capcane mentale - o „modalități obișnuite în care se mișcă dureroase și ineficienți gândul nostru, arzând cantități incredibile ale timpului nostru, suge energia și fără a crea nici o valoare, fie pentru noi înșine sau pentru altcineva“ Vom vorbi doar pe scurt despre cele mai frecvente capcane. Detalii despre acestea și despre restul pe care le puteți citi în cartea însăși.
1) Perseverența
2) Ampifierea
În această capcană, ne aflăm atunci când investim mult mai mult efort în atingerea obiectivului decât este necesar. De exemplu, luăm într-o călătorie săptămâna trei valize de lucruri doar pentru caz. Dintr-o dată se va răci, se va încălzi, va cădea ploaie sau zăpadă, sau vom fi invitați la o mascare sau la o recepție de înaltă societate, dar nu avem un costum de carnaval și o rochie de seară. Apropo, câștigarea mai multor bani decât capabil să cheltuiți este, de asemenea, o amplificare care a ruinat mai mult de un suflet lacom. Să înțelegi că ai căzut în această capcană este foarte simplu. Dacă observați că lucrați din greu și că faceți foarte puțin, atunci probabil că veți petrece mult mai mult efort decât aveți cu adevărat nevoie.
3) Fixare
O capcană uimitoare în care ne întâlnim cu toții și care ne împiedică să trăim "aici și acum". Odată cu fixarea, progresul nostru spre obiectiv este blocat de așteptarea de ceva. De exemplu, sunteți sigur (ă) că nu veți împlini adevărata dvs. dragoste și că nu vă veți căsători până când nu veți pierde 10 kg. Sau că nu găsești o treabă bună până nu vei învăța 3 limbi străine. În loc să vă distrați și să vă construiți viața chiar acum, veți pune jos toate lucrurile plăcute pentru mai târziu. Până vom obține o diplomă, până când copiii vor crește, până când ne vom pensiona. Dar în repetițiile de viață nu se întâmplă și se întâmplă chiar acum. Nu uita niciodată de asta.
4) Reversiune
O capcană mentală care ne aduce constant gândurile înapoi în trecut. Totul sa întâmplat deja și sa încheiat, dar nu așa cum am fi avut-o. Și ne amintim și amintim mereu. Că o dată a trebuit să fie tăcut, iar tu o ai ca exact ce interviul a trebuit să fie mai mult decât vorbesc despre sine, și ai fi luat locul de muncă pe care a trebuit să mă trezesc devreme și nu ratați sala de sport și așa mai departe fără să se oprească, iar cercul . Reversiunea, apropo, poate lua forma unor sentimente de vinovăție sau rușine pentru acțiuni. Dar ce sa făcut este făcut. Istoria nu tolerează o stare de conjunctură. Nu sunteți în poziția de a schimba ceea ce sa întâmplat deja, dar puteți trage concluzii pentru viitor și să vă concentrați asupra corectării consecințelor. Este mult mai productiv și mai util.
5) Strângere
Trebuie să faceți un apel neplăcut, să începeți în cele din urmă să scrieți o diplomă sau să vă pregătiți pentru examen, dar este atât de dificil să ajungeți la afaceri imediat. Curăți pe masă, beți ceai, faceți o pereche de șezut. În general, căutați lucruri minore și neimportante în acest moment pentru a întârzia începerea lucrului cu privire la sarcina principală. Dacă strângerea durează câteva minute sau ore, atunci este bine. Dar se întâmplă că acestea sunt săptămâni, luni, chiar ani. Nu putem merge pe o dieta, pentru că sâmbăta prietena are o zi de naștere, iar apoi corporația la locul de muncă. Nu putem începe să fugim dimineața, pentru că plouă astăzi, iar ieri capul a fost dureros și nu era nici o dispoziție. Și, în general, începe jogging de luni, și chiar mai bine de la noul an. Poate crezi că e cazul dificil, și astfel încât să începeți să strângeți, dar de fiecare dată când el însuși prins în această capcană mentală, amintiți vechea zicală: drumul de o mie de mile incepe cu primul pas.
6) Separare
7) Regulamentul
Vrem să terminăm povestea despre capcane mentale în ceea ce privește reglementarea. Problema este că este foarte ușor să se confunde cu disciplina. Imaginați-vă că ați venit în vacanță pe mare și în loc să vă relaxați, planificați-vă ziua și începeți să urmați în mod clar planul. Pe de o parte, nimic rău. Dar numai atâta timp cât nu devine un scop în sine, atunci când te duci pentru masa de prânz la prânz, și nu pentru că le este foame, ci pentru că ați inventat costurile de prânz program, la ora 12. Pentru a evita care se încadrează în această capcană, destul de des gândiți-vă dacă aveți nevoie în această situație, unele instrucțiuni și planuri clare, sau ar fi fost suficient de spontaneitate fără efort.
Articole similare
-
Povestea despre cum ne distrugem viețile, despre psihologia relațiilor
-
Instruirea automată, pe măsură ce noi înșine ne stricăm viețile
-
Cum să verde, 5 practici instantanee care vă vor oferi o dispoziție bună
Trimiteți-le prietenilor: