Efectul masajului asupra pielii. Revizuirea lui Julia, St Petersburg Masha, Moscova. Masaj după celulită Masaj după naștere. Revizuirea Nade, Petersburg Corectarea corpului. Feedback Элеоноры, МСК Masseur Alexander despre masaj terapeut Valentine Denisov-Melnikov Masaj special anti-celulita. Julia, Moscova Nastya, Sankt-Petersburg. Reducerea volumului Juliei, Moscova. Rezultatele masajului Catherine, Peter, un sfat despre masajul anticelulitic. Veronica, Moscova. Senzație de masaj Julia, MSK: Valentine este un maser foarte bun. Încearcă!
Arhiva versiune a forumului
Chitmil și excesul de greutate, supraalimentarea și umflarea. Ziua de descărcare pentru pierderea în greutate, regulile de mâncare.
Te simți mai bine după cheatmil? Cât de des o faci?
- Dimpotrivă, greutatea, dacă este în picioare, scade, pierderea în greutate este activată.
- O dată pe săptămână, nu mă pricep mai bine.
- Nu știu. De ce? Probabil, când sunt într-o vacanță care mănâncă mâncare gustoasă (deși nu este dăunătoare), asta este. Dar nu le cântăresc după ele timp de două zile, aștept ca apa să dispară, dar cu siguranță se va întâmpla dacă ar exista multă carbohidrați. Prin urmare, greutatea în exces.
- Chitmyl nu mai mult de o dată la două săptămâni. De obicei, în zilele de sărbătoare sau dacă doriți cu adevărat niște mâncăruri delicioase. De obicei, există un câștig în greutate (dar acest lucru este edemas), care coboară în două zile.
- Indiferent cât de mult mâncați, este imposibil să câștigi greutate într-o singură dată, numai apa va fi întârziată. Recent, nu o fac, pentru că nu mai am inhibiții în nutriție.
- Undeva în 2 săptămâni, nu planificat, ci doar pe starea de spirit sau când ne aflăm împreună cu prietenii într-o cafenea. După ce nu mă fac mai bine, dar următoarea este o zi de slăbire.
- Depinde de ceea ce este ieftin pentru tine. În fiecare zi mănânc ciocolată, roșii și plăcinte (deseori eu, este mai delicios și mai util) pentru 1400 kcal. Korotchn, carbohidrați, se pare că sortează. Și pierd o greutate.
Dar dacă într-adevăr exagerează (vacanță, de exemplu) la 5000 kcal - atunci există un câștig. Dar se îndepărtează în trei zile.
- Metabolismul se deteriorează numai dacă există boli. Și la oameni de aceeași înălțime, greutate, vârstă, activitate, este aproximativ aceeași!
- Am aranjat chemil, bine, ca citmil, m-am îmbătat doar că e greu să respir pentru noapte. Acum conștiința mea este foarte chinuită. Ce amenință puterea mea slabă și prea multă mâncare? O să meargă la grăsime?
- Pai, trebuie 20 de grame, restul - apa.
Doar data viitoare, aranja cimbru dimineața și nu mânca atât de mult.
- Pedepsiți-vă de joggingul de dimineață.
- Acum îți spun că e în regulă și te vei întoarce în câteva zile până când se va prăbuși noaptea și apoi din nou și din nou. Prin urmare, voi spune că este foarte rău, trebuie să vă puteți controla. Dacă te faci în aceste zile, atunci nu te plictisi pe frigider, ca și cum nu ai mânca o săptămână. Antrenează-ți voința, e la fel de utilă ca și instruirea corpului tău.
- Eu la fiecare două săptămâni aranja în mod deliberat propriile mele zile, când mă pot răsfăța pe toată lumea, dar nu mi se întâmplă nimic, atunci, ca de obicei, o alimentație corectă, fitness!
- Acum, toate ar fi în jos pe cheat. Este nevoie doar de sportivi, doamnelor. Doriți să mâncați foarte mult - spuneți-l să bea prea mult. Apoi, totul este atât de inteligent, încât are citate. Nu, nu spun că ar trebui să te interzice întotdeauna. Da, deși în fiecare zi mâncați ciocolată, etc. Viața ta este regulile tale alimentare. Nimeni nu te va da vina pentru asta. Dar de ce se numește chitmilom? Tip, deci a fost mai calm?
- În grăsime, cel mai probabil nu. Edemul poate fi, apa. Dar nu este foarte bine. Dacă chetml, apoi dimineața, ia în considerare timpul de a mânca. Și ai făcut rău pentru trup. Corpul se pregătește pentru pat, dar ești plin, iar tu faci foarte mult stres pe el (să spunem că se trezește și încearcă să-l digere toată noaptea).
- Nu puteți dezvolta o atitudine negativă față de sport în acest fel.
Nu vă puteți încuraja cu mâncare și nu puteți pedepsi cu pregătire. Acest lucru duce la rezultate incorecte.
- Chiar dacă conștiința se chinuie. Trebuie să lucrăm cu noi înșine în acest punct și să nu exacerbem situația. Pedepsirea sportului duce la o percepție negativă a sportului. Exercitarea sportului dă iluzia unei porți - cum ar fi mâncarea, atunci voi lucra. Și aceasta nu va fi o acțiune unică.
Toate acestea ar trebui să fie cu ochii deschiși - am fost devorat, pentru că am vrut. Asta e tot. Aceasta este decizia mea și consecințele mele de supraalimentare. Voi mânca în mod normal, totul este normal. Nu o voi întoarce așa cum a fost. Este mai puțin necesar să se facă schimbări dramatice în problemele alimentare.
- Principalul lucru pe care chetmile - a fost un episod de o singură dată, și nu sa transformat într-un zhor prelungit. De la un moment dat nimic nu va fi.
- Doamne, ce întrebare debilitantă? Chiar nu știți răspunsul la întrebarea dvs.? Sau speră cu sinceritate pe cineva. Ei bine, cel puțin cineva! El îți va spune: "Nu, nimic nu va scădea." Mai departe, nu vei avea grăsime! " La naiba, bineînțeles că va dispărea! Funny, de Dumnezeu! Compensați pentru excesul de greutate și exercițiu. Și nu cereți gunoi!
- De ce aveți nevoie de acest prostii, mâncați în mod normal, și nu obzhiralovki nu este nevoie.
- Da, așa va fi. Fii frică. În general, dacă mâncați în mod normal, atunci nu sunt necesare chetmiles.
- De ce lăcomia se numește termenul de sportivi profesioniști? Deci, ar fi imediat și a spus că obozhralas.
În nici un caz nu te poți învinovăți de supraalimentare! Analizați de ce sa întâmplat acest lucru, corectați motivul.
- În grăsime, jumătate va merge exact, cealaltă jumătate de apă. Continuați pe traseu. zi cu dieta potrivita si incercati sa nu rupi mai mult, atunci totul va fi normalizat.
- Dacă, de exemplu, a plecat în vacanță și nu a respectat PP, numărul de zile de cântărit deja că a fost o greutate reală, nu consecințele unei sărbători?
- Cum se cutremurează acești nebuni pentru fiecare gram.
- Ca toaletă, merge bine și cântărește-te!
- Săptămâna. Greutatea mea revine în a treia zi. Nu există scări la domiciliu, dar când a închiriat un apartament într-un alt oraș, au existat scale și au fost cântărite de dragul interesului.
- Depinde de cât de mult să mănânci și de ritmul vieții. Am o greutate normală în fiecare zi. Adesea și pe traseu. Ziua este normală. Dar "omenirea" mea în multe cauzează probabil un zâmbet sceptic. Dar dacă ați ingerat bine, apoi beți alcool, și chiar apuca un castravete, și pe traseu. zi razdryhnut înainte de prânz și după cină nu se amestecă mult, apoi patru zile pentru a elimina efectele edemului, este necesară constipația.
- Diferența de 2-3 kg nu este nici măcar vizibilă.
- Nu mă deranjez, mă cântăresc la fiecare câteva luni, când mă găsesc cu un prieten.
- Suntem cântăriți, în principiu, în putere o dată pe lună. În general, nu le pasă de aceste numere.
Ca urmare, a sosit, a cântărit și a câștiga în greutate de până la 3 kg. Am înțeles că aceasta este cea mai mare parte de umflare, dar încă, o mulțime de grăsime, dacă este posibil dial în câteva zile, în cazul în care prea mult de calorii-lea a fost un 2-3 ori ??
- Este ciudat că mănâncă bine de câțiva ani, ești atât de îngrijorat de cele 3 kg colectate. Într-adevăr, înainte de faptul că nu ați avut un singur obzhiralovki festiv? Proporția 2/1/2 nu vă ajută prea mult să vă evaluați dieta. Care a fost valoarea calorică? Sau poate ați mâncat 800 kcal? În sine, respingerea carbohidraților simpli nu ar trebui să conducă la o defalcare. Acum, trebuie să vă relaxați, să vă iertați bunicii pentru mâncare delicioasă și să continuați să scăpați în continuare de un deficit adecvat de calorii (15-20%), puteți lăsa proporția. Vodichka va pleca rapid, cred, grăsime nu este mai mult de 1 kg.
Ce crezi despre citmile, supraalimentarea și excesul de greutate după aceea?
Îi plăcea. Likkni, trimite-l cu prietenii, trimite-l la pagina ta:
Trimiteți-le prietenilor: