Dacă la începutul toamnei nu vrei fructe, acesta este primul și până acum foarte prudent semnal din partea corpului că a apărut un dezechilibru în corpul tău. Ce, cât de periculos și ce să fac?
Toți, în timpul verii, ne străduim să mâncăm cât mai mult fructe și legume. Aceasta este, în primul rând, o oportunitate delicioasă de a pierde în greutate, în al doilea rând - de a elimina deficitul de vitamine după iarnă, în al treilea rând - de a face rezerve pentru utilizare ulterioară. A treia poziție, apropo - greșit. Nu există magazine de vitamine în corpul nostru. Dar există o oportunitate de a vă suprasatura corpul cu așa-numitele oxalați - săruri de acid oxalic. Iar nemulțumirea voastră de a continua să mănânce fructe și legume în cantități mari poate fi primul semnal al corpului că în organism există o suprapunere de oxalați.
Oxalații de calciu înfundă canalele de rinichi. Oamenii de stiinta sustin ca aproximativ 80% din pietrele la rinichi sunt formate din oxalat de calciu. Prin urmare, în prezența oricărei disfuncții în activitatea rinichilor de a mânca fructe și legume ar trebui să fie tratate foarte atent.
Citește și: Cum influențează viziunea copilului hrana lui
Nu suplimentați copiii cu legume și fructe - la începutul toamnei, când copiii sunt supuși examenelor fizice de masă în instituțiile pentru copii, sărurile de acid oxalic se găsesc adesea în urină. Copilul refuză să mănânce un alt măr? Nu insista! Intuiția la copii este foarte dezvoltată. Altfel, în căutarea unei alte vitamine pentru viitor, puteți provoca cu ușurință apariția acidozelor.
Citește și: Alimentația corectă: sfaturi despre cum să mâncați legume și fructe
În afară de tulburările grave din organism, pot exista și simptome neplăcute, dar nu semnificative la nivel mondial. Aceasta este o slăbiciune generală, un bolț ascuțit în abdomen, un stomac deranjat, arserea membranelor mucoase (sinusurile gurii, gâtului și nazale).
Ce ar trebui să fac? Ascultați-vă și reduceți cantitatea de fructe din dietă în favoarea mâncărurilor de legume și fructe mai moi: merele coapte, dovleacul coapte.
Trimiteți-le prietenilor: