Pentru toate femeile de vârstă reproductivă - de la pubertate la menopauză sau de menopauza ovarele ei hormoni sexuali produși ciclic: estrogen și progesteron.
Fundalul hormonal al organismului femeii este controlat de:
În timp ce menținerea unui stil de viață modern și în condițiile actuale de mediu, ovarele femeilor pot produce cantități insuficiente de progesteron.
Care sunt cauzele lipsei de progesteron la femei?
În fiecare zi o femeie poate fi într-o stare de stres și nici măcar nu o observă. Mai ales starea ei este afectată de a doua jumătate a ciclului menstrual, când progesteronul pregătește organismul pentru concepție și o posibila sarcină. Cu toate acestea, sub stres, producția sa scade. Prin urmare, pentru concepția și sănătatea organismului, progesteronul nu este suficient.
Dieta moderna
În utilizarea „vkusnjatinu“ sub formă de produse rafinate carbohidrați și grăsimi saturate, hormonul feminin stimulează producerea de insulină, care crește hormonii „fericit“ (endorfinele si serotonina). Excesul lor slăbește activitatea progesteronului și a producerii acestuia.
În plus, o femeie plătește pentru plăcerea de a mânca obezitatea. Țesutul adipos poate produce estrogen, dar nu progesteron, astfel încât echilibrul este rupt în favoarea estrogenului.
Ecologie și xeno-extrogeni
Mediul extern este saturat de xenoestrogeni - otrăvi speciale care intră în corpul unei femei prin hrană, apă și aer. Pentru o femeie, contactul cu următoarele xenoestrogeni este dăunător:
- solvenți și adezivi;
- petrochimie sub formă de erbicide, pesticide, fungicide;
- prin gazele de evacuare a autovehiculelor;
- emulsificatori cosmetici, inclusiv săpun;
- aproape cu toate materialele plastice;
- deșeuri industriale (bifenili policlorurați (PCB) și dioxine);
- Carne de animale, care a fost hrănită în ferme cu preparate de estrogen. A folosi este dăunătoare.
Femeile care utilizează pilulele contraceptive și terapia de substituție hormonală au o cantitate mare de estrogeni sintetici în urină. În cazul expunerii cronice la xenoestrogen, producția de progesteron în ovare scade. Balanța hormonală este de asemenea perturbată în timpul sindromului premenstrual (PMS):
- există depresii și inflamații datorate lipsei de acid gama-linolenic atunci când suprimă activitatea enzimei delta-6 desaturază;
- excesul de hormon prolactin este sintetizat - un antagonist natural al progesteronului;
- endorfinele slab dezvoltate și serotonina;
- sintetizat inutil hormonul adrenocorticotrop (ACTH), care „forțând“ suprarenalele accelera aldosteron și cortizol de producție - hormon de stres intarziere capabil in apa cu corpul de sodiu;
- vasopresina (un hormon antidiuretic) este sintetizată excesiv, este de asemenea menită să mențină lichidul în organism.
Simptomele PMS
Timp de 3-14 zile înainte de debutul menstruației, femeile se pot plânge de disconfort, caracteristic:
- dureri de cap și dureri în abdomenul inferior, glandele mamare;
- constipație sau diaree și umflături.
Femeile pot fi iritate, își schimbă adesea starea de spirit, există depresie, pofta de alcool sau dulciuri. Mulți sunt foarte dornici să facă sex sau, dimpotrivă, pierd libidoul.
Cum de a calma o femeie PMS?
Este necesar să se schimbe regimul și natura nutriției, să se introducă în alimentație alimente mai naturale, produse din soia. Apoi nu va exista o producție excesivă de insulină și nici o obezitate. Soia prin substanțele sale speciale - fitoextrogenii vor restabili echilibrul hormonal.
Fructe de mare in cantitati mari cu acizi grasi omega-3 va ajuta la imbunatatirea tolerantei la stres si la normalizarea echilibrului hormonilor.
Cina ar trebui să fie timpurie și nu densă, pentru a nu dezvolta dysbioză și candidoză. În acest caz, organismul nu va avea nevoie să producă insulină în cantități mari, hormonul de stres cortizol, și să suprime activitatea și producția de progesteron.
În ceea ce privește ciocolata, pofta pentru care crește cu PMS, merită limitat câteva bucăți pentru a ridica starea de spirit.
BADA pentru menținerea echilibrului hormonal la femei
Un rol important în alimentația sănătoasă, ajutarea unei femei cu PMS și restabilirea echilibrului hormonal este jucată de suplimentele alimentare la alimente:
Aditivii sunt fitoestrogeni utili. Ele ajuta la reducerea producției de hormon in glanda pituitara care stimuleaza foliculii si provoaca ovarele pentru a sintetiza estrogeni. Fitoekstrogenami amplificat în sinteza hormonului luteinizant hipofizar pentru a stimula sinteza progesteronului ovarian. Aceasta este nivelarea echilibrului hormonal care stă la baza dezvoltării SMP.
Medicamentul este util pentru vindecarea acizilor grași: eicosapentaenoic, docosahexaenoic și gamma-linolenic. Din prostaglandina GLK se formează E-1 - un hormon care reduce iritarea, anxietatea și depresia, pofta de dulciuri, ameliorarea spasmelor musculare.
GLA și EPA promovează metabolismul estrogenului hepatic, constând din hormoni: estradiol, estriol și estronă. DHA promovează conduita impulsurilor nervoase, activând activitatea creierului și prevenind depresia. Echilibrul hormonilor sexuali îmbunătățește psihicul și starea fizică a femeilor.
După apariția menopauzei, femeile încep să aprindă "bufeuri", palpitații accelerate, transpirații excesive, creșteri ale greutății corporale, depresie începe, insomnie. Menopauza este plină de osteoporoză, hipertensiune arterială, ateroscleroză, obezitate, diabet zaharat - 2, cancer mamar.
Medicii recomandă administrarea hormonilor sintetici, dar au efecte secundare: tromboză, hipertensiune arterială, masculinizare (apariția caracteristicilor masculine). Profilul lipidic al sângelui se înrăutățește.
Suplimente alimentare „Dong Kuei“, „VAG“ și „Omega“ constituie o alternativă naturală și în condiții de siguranță la hormoni sintetici, de aceea este util să se folosească femeile după 45-50 de ani.
Pentru a digera mai bine mineralele și vitaminele, se recomandă utilizarea suplimentelor alimentare "Spirulina". Pentru a întări sistemul osteoarticular, BAA "Osteo Cal cu glucozamină" sau "Glucosamină-plas" este necesară.
Toate suplimentele alimentare de mai sus sunt necesare pentru a menține echilibrul hormonal al unei femei.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: