8 Salate pentru curatarea corpului

Aproape orice produs proaspăt poate fi utilizat la prepararea salatelor pentru scăderea în greutate. Toți cei care stau pe o dietă similară își pot alege pentru ei înșiși delicioase și sănătoase feluri de mâncare.

Am colectat pentru dvs. cele mai sănătoase rețete de salate!

Salata de curățare - perie (șlefuit)

Salata minunată, ca o mătură, scotură din zgura corpului și aduce beneficii mari. Aceasta este o mâncare incredibil de utilă - un instrument minunat pentru curățarea intestinelor, perfect pentru zilele de descărcare, pentru a ajuta mamele tinere să intre în formă după naștere. Alegeți legumele cu o structură densă, nu le tratați termic - și pentru o anumită perioadă de timp înlocuiți-le cu cina. Veți fi surprins de rapiditatea schimbărilor din organism. Dacă doriți să pierdeți mai mult de 5 kilograme, înlocuiți salata de slăbire cu cina timp de 2 săptămâni.
Ingrediente: 100 grame - varza, morcovi, mere, sfeclă, șobolan. Prune (50 grame), suc de lamaie (5 grame), ulei vegetal pentru realimentare (15 grame).
Metoda de preparare:
Se freacă legumele brute spălate și decojite pe o răzătoare mare. Se amestecă rezultatul și se amestecă sucul. Se freacă merele, se adaugă conținutul, apoi se stoarce sucul de lămâie și se servește cu ulei vegetal. Prunele pre-impregnate și tăiate în benzi mici - se adaugă la salată. Sare nu este adăugată - "Panicle" și astfel are un gust minunat - bucurați-vă și pierdeți în greutate! Utilizați-l pentru o zi de repaus și spuneți la revedere la câteva kilograme de exces de greutate.

Salata de slăbire "perie" - alte opțiuni

Salată pentru scăderea în greutate "Proaspăt" (din castraveți)

Mănâncă această salată în orice cantitate - are atât de puține calorii încât nu poate deteriora corpul în nici un fel. După ce ați lăsat salata verde, lăsați-o la frigider timp de 2 ore.
Ingrediente: castravete (2 bucăți), înlocuitor de zahăr (egal cu 15 grame de zahăr), mărar (1 ciupercă), sare.
Metoda de preparare
Cu coaja proaspătă de castraveți, tăiați în cercuri subțiri, puneți-le într-un șuviu și sare bine. Acoperiți cu un capac sau o placă și puneți încărcătura deasupra. După o jumătate de oră, când tot sucul de exces se scurge, clătiți castraveții cu apă rece și transferați-le pe o farfurie. Într-o cratiță separată, se diluează zahărul și oțetul în 2 linguri de apă, se aduce la fierbere, se răcește și se mărunțește mărarul în acest amestec. Puneți deasupra castravetei îmbrăcată cu verdeață și lăsați-o în frigider.

Salata de salata din legume

Această salată de legume este interesantă pentru îmbrăcăminte - se toarnă cu bulion, astfel încât felul de mâncare se dovedește a fi bine echilibrat în compoziție, dar cu calorii reduse. Seamănă mult mai bine decât alte specii, poate fi în formă caldă și rece.
Ingrediente: ardei dulce de diferite culori (2 bucăți), roșii (3 bucăți), praz (2 bucăți), ceapă verde, patrunjel, bulion de legume, sare.
Metoda de preparare
Piper tăiat în benzi lungi, roșiile mici tocmai tăiate în jumătate. Taiați fin ceapa și adăugați totul la vasele rezistente la căldură. Se presară legumele cu ceapă și se toarnă bulionul. În cuptor la 180 de grade timp de 30 de minute, lăsați în cuptor. Se presară vasul pregătit cu patrunjel.

Salata de slăbire "verde"

Salata de salata din telina

Țelina bogată în vitamina C reduce colesterolul și presiunea, iar alte legume au, de asemenea, multe proprietăți benefice pentru promovarea sănătății.
Ingrediente: țelină (4 tulpini), varză (o jumătate de kilogram), castravete (3 bucăți), ceapă (cap 2), ulei vegetal, o jumatate de suc de lămâie, mărar sau pătrunjel.
Metoda de preparare
Varza si telina, taiati castravetele in benzi subtiri, taiati fin cepele, amestecati totul intr-un castron mare si cu mainile. Se condimentează cu suc de lămâie și ulei de măsline sau de floarea-soarelui. Se amestecă, dă un pic de picioare. Garniți cu ierburi mărunțite.

Salata pentru pierderea in greutate "fantezie"

Pansamentul cu smantana poate combina ingrediente aparent incongruente - telina si portocala. Dar această salată delicioasă vă va plăcea. Gustul său dulce și acru și compoziția bogată bine saturează, suprimă apetitul și, ca rezultat, ajută la scăderea excesului de greutate.
Ingrediente: telina (300 grame), mere (250 grame), morcovi (. 1 buc), Low-grăsime smântână 100 grame), nuci, tocate în bucăți de portocale (jumătate).
Metoda de preparare
Grate mere și morcovi, telina fiartă pe un răzătoare fin. Se amestecă, se adaugă nuci zdrobite, puțin zahăr, sare. Se amestecă bine, se condimentează cu smântână și se aranjează feluri de mâncare a la carte. Decoreaza cu felii de portocale.

Salata de salata cu ciuperci

Ciuperci - un produs alimentar recunoscut, nu este un accident în timpul repede, acestea sunt în cerere mare. Ei vor ajuta și vor pierde în greutate, deoarece conținutul lor caloric este destul de scăzut. pregătiți o salată delicioasă.
Ingrediente: ciuperci proaspete (150 grame), ulei vegetal (10 grame). Suc de lămâie piper negru.
Metoda de preparare:
Este bine să curățați ciupercile, fierbeți în apă sărată. Am aruncat o gaură și am tăiat bucăți mici. Îl piperăm cu ulei vegetal și suc de lămâie. Într-un castron de salată, se presară cu ierburi (patrunjel, mărar, pene de ceapă verde).

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare