Ce să aduceți la piscină? Această întrebare este adresată de orice persoană care a decis să se înnotă. Deci, mergând la piscină, merită să verificați dacă ați adus cu dvs. următoarele lucruri ...
Certificat medical. În marea majoritate a bazinelor țării noastre (dar nu în toate!), Când vizitează, ei au nevoie de un certificat de sănătate. Un astfel de certificat confirmă faptul că sunteți sănătoși și puteți merge la înot. Ajutor pentru piscină se poate obține de la medicul local la policlinică.
Atunci când alegeți trunchiuri de înot, bărbații ar trebui să decidă asupra formei lor. Principalele tipuri de trunchiuri de înot sunt: boxerii. slips sau Bermuda. Bermudele sunt potrivite doar pentru scăldat, iar în timpul înotului, masa crescută de bermude în apă va "încetini" mișcarea. Pentru antrenamentele pline, alegeți boxeri sau alunecări. Boxerii se strâng în jurul corpului, iar alunecările mici sunt ergonomice, vă vor face să vă simțiți mai liberi în apă. Aparent, prin urmare, alunecările sunt cele mai populare tipuri de trunchiuri de înot în Rusia.
Femeile pentru antrenament în piscină este mai bine să cumpere strâns-potrivire corporală masaj de costume de baie. În țesăturile de costume de baie pentru piscină ar trebui să conțină cel puțin 10% Lycra (dacă este o cifră care corectează costumul de baie, apoi => 20%). Decoratiuni inutile pentru un costum de baie sportiv nu sunt necesare. Pentru a accentua frumusețea corpului, cumpărați doar un costum de baie cu inserții contrastante care împart vizual corpul în zone verticale. Nu alegeți un costum de baie, care să vă "facă" - așa că doar "răsfățați" toate neajunsurile sale.
Ochelari pentru inot. În piscină puteți înota fără ochelari. Dar, cu ochelari de înot nu trebuie să fie în mod constant ochii zazhmurivat, vei fi mare pentru a vedea tot ce se întâmplă sub / peste apă și încetează să mai fie frică de o întâlnire întâmplătoare cu o altă persoană, în piscină. Și, probabil, cel mai important lucru - ochii tăi nu vor mai primi saturate cu apă de clor, și, în consecință, nu va trebui să vă faceți griji cu privire la iritarea. Acum există ochelari speciali moi, cu garnituri de neopren, precum și înot ochelari de protecție sunt realizate cu adaos de antialergeni - astfel încât aproape oricine poate ridica pe cel care i se potrivește cel mai bine.
Prosoape, covor, săpun, papuci. Totul este clar. Burete și săpun necesar să se spele în duș înainte și după intrarea în piscină. Papuci de casă - pentru a merge la vestiar, sala de duș și de-a lungul căilor în jurul piscinei (asigurați-vă că papucii nu au fost cele mai alunecos!). Prosopul trebuie să absoarbă bine apa. Dacă aveți nevoie de un prosop mic pentru piscina - alege prosoape din microfibră: prosoapele sunt cele mijlocii au aceleași proprietăți E-absorbant prosoape mari, realizate din materiale tradiționale.
Deci, v-am spus despre ce să aduceți la piscină. De fiecare dată, când faceți o sesiune de antrenament, verificați dacă ați luat totul din lista de mai sus, astfel încât să nu vă întoarceți ulterior fără să înotați. Vă dorim o pregătire de succes și o bună dispoziție!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor:
