Soluția ideală este refuzul de a apărea pe stradă, dar chiar și în interiorul apartamentului nivelul de căldură atinge adesea valori critice. Dar pentru a fi la soare este necesar, deoarece vitamina D se formează sub influența ultravioletului în piele, stimulează imunitatea și îmbunătățește starea de spirit. Cu toate acestea, există anumite reguli, respectarea cărora va permite nu numai să se bucure de căldură, ci și să se asigure protecția propriului organism, informează Khronika. Informează cu referire la orley.com.ua.
Bea mai multe lichide. Absolut oricine, cu excepția celui care conține zahăr. Cel mai bun dintre toate, apă curată obișnuită.
Ventilați încăperea în seara, deoarece căldura dispare și aerul curat este foarte necesar în apartamente și birouri.
Utilizați aparatul de aer condiționat. Dar ar trebui să fie la cel puțin 2 metri distanță de el, pentru că puteți obține hipotermie locală, ceea ce duce la pneumonie.
Soare în umbra. Nu va duce atât de repede la culoarea dorită a pielii, dar este complet sigură.
Purtați articole de îmbrăcăminte și haine deschise. Aceasta este cea mai bună modalitate de a reflecta razele soarelui.
Evitați cozi și locuri care aglomerau oamenii într-un spațiu limitat. Pe fondul căldurii, oxigenul nu va fi suficient.
Un duș cald zilnic vă va ajuta nu numai să vă reîmprospătați, ci și să facilitați respirația pielii.
Toți cei peste 45 de ani, în absența contraindicațiilor, iau o doză minimă de acid acetilsalicilic pentru a se proteja de accident vascular cerebral și atac de cord.
Citește și: Oamenii de știință au venit cu cum să protejeze Pământul de asteroizi
Respectând recomandările simple, vă puteți bucura de soare și veți primi numai emoții pozitive.
Vrei să fii primul?
Ultimele articole
Traducător de text online
Descărcați, vă rugăm să așteptați.
Este rapid, doar 2-3 secunde.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: