Pentru a scăpa de pungi sub ochi, puteți utiliza diferite metode: măști. comprese, masaj. În acest articol, descriem cum să eliminăm rapid și eficient umflarea sub ochi prin exerciții simple.
Pentru a începe, rupeți mușchii din jurul ochilor. Pentru a face acest lucru, deschideți-vă ochii, rotiți-le în diferite, clipiți. Acum, să mergem la exerciții.
Exercitarea din saci sub ochi № 1
Lucrăm simultan atât cu mâinile, cât și cu ochii. Așezați degetul arătător pe os, la marginea exterioară a ochiului (lângă templu) și pe degetul mijlociu de pe podul nasului. Nu mișcați degetele (ele țin muschii strâns), începeți să mișcați, încercând să ridicați pleoapa inferioară cât mai mare posibil. Repetarea exercițiului 3 se apropie de 8 ori.
Exercitarea din saci sub ochi № 2
Repetăm exercițiul anterior, dar ochii noștri privesc în sus. Mai întâi efectuăm o abordare (de 8 ori), înșurubând pleoapele într-un ritm rapid, apoi o abordare în cea lentă.
Exercitarea din saci sub ochi № 3
Degetele sunt toate în aceeași poziție. Ne închidem ochii și continuăm să cercetăm. Prima abordare este rapidă, a doua este lentă.
Exercitarea din saci sub ochi № 4
Stai jos și relaxează-te. Deschideți larg ochii și începeți să clipiți într-un ritm rapid (8 scoruri).
Exercitarea din saci sub ochi № 5
Deschideți gura cu litera "O", ochii se uită în sus, clipesc rapid timp de 16 secunde. Dacă încă mai aveți puterea după o abordare, repetați exercițiul.
Exercitarea din saci sub ochi № 6
Puneți indicele și degetul mijlociu al mâinii sub pleoapa inferioară, ridicați ochii cât mai mult posibil (capul rămâne în poziție), deschideți gura cu litera "O" și trageți-o ușor în jos (nu ar trebui să fie plitele nasolabiale). La 1-2 clipește în această poziție, la 3-4 închideți gura și coborâți ochii în jos. Repetați 2-3 seturi de 10 ori.
Este recomandabil să faceți aceste exerciții în mod regulat, cel puțin în fiecare zi. Dar ele pot servi, de asemenea, ca un "ajutor de urgență" (în special exercițiile 1 și 6), dacă este necesar, să scape repede de umflături și umflături sub ochi sau, cel puțin, să-și reducă manifestările.
Atenție vă rog! Dacă, după aceste exerciții, pungile sub ochi nu dispar și nu scad, familiarizați-vă cu cauzele apariției lor și apar, doar în caz, la medic.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: