcinile sunt incluse în "peretele suedez".
Abordarea sarcinilor se schimbă. O bună calitate a performanței este cerută copilului, exercițiile trebuie să fie elaborate în mod clar.
Referințe:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: