Grandilevskaya Anna Borisovna
Motivele pentru acest comportament și starea emoțională pot fi multe. agresiune arată adesea oameni nesiguri de ei înșiși, sau cu credințe rigide și idei, inflexibilă, sau resentimente acumulate neexprimate, furie, sau simt un sentiment de neputință, disperare, etc. Toate în mod individual.
Prin urmare, este important să înțelegeți ce vi se întâmplă, ce este în viața voastră. Acest lucru necesită ajutorul unui psiholog.
Este de asemenea important pentru a scăpa de furia acumulată și resentimente (pentru resentiment nu și-a exprimat întotdeauna furie). Puteți să o faceți singur. În fiecare zi, atunci când nimeni nu vede, și nu se oprește, poți bate ceva ce nu este prea moale și nu prea tare (brațul de scaun, de exemplu), amintindu-și de pre-situația în care ești foarte supărat.
Din cauza mâniei acumulate, reacționăm în mod necorespunzător într-o situație nesemnificativă, turnând tot ceea ce acumulăm.
Este dificil să facă față cu o mai mult datorită faptului că, în aceste momente fuzionăm cu furie, noi, ca indivizi, deoarece nu au fost, avem furie. Atunci cine o va regla? Prin urmare, este important să înțelegeți la început că și cine (că) sunteți supărat. și spune-mi "Mă simt acum." Încearcă să-ți imaginezi acea furie. și orice emoție, iese din mine cu o respirație și pleacă (spre cer, la podea, oriunde). Este important să se, și mânie, precum și orice mod non-distructive pentru a exprima în lume împărți (este posibil să se tragă imaginea de emoții, pe care le va avea o). Există diferite moduri.
Mi se pare că ați acumulat, dintr-un anumit motiv, o mulțime de resentimente și furie, este timpul să vă dați seama. Apoi viața ta, comunicarea va deveni mult mai confortabilă pentru tine și pentru ceilalți. Ați făcut un pas important - ați apelat pentru ajutor, acum trebuie să faceți următorul lucru - mergeți pentru consiliere.
Dacă doriți, sunt gata să lucrez cu dvs., vă rog, contactați-ne.
Sincer, Grandilevskaya Anna Borisovna, psihologul Sankt Petersburg
Articole similare
-
Cum să vindeci sfatul agresiunii soțului, ajutorul și consilierea psihologilor
-
Cum să dovediți părinților că nu mai sunteți mici! Sfaturi, ajutor și sfaturi de psihologi
-
Tipul din armată, de ce nu numea sfatul, ajutorul și consilierea psihologilor
Trimiteți-le prietenilor: