Spații în jurul formularului
Prima metodă este "gradualitatea". Orice teamă este mai ușor de depășit dacă te obișnuiești treptat cu ceea ce o cauzează. De exemplu, dacă vă este frică de vorbire în public și vă simțiți incomod în companiile unor persoane necunoscute, atunci, bineînțeles, nici nu puteți încerca să deveniți liderul unei echipe mari, deoarece aceasta va fi asociată cu un puternic disconfort psihologic. Dar dacă te dezvolți treptat în societatea ta, vizitezi adesea diverse locuri publice și cunoști o varietate de oameni, în cele din urmă vei deveni în mod necesar mai încrezător și mai relaxat. Mai ales când vedeți că mulți oameni sunt atrasi de tine, respectați-vă și vă apreciați și doriți să comunicați cu dvs. Și nu contează de ce vă este frică. Acest principiu este aplicabil aproape oricărei temeri pe care doriți să o depășiți. Cu cât situația este mai familiară cu tine, cu atât vei fi mai puțin frică de ea. Principalul lucru este să îndrăznești să părăsești zona de confort pentru o scurtă perioadă de timp și să te uiți în ochii tăi - atunci poate că nu va părea așa de teribil.
A treia metodă este "spontaneitatea". Există un cuvânt atât de bun: "Cuvinte mai puține, mai multe afaceri". Mai mult timp ne petrecem pe gânduri inutile și îndoială, cu atât mai mult ne trișeze și să intimideze mai puține șanse avem să facem reshimsya merge de la gândire la caz, și în cazul în care reshimsya, sub influența propriilor lor gânduri negative vor acționa nu destul de hotărât și, ca rezultat, vom eșua. Desigur, înainte de a lua orice afacere, este recomandabil să vă gândiți mai întâi la tactica și strategia sa. Dar, în același timp, trebuie să înțelegeți că nu veți gândi prin tot, nu veți anticipa și nu anticipați. De exemplu, în cazul în care pregătirea pentru o întâlnire cu un potențial angajator încerca să prevadă în prealabil toate întrebările lui și să vină cu răspunsuri la ele, atunci, în cazul în care interviul va lua o întorsătură neașteptată, probabil confuz, nu va ști ce să spun, și va strica totul impresia de conversație . Iar dacă absolut nu va fi gata pentru interviu, dar va continua să fie pe deplin încrezător în propria competență, acesta va fi capabil să facă o impresie bună deja doar pentru că comportamentul în timpul interviului va fi relaxat, calm și încrezător. Desigur, puteți construi planuri clare, dar trebuie să existe întotdeauna un loc pentru impromptu. Nu trăda valorile convențiilor, se simt liber pentru a merge la obiectivul - și asigurați-vă că pentru a ajunge sa, cu orice preț.
A patra metodă este "imitația". Orice exemplu, atât rău, cât și bun, este întotdeauna contagios. Prin urmare, dacă doriți să educați și să dezvoltați curajul și încrederea, încercați să comunicați mai mult cu oamenii curajoși și încrezători și să evitați comunicarea cu cei care vă acuză cu negativism și pesimism. Ei bine, dacă nu există oameni în cercul tău imediat din care să poți face un exemplu pozitiv, atunci ia un exemplu de la eroii filmelor sau cărților. După ce a urmărit filmul interesant, al cărui erou curajos și cu hotărâre depășește toate obstacolele pe calea spre obiectiv, vă puteți imagina pe deplin în locul acestui erou și îl puteți acuza de dispoziția corectă. Atunci când simțiți că sunteți gata să vă întoarceți la munți, începeți imediat să acționați, până când epuizarea curajului și a optimismului este epuizată!
A cincea metodă este "relaxarea". Într-o stare calmă și relaxată, este mult mai ușor să gândești și să faci deciziile corecte decât într-o stare de nervozitate și depresie. Nu e de mirare că ei spun: "Un spirit sănătos într-un corp sănătos". Atunci când trupul nostru este complet relaxat, când tensiunea nu ne leagă de mușchii noștri, atunci în sufletul nostru, în loc de frică și incertitudine, odihnă, fericire și liniște încredere în sine. Există o mulțime de metode de relaxare foarte eficiente și eficiente - relaxare, exerciții de respirație etc. Practic toate aceste metode joacă un rol important în auto-hipnoză. De cele mai multe ori vă inspirați că sunteți calm și relaxat, că sunteți copleșiți atât de optimism cât și de încrederea în sine - și, în cele din urmă, cuvintele și gândurile voastre vor deveni emoțiile voastre. Și o stare emoțională pozitivă, după cum știți, este cea mai importantă condiție pentru succes!
A șasea metodă este "înțelegerea". Foarte adesea suntem pasivi și indecisi numai pentru că nu suntem complet siguri de corectitudinea căii alese. Când obiectivele noastre sunt neclară, când noi, vorbind figurat, nu știm ce vrem din această viață, pierdem automat toate stimulentele de a acționa și mâinile noastre scăpate. Prin urmare, pentru a scăpa de temeri și insecurități și de a începe să acționăm în mod decisiv, este necesar, în primul rând, să fim siguri de oportunitatea a ceea ce facem. Toată lumea știe acest lucru: sub influența dorinței puternice, se deschide un al doilea vânt pentru o persoană și el este capabil să facă imposibilul, doar pentru a atinge scopul dorit. Prin urmare, cu cât înțelegeți mai bine și înțelegeți importanța unei sarcini specifice, cu atât mai puțin vă veți îndoi și cu cât veți deveni mai hotărâți.
A șaptea metodă este "cunoașterea". Deseori, temerile și îndoielile noastre se explică prin faptul că nu ne simțim competenți în această chestiune cu care trebuie să ne confruntăm și, prin urmare, nu știm ce se poate încheia pentru noi și dacă avem suficientă putere și capacitate de ao aduce până la capăt. Așa cum se spune: Fără a cunoaște bordul, nu vă loviți în apă. Într-adevăr: niciodată nu știți ce ar putea fi sub apă! Prin urmare, înainte de a rezolva orice problemă, trebuie să colectați mai întâi cât mai multe informații despre această problemă. De exemplu, dacă aveți nevoie să stabiliți relații de prietenie cu o anumită persoană, cu atât veți afla mai multe despre această persoană despre diverse informații - ce face, ce interesează, ce este hobby-ul său, ce are viziuni politice etc. cu atât mai mult veți avea șansa de a alege cheia potrivită pentru această persoană și de a câștiga simpatia sa și cu cât veți avea mai multă încredere în comunicarea cu el.
A opta metodă este "prietenie". Această metodă poate fi recomandată oricărei persoane care suferă de timiditate, rigiditate și lipsă de încredere în sine și din acest motiv întâmpină probleme când comunică cu ceilalți. Fiți cu toată lumea este întotdeauna la fel de prietenos - vă va oferi ocazia de a dezarma pe cei răi și de a localiza pe cei în a căror atitudine bună aveți nevoie. Majoritatea oamenilor sunt prietenoși față de prietenie, astfel încât prietenia dvs. vă va ajuta să evitați situațiile acute nedorite atunci când comunicați cu prietenii, rudele și partenerii de muncă și astfel vă protejați de situații stresante inutile. Dar, în același timp, trebuie să înțelegeți diferența dintre prietenie și simpatie și să evitați familiarizarea necorespunzătoare!
A noua metodă este "cunoașterea de sine". Introspecția profundă și cunoașterea de sine ne ajută să ne recunoaștem mai bine și să ne găsim locul în această lume. Când vom afla ce suntem si ce putem face, devine mult mai ușor să se definească în societate, pentru a înțelege propriul destin, pentru a găsi de lucru în suflet, și prieteni cu aceleași interese. Iar o persoană care a reușit să decidă în viață, se simte întotdeauna mult mai încrezătoare și mai liniștită decât cineva care încă nu se mai putea găsi. În plus, cunoașterea de sine ne ajută să găsim o armonie cu noi înșine, ceea ce este foarte important pentru o stima de sine stabilă și înaltă. Este doar atunci când stima de sine se bazează pe ceea ce știm despre noi înșine, și nu ceea ce ei cred despre noi și spune alții, avem o șansă reală de a câștiga încrederea de nezdruncinat și de a scăpa de toate dintre noi temeri torturarea și complexe!
În cuibul, aflat pe vârful unui copac foarte înalt, a fost scoasă un vultur mic din cuib. Până în prezent, vulturul mic era mic, el a fost încântat și surprins vulturi escaladării vizionat și a visat că o zi este obligat să vină un moment când el va zbura din cuib și zbura la zbor low-level peste vârfurile munților și copaci. Dar vulturul puțin mai crescut, și a devenit mai aproape atunci când el ar trebui să părăsească cuibul și să învețe să zboare, cu atat mai mare frica stabilește în inima lui. În final, orlonka frica de înălțime a devenit atât de puternic încât a început să viseze a fost de a face fără a zbura, și așa mai departe pentru totdeauna și să rămână în cuib ... Și apoi a venit ziua când mama mea-vultur a spus orlonku: „Dacă nu lăsați slot de astăzi și nu va zbura, niciodată nu a fi capabil să învețe cum să zboare, și așa va rămâne un fledglings dependent și neajutorat peste care vor râde tot și cu care alți vulturi vor împărtăși o masă, cu excepția din milă. " Când vulturul mic imaginat că se așteaptă ca o astfel de rușine, el a decis că era mai bine pentru el să rupă stânca decât de a trăi până la asta. Se îndreptă cu fermitate spre marginea cuibului și se repezi în abis. La început, el nu a putut depăși frica de înălțimi, și atât de repede a căzut aripi neajutorată aripile sale, dar când a dat seama că, pentru a-și piardă nu are nimic, el a câștigat dintr-o dată liniște sufletească, am răspândit aripile sale și a zburat majestuos și cu mândrie, ca și în cazul în care a fost zboară atât de întotdeauna. Apoi și-a dat seama că înălțimea nu-l mai inspiră cu teamă, ci aduce plăcere și plăcere.
Diogenes despre bunătate și blândețe. Cum să nu fii un spirit slab.
Spații în jurul formularului
- DearEditors
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: