Sunetul unui mixer care amestecă niște smoală sună regulat în bucătăria noastră timp de aproximativ cinci ani. De-a lungul anilor, mirosurile au devenit pentru mine aceeași mâncare familiară într-o grabă, ca și pentru cineva amestecat ouă, ovaz sau terci de ovăz sau un sandwich. Smoothies sunt utile, simple și foarte gustoase. Dacă începeți să experimentați cu un blender, aceste principii simple vă vor ajuta să vă pregătiți perfectul în orice sens.
1. Somon. Uleiul de pește uleios conține acid gras omega-3, util pentru funcția creierului, a cărui utilizare îmbunătățește funcția cognitivă a creierului. Un copil poate primi un sandviș cu somon prajit sau tocată și legume (castraveți feliate, frunze de roșii sau roșii). 2. Ouă. Gălbenuzele conțin colină, un element care îmbunătățește memoria. Un elev de școală poate oferi pentru prânz un ou prăjit sau o omletă între două felii de pâine cu cereale integrale. 3. Unt de arahide. Arahidele sunt o sursă de vitamina E, un antioxidant care protejează membranele nervoase din creier. Se pot adăuga arahide nesaturate.
Salată proaspătă de morcov O salată ușoară pentru micul dejun sau o gustare la mijlocul dimineții umplută cu miere naturală și smântână. INGREDIENTE Morcovi 1 Bucati Nuci 5 Piele de smantana 1 lingurita Miere naturala 1 Lingura de ceai PASUL 1 Pregatiti alimentele. PASUL 2 Scoateți nucile de pe coajă și în gramada fină. Puteți să o faceți cu un cuțit sau cu mortar. PASUL 3 Se curata si se spala morcovii pe o crema mare. PASUL 4 Într-un bol de salată adâncă, adăugați morcovi, smântână, miere, nuci. Se amestecă salata. PASUL 5 Salata gata preparata.
Aici o saptamana ca suntem pe o dieta. Zahăr excl. Grâu, grâu, orez alb, pâine, carne. Sarcina: să primească fibre, vitaminele C, A și E, proteine, să crească hemoglobina și să consolideze imunitatea. Pentru micul dejun fac faina de ovăz la jumătate cu semințe măcinate de seminte de in și cu boabe de înghețată - afine, afine, coacăze, căpșuni - alternante. Al doilea mic dejun este un cocktail de banane, hrișcă verde din nou cu fructe de padure (altele). Prânz - hrișcă, fasole, lămâie sau orez brun cu o lingură de ulei vegetal (nuci, semințe de in, măsline). Or.
Salată de fructe - aceasta este o adevărată descoperire pentru cei care doresc să guste delicios și să vă păstreze corpul în ton. Vasele din fructe nu numai că ne hrănesc cu vitamine, dar contribuie și la purificarea sistemului limfatic al corpului nostru. În plus, salata de fructe - este destul de ușor să pregătiți un fel de mâncare. Chiar și un copil se poate descurca cu el))
Nici o sărbătoare nu poate face fără un sfârșit dulce. Vă sugerez să vă decorați vacanța cu un tort care nu are numai o personalitate externă, ci și un gust original original. Prăjiturile sunt realizate numai din produse naturale achiziționate imediat înainte de gătire când se primește comanda. Cost: cremă - 1000 rub / kg cu glazură oglindă, decorată cu fructe de pădure - 1100 frecare / kg cu mastic - de la 1200 rub / kg 3D - prăjituri - de la 1300 rub / kg Timp de producție - de la 2 zile. Umplut pentru a alege de la: 1. "Napoleon": prăjituri puf, cremă.
ТН "Ягоды" Ziua 5. Cărți, sarcini logice, ghicitori 1. Rezolvați ghicitorile: în interior este cărămiziu, zahăr, caftan - verde, catifea. (Pepene verde). Mulți oameni preferă această frumusețe în pădure. Și mai ales femeia frumoasă din pădure. (Zmeură). O mică zmeură, puțin afine. Ce fel de boabe? (Blackberry). Ce fel de boabe pe un bump? Toamna el obraji obrazuri. Îndoiți-vă și priviți, nu ați ajuns ... (Lingonberry). Există o fată roșie în grădină din grădină. Pentru ao vedea, trebuie să ne plecăm. (Strawberry). Cernenka, mic, gustos, scumpule. Pentru cei mici, dragă. (Afine).
Ziua 3. Creativitate și abilități motorii fine: 1. Mutarea jocului: Copiii au trecut prin pădure, mergând într-un cerc. Au fost căutați fructe de pădure în iarbă. Cârjeau. Ei văd, sare pe gazon, își pun mâna pe frunte - "privesc". Câinele gri cu picior în picioare. Sărind pe două picioare, vezi ce este în coș. Întuneric - albastru, Pentru copii este de neînlocuit, Și este util, și este gustos. Continuați să efectuați mișcările în funcție de text. Copiii au trecut prin pădure, mergând într-un cerc. Au fost căutați fructe de pădure în iarbă. Cârjeau. Văd un urs care le lipeste mâna.
Trimiteți-le prietenilor: