În capitolul anterior Prima cunoaștere cu NLP, am început deja să vorbim despre reframe, dar nu te grăbi. Acum vom încerca să abordăm o astfel de noțiune ca un cadru (cadru în traducere din engleză - un cadru) și să aflăm ce este un cadru în NLP.
De fapt, în cadrul NLP este o situație specifică cadru psihologic care există doar în capul nostru, și că rama este în măsură să determine atitudinea noastră față de situația.
Într-un limbaj mai simplu, cadrul este o restricție imaginară pe care ne-o creăm. Deci, unul dintre cele mai cunoscute cadre este un interval de timp. Orice eveniment devine important dacă îl privim în cadru timp de 5 minute, dar după ce ne-am îndepărtat, înțelegem că evenimentul nu merită să i se acorde atenție. Apropo, această metodă este foarte bun la a ajuta oamenii care sunt predispuse la depresie si sentimente: stabili contactul cu ei, pur și simplu re-se uite la situația și să găsească o situație similară din experiența personală și experiența clientului.
Nu mai puțin eficace este cadrul de rezultate, care în sine este baza de gândire pozitivă a oamenilor. În loc să se concentreze pe eșecuri și lipsuri, este mai bine să se acorde atenție la ceea ce este necesar pentru a obține un rezultat și a câștiga situația. cadru Rezultatul este în mare măsură similar cu „coaching-ul“ vă de un anumit rezultat: tot ce am avut vreodată să-mi spun: „! Nu-ți face griji, îți va face“, dar fără credință în victoria unei astfel de coaching este inutil, deoarece creierul este, din păcate, nu atât de ușor de înșelat!
Răspunzând la întrebare, care este cadrul în NLP, trebuie să înțelegeți că există o mulțime de ele, iar tu însuți poți să vii cu tine. Procesul de tranziție de la un cadru la altul, o încercare de a interpreta situația în mod diferit, căutarea de soluții noi este procesul de reframe. De fapt, puneți situația actuală într-un cadru diferit, respectiv, priviți situația diferit. Cadrul de probleme poate fi ușor înlocuit de un cadru de rezultate (am discutat acest lucru mai devreme), cadrul de eroare este pentru "feedback versus eroare", care vă va ajuta să vedeți beneficiile oricăror erori.
Oamenii care se îndoiesc adesea de abilitățile lor, de "ca și cum" cadru va fi util. care se ocupă de evenimente care vor urma imediat după rezolvarea unei probleme. În ciuda faptului că astfel de vise lipsite de temei, la un moment dat începe să pună presiune asupra omului, ca și în cazul în care pentru a reaminti posibilitatea de erori și un rezultat negativ, dar de foarte multe ori exact opusul - posibilitatea de a deveni parte a fanteziei, care a dezvoltat și adânc înrădăcinată în minte, triumfă incertitudine și îndoială.
Acum am vorbit despre modul în care puteți aplica reframing pentru tine. Nu se poate, totuși, uita că psihoterapia (și acest lucru, apropo, este o parte esențială a practicii) este imposibil de a lucra cu tine însuți. Comunicarea cu oamenii, comunicarea, aplicarea constantă a competențelor în practică reprezintă cheia succesului și progresului constant. Nu uitați că un psihiatru care lucrează cu el însuși devine în cele din urmă propriul său pacient.
Încercați să utilizați cadre în viață, folosiți reframează mai des și, cel mai important, nu uitați să comunicați cu oamenii, deoarece comunicarea în direct este ceva fără de care psihologia își pierde orice înțeles.
Distribuiți acest lucru
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: