O stare în care o persoană nu poate exprima și trăi emoții se numește alexitimie. Potrivit statisticilor, aproximativ 70% din populație suferă de această problemă. Cum de a recunoaște prezența unei tulburări și de ce este interzisă interzicerea copiilor să plângă? Ne ocupăm de psihoterapeutul Vladlen Pisarev.
Vladlen Pisarev Medicul-psihoterapeut. A studiat Gestalt-terpaya la Institutul Gestalt de Terapie și Consiliere din Moscova.
Conceptul de alexitimie și manifestarea ei
Alexitimia nu se aplică bolilor încă - mai degrabă o problemă psihologică.
În alexitimică, procesul predominant în cap este raționamentul.
Unul dintre punctele prin care această stare poate fi recunoscută este substituirea. Alexitimik încearcă să-și ignore emoțiile și dacă în timpul unui atac de furie trebuie să întrebe ce simte el, alexithimul va răspunde: "Nimic!". El însuși încearcă să creadă despre ce vorbește.
Cauze ale alexitimiei
Alexitimia se dezvoltă sub presiunea mediului. Adulții ajută copiii să devină alexitimi, impunând interdicția manifestării sentimentelor și emoțiilor. "Nu striga", "nu plânge", "nu te superi" - este doar o mică parte a ceea ce aud în fiecare zi de la părinții mei. Deci ele formează liste de emoții "permise" și "interzise". Primul include un sentiment de vinovăție și un sentiment de rușine. Nu te poți supăra, dar îți este rușine. În societatea noastră, sentimentele de vinovăție și rușine înaintează, sunt întărite în orice fel și sunt considerate "bune". Prin urmare, alexitimicii continuă să le cunoască, în timp ce alte emoții nu le sunt disponibile.
diagnosticare
Primul semn al alexithimiei: începeți să realizați că sentimentele și emoțiile sunt inutile. Când această stare se dezvoltă, gândurile înlocuiesc emoțiile. Persoana începe să argumenteze, în loc de, spre exemplu, să se înfurie. Alexitimikov nu-i pasă ce se întâmplă în jur. Sunt indiferenți față de tot.
Un alt simptom important este prezența reacțiilor afective (reacții pronunțate, violente ca răspuns la ceva). Multe le confundă cu emoții. Alexitimicii încearcă să fie rezerve și liniștiți.
Emoțiile se acumulează și, când devin prea mult, apare un focar afectiv. Un exemplu tipic: la muncă, a venit acasă și a rupt mânia copiilor sau soției sale.
Grup de risc
Alexitimia se poate dezvolta în toată lumea. Dacă restrângeți în mod constant mânia sau iritabilitatea și apoi le rupeți altora - aceasta este calea directă spre dezvoltarea unei astfel de stări. Norm: persoana a reacționat imediat la situație.
Într-o anumită măsură, aproximativ 70% din populație suferă de alexitimie. Cel mai adesea apare la bărbați. Ele sunt crescute într-un mediu cu un număr mare de interdicții asupra emoțiilor. Bărbații nu pot plânge, nu sunt niciodată furioși, mereu liniștiți și rețineri - așa arată ideal. Dar acest model de creștere de mai multe ori crește riscul de a dezvolta alexitimie.
Nu poți opri emoțiile copilului. Lăsați-l să se mânie, surprins, timid. Voi da un exemplu. Când se manifestă o nouă persoană necunoscută, copilul devine jenat. În astfel de situații, modelul de comportament pentru adulți este: "Kolya, aceasta este mătușa Masha, e bună, du-te la ea, nu fi timidă". Aceasta este o interzicere a emoției! Copilul ar trebui să verifice siguranța persoanei și, atunci când simte că nu există nici o amenințare din partea lui, el însuși vine la el. Acest proces este important și natural, iar adulții îl încalcă.
Adesea văd o situație când un copil începe să plângă într-un loc public și îi este spus: "Nu plânge! Oamenii se uită. Dar este extrem de important pentru el să-și trăiască durerea, chiar dacă este conectat, de exemplu, cu o jucărie ruptă. Mesajul că el va fi cumpărat de altul este "fals". Copilul are o legătură emoțională cu această jucărie. Este important ca el să o plângă. Numai după aceea puteți cumpăra unul nou, dar altul. Acesta nu este un înlocuitor!
Consecințele alexitimiei
Fiecare organ îndeplinește o anumită funcție și este necesar pentru o activitate vitală vitală. Nu poate fi luat și "oprit" fără consecințe. Emoțiile sunt răspunse de sistemul limbic (un număr de structuri ale creierului care înconjoară partea superioară a trunchiului) și o parte a emisferei drepte. Alexitimicii încearcă să trăiască ignorându-i.
Emoțiile au o funcție importantă: ele determină modul în care ne simțim în mediul extern. Aceasta este o informație importantă, pentru că atunci când este rău - trebuie să schimbați ceva și atunci când este bine - trebuie să încercați să păstrați această stare și să o îmbunătățiți.
Dacă o persoană nu are acces la emoții, el trăiește mult timp într-o situație stresantă pentru sine, care trebuie schimbată. Dar el nu poate face acest lucru, pentru că nu îl identifică drept "rău".
Creierul este astfel aranjat încât reacția emoțională este mereu (amintește-te ceva - am simțit o emoție, admir fotografia - am primit un răspuns emoțional). Acesta poate fi comparat cu energia electrică, care este produsă în mod continuu.
Într-o situație normală, s-au trăit emoții, iar "electricitatea" este consumată. Dacă nu dispare, impulsurile sunt transferate în centrele vecine. De unde semnalele haotice sunt trimise organismelor pentru a căror activitate aceste centre sunt responsabile. Rezultatul: o încălcare a funcționării lor. Acest fenomen se numește tulburări psihosomatice.
Tulburările cele mai frecvente includ: ulcer duodenal, hipertensiune arterială, boală cardiacă ischemică și altele.
Text: Natalia Kapitsa
Citiți de asemenea
Adele, Victoria Beckham, Polina Gagarina și alte exemple de muncă uimitoare pe ei înșiși.
Despre caracteristicile recunoscute ale celui mai activ semn al zodiacului îi spune astrologului și predicatorului Elvira Dubina.
De ce celebrități aduc din Thailanda balsamuri și uleiuri din Moringa? Întregul adevăr despre proprietățile și aplicarea pudrei verzi este în materialul nostru.
Creatorul cursului "Gustul armoniei" și bloggerul Eleonora Kravchenko a explicat de ce susține o alimentație intuitivă și a spus cum lucrarea despre conștiență a ajutat-o să piardă în greutate.
Despre caracteristicile recunoscute ale celui mai dragos semn al zodiacului îi spune astrologului și predicatorului Elvira Dubina.
Hidratant intensiv 50 ml Echilibru intensiv de umiditate 3 226 frecare Cumpărați acum
Stofă de masă cu extract de unt de shea 21 ml Pureness 100 Masă Shea Butter Mască 118 fre. Cumpărați acum
Lapte de regenerare termo-activă pentru părul slăbit 150 ml Rezistență Lait Ciment Thermique 2 394 руб. Cumpărați acum
Mască pentru restabilirea capetelor uscate de păr 150 ml UPKer 1 437 руб. Cumpărați acum
Șampon baie pentru întărirea și volumul de păr fin 1000 ml Rezistență Bain Volumifique 3 404 руб. Cumpărați acum
Șampon pentru restabilirea părului despicat uscat 200 ml UPKer 1 359 frecați. Cumpărați acum
Jelly fixare mijloc pentru bucle irezistibile 150 ml Couture Styling Curl Fever 1 566 руб. Cumpărați acum
Lac de protecție împotriva umidității cu fixare extra-puternică 300 ml Couture Styling Laque Noir 1 413 руб. Cumpărați acum
Lac de aerosol fixare extra-puternică 600 ml Formule Laque Ultra Strong 1 446 fre. Cumpărați acum
Parafină cremă cu ulei de lamaie și ulei de semințe de struguri 300 ml Aravia "Cocteil tropical" 453 fre. Cumpărați acum
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: