Pierderea in greutate pe iaurt este foarte potrivita pentru cei care iubesc foarte mult de dulce. Este acest produs care va rupe toate poftele și, în același timp, va satisface suficient intestinele cu bacterii utile.
În același timp, produsul nu provoacă deloc alergii, nu afectează grav stomacul și ficatul.
Are abilitatea de a restabili un metabolism prea lent, determină metabolismul nostru să funcționeze mai intens.
Există două variante ale unei diete, cea lungă este o săptămână, iar cea mai scurtă este de 3 zile.
- Pentru întreaga zi, puteți consuma doar 450 ml de iaurt natural și câteva mere verzi.
- Mâncarea ar trebui să fie de cel puțin trei ori.
- Combinați cele două produse nu sunt de dorit, este mai bine să bea mai întâi o băutură de lapte acru, și după o oră să mănânce fructe.
- În același timp, beți cel puțin 2 litri de apă curată.
- Deoarece această opțiune este mai lungă, atunci produsele sunt deja adăugate - iaurt de 0,5 litru, orice legume sau fructe - 400 de grame, pește macră (cod, pollock) - 150 de grame, precum și orice verde în orice cantitate.
- Toate alimentele ar trebui împărțite în 5 recepții.
- Este necesar să se includă sarcini fizice, astfel încât pierderea în greutate va merge mult mai repede.
Iar la o dieta de 7 zile este garantata eliberarea a 6 kilograme, ceea ce este foarte decent.
A fost sfat util?
0 recenzii, cel mai rapid. 466
Gustos și rapid
util
Pierde rapid greutate
La un moment dat, am decis să renunț la câțiva kilograme și am recurs la vechea mea tradiție de a pierde în greutate prin numărarea de calorii. Foarte des în magazine cumpăr o varietate de produse lactate și de lapte acru. Iaurt mânca aproape în fiecare zi, una din aceste zile am întors paharul pentru a vedea cât de multe calorii este nevoie. În iaurtul natural obișnuit, fără aditivi, se găsește aproximativ 53 de calorii. Am crezut că poți să piardă în greutate în felul ăsta. După cum se spune, cu gust. Dar, în afară de această delicatețe de produse lactate, încă mai foloseam carne slabă fiartă, fructe, o cantitate mică de legume compotate. Timp de două săptămâni de astfel de alimente am scăzut șase kilograme. Rezultatul a fost foarte plăcut. Uneori m-am trezit noaptea cu un sentiment sălbatic de foame și am fost ajutat de un pahar obișnuit de iaurt pentru a face față acestei situații. Până în prezent, câteodată o fac, dacă nu-mi place deloc.
A fost sfat util?
0 recenzii, cel mai rapid. 67
Spoilați digestia.
Nu este deloc util
Din prima zi, când am început să piardă în greutate, am simțit că o dietă cu iaurt este exact ceea ce mi se potrivește. Timp de o lună m-am bucurat de brânză de vaci, iaurt. Rezultatul, desigur, a fost locul de a fi. Pentru o lună am pierdut 5 kg. În plus față de produsele lactate, am mâncat fructe: mere, pere, struguri. Mai târziu, am început să mă gândesc la compoziția produselor pe care le-am consumat. Sa dovedit că mâncarea mea conținea mult "E-Shek". Desigur, dacă vă deranjezi și faci iaurt la domiciliu, atunci nu esti îngrijorat de nimic. Deși, la sfatul antrenorului meu, este mai bine să nu mănânci iaurturi în cantități mari, deoarece acestea au proprietățile de a menține apă în organism. Am pierdut și digestia în această lună. Deci pluses, cu excepția faptului că este delicios, chiar nu văd.
A fost sfat util?
0 recenzii, cel mai rapid. 451
Gustos, dar uneori vrei să mănânci
există un sentiment de foame
Acum știm un număr mare de diete. Gustos sau nu, foame sau hrănitoare. Când e plăcut să stai pe o dietă, nu ți-e foame și pierzi în greutate, în general, ceva din lumea fantastică. Prietenul meu mi-a recomandat să încerc această dietă. A fost cea care a pierdut aproape șase kilograme de exces de greutate în 10 zile. Rata zilnică a inclus 500 de grame de iaurt natural și 300 de grame de fructe diferite, puteți oricare doriți. Nu ai putut să mănânci pepeni, pepene verde, struguri și pere. În plus, a fost necesar să beți mai mult de doi litri de lichid. Sucurile sunt permise: portocale, rodii, cireșe și mere. Întreaga zi ar trebui împărțită în cinci mese. Adevărat, a spus că, uneori, a vrut să mănânce, așa că a mâncat mai multe fructe. În timpul dietei, am băut vitamine. Nu am văzut-o înainte de dietă, dar după zece zile am fost surprinsă că a pierdut cu greutate.
A fost sfat util?
Este site-ul dvs., companie, produs sau serviciu?
Despre ce scriem astăzi?
informații
Contactați Imho24.Ru
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: