Site-ul femeilor "Beautiful and Successful" vă va spune cum să vă păstrați auzul - unul dintre cele mai importante simțuri externe prin care învățăm lumea. Potrivit statisticilor, până la vârsta de 80 de ani, o persoană are o pierdere de auz de aproximativ 60%.
În ultimele decenii, tot mai mulți tineri se adresează specialiștilor pentru problema pierderii auzului. Pentru capacitatea de a auzi bine, există celule speciale numite foliculi de păr. Cu vârsta, ei trec treptat.
Scopul nostru este să rezistăm acestui lucru în orice fel.
Ce vrei să spui?
Zgomotul este principalul factor care duce la ceea ce auzim mai rău. Desigur, două sau trei și chiar cinci concerte rock nu sunt capabile să afecteze radical lucrarea urechilor noastre.
Cea mai bună modalitate de a vă menține auzul înainte de vârsta înaintată trebuie să fie mai des în tăcere.
Casa nu se potrivește, deoarece frigiderul, computerul, mașina de spălat este în permanență "nereușită" aici. Este recomandabil să acordați urechilor o odihnă completă cel puțin în fiecare zi - într-un parc unde nu se aude zgomotul orașului.
În plus, de câteva ori pe zi faceți pauze la locul de muncă în spatele calculatorului, deoarece zgomotul ventilatorului care rulează în mașină poate afecta auzul, mai ales dacă îl auziți în mod constant. Dacă puteți lucra sub muzică liniștită - aceasta este o cale de ieșire bună.
Sănătate, medicație și auz
Aveți grijă de sănătatea dvs., deoarece pentru a păstra o ureche ascuțită înainte de vârsta înaintată este posibilă numai cu un corp sănătos. Urechile sunt legate direct de gât și nas.
Prin urmare, întotdeauna vindecați complet chiar și cea mai nesemnificativă frigă, în special amigdilitatea și nasul curgător. În caz contrar, vă puteți confrunta cu una dintre complicațiile - otita medie, inflamația urechii interne, ceea ce duce la umflarea și creșterea presiunii în acest organ.
Nu tolera niciodată o răceală pe picioare, chiar dacă un proiect important "arde", familia necesită o cină delicioasă, iar mama are nevoie de ajutor în grădină.
Funcționarea normală a sistemului cardiovascular garantează o bună circulație a sângelui. În acest caz, celulele pielii primesc suficient nutrienți. Mai multe grăsimi utile - pește (două sau trei porții pe săptămână), avocado, nuci, ulei vegetal.
Mai puțin carbohidrați - paste făinoase, pâine albă, dulciuri.
Memento de la Sympaty.net cum să păstrați auzul
- Aveți grijă de timpanele. Un sunet puternic este unul în care nu vă auziți. Astfel de situații ar trebui să fie evitate și dacă te-ai implicat, încercați să vă protejați urechile - căștile, prizele de urechi sau doar mâinile. Volumul periculos al sunetului - peste 80 de decibeli.
- Căștile "închise" dăunează mai puțin membranelor timpanice decât butoanele pentru căști.
- Strângerea strânsă a dinților este cea mai bună modalitate de a strica, și nu să vă țineți auzul până la vârsta înaintată. Aceasta crește presiunea în urechea medie. Controlează-te, obișnuiește-te să-ți păstrezi ușor dinții, stăpânește tehnicile de îndepărtare a stresului.
- Volumul muzicii din căști trebuie să fie de așa natură încât să se suprapună ușor zgomotului exterior. O persoană din următorul loc în autobuz nu ar trebui să știe gustul tău muzical
- Evitați situațiile cu cădere de presiune (hops, scufundări). Dacă simțiți că urechile "pioni", deschideți-vă gura sau înghițiți.
- Protejați-vă urechile la înot, în special în corpurile naturale de apă.
Cum să vă curățați urechile
Urechile de igiena - un punct important într-o notă, „Cât timp de timp pentru a menține auzului“, deoarece sulf creează o barieră de protecție, care, în urechea nu ajunge praf, murdărie, și microorganisme dăunătoare, care pot declanșa o varietate de boli.
De aceea este adesea imposibil să vă curățați urechile, deși acesta este un concept individual.
Curățați ușor urechea, într-o mișcare circulară, fără a împinge sulful adânc în canalul auditiv. În acest caz, substanța se situează lângă membrana timpanică, ceea ce agravează numai auzul. Deci, comprimați sulf și provocați formarea unui dop de sulf, cu care trebuie să se ocupe doar medicul.
Astăzi există produse speciale de îngrijire a lichidelor pentru urechi, care trebuie îngropate în ureche și lăsate peste noapte. Utilizați în acest scop, peroxidul de hidrogen nu merită, așa că urechile se usucă.
Dacă observați că începeți să auziți rău, consultați un specialist, cum să mențineți o audiere normală înainte de vârsta înaintată și să urmați instrucțiunile acestuia.
Curățați urechile după duș sau baie, când chiuveta este ușor umezită. Utilizați exclusiv mugurii de bumbac, chiar dacă un alt obiect vă pare mult mai convenabil în acest scop. Deci poți aduce infecția.
Cel mai bun sfat despre cum să țineți auzul nu este să ignorați nici un simptom al bolilor posibile, în special al descărcării gurii sau al durerii urechii. Rotiți vremea în timpul iernii, urmăriți imunitatea și nu veți avea probleme cu auzul pentru mulți ani!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: