Atunci când balanța energetică este perturbată în corpul uman, probabilitatea bolilor catarale și virale crește semnificativ. Persoanele cu o energie predominantă negativă sunt mai susceptibile de a fi expuse la aceste boli neplăcute, care încep să se agraveze odată cu apariția primelor răceli. Pentru a completa energia vieții și pentru a vă proteja de bolile sezoniere, experții recomandă să acordați atenție practicii de vindecare yoga.
Puterea miraculoasă a yogai împotriva frigului
Unul dintre simptomele care însoțesc orice frig este un nas curbat. Practicanții vechii practici indiene au găsit o cale: cum să vă pregătiți corpul pentru atacuri sezoniere de viruși rău-intenționați. Când începe prima frig, se practică poziții inversate, în care capul practicianului se află în partea de jos și picioarele sunt în partea de sus. Asanele asemănătoare stabilizează sistemul imunitar, care ajută organismul să rămână sănătos atunci când este expus la orice virus.
Începătorii au adesea o întrebare: este posibil să practicăm yoga în timpul unei friguri. Specialiștii recomandă cu siguranță să dați timp acestor activități. Dacă o persoană este angajată în practică de yoga, există o întărire generală a imunității sale, care ajută la scăderea rapidă a plictiselii plictisite.
Cum să efectuați corect pozițiile inversate:
- dacă forma fizică a practicantului permite, ele pot fi realizate nu numai static, ci și într-o anumită dinamică;
- Pentru a crește timpul petrecut în postura adoptată, se recomandă asanasul să fie executat cu suporturi, care pot servi drept suport pentru scaune sau role speciale.
Pentru a crește imunitatea și pentru a reduce probabilitatea unui nas curbat, se recomandă efectuarea trunchiului trunchiului în picioare sau în picioare. În timp ce înclinați corpul, se recomandă ca capul medicului să fie poziționat sub nivelul pieptului. Apoi, inima începe să-și petreacă mult mai puțin efort pe circulație, iar creierul se odihnește. Astfel de posibile contribuie la relaxarea sistemului nervos, care este responsabil pentru activitatea umană și supraexpirație.
Este posibil să apară o întrebare: cum începe deprinderea frigului de starea sistemului nervos? În lumea modernă, fiecare persoană este expusă situațiilor stresante. Pentru a combate factorii iritabili, sistemul nervos își petrece multă energie. Dacă stați într-o situație stresantă pentru o lungă perioadă de timp, imunitatea persoanei scade și, ca rezultat, devine mult mai vulnerabilă la diferite boli infecțioase.
Asanas de yoga cu o frig
Yoga poziționează cu frig
Atunci când efectuați un complex de exerciții de yoga cu o răceală, este important să rețineți că acestea trebuie efectuate în stadiul inițial al bolii și în timpul perioadei de recuperare. Când boala infecțioasă se află într-o formă acută, practica yoga trebuie amânată pentru o vreme. Înainte de a începe yoga cu un nas curbat cronic, practicanții ar trebui să-și relaxeze corpul și să fie emoționați pentru a face asanas. O atenție deosebită trebuie acordată ritmului respirator adecvat pentru tratamentul frigului comun. În timpul unei friguri, nasul este înfundat cu mucus, iar respirația practicantului este dificilă. În acest sens, înainte de a începe practica, se recomandă curățarea profundă a sinusurilor nazale.
Yoga împotriva frigului include:
Când tratezi o răceală comună, este important să faci asanas cu o anumită regularitate. Dacă practicianul practică yoga înainte de debutul bolii, în absența febrei, continuă să facă exercițiile obișnuite.
Pentru a întări imunitatea și pentru a menține sănătatea, se recomandă să dați timp în practică yoga în fiecare zi. Yoga armonizează starea interioară a unei persoane, îi ajută să se auto-vindece din multe afecțiuni. Cu disconfort mintal, este imposibil să vindeci complet o persoană. Nu este supusă anilor de practică medicală dovedită și nici metodelor alternative de tratament, cum ar fi yoga. În acest sens, înainte de fiecare sesiune este important să se acorde atenție atitudinii pozitive interne. Și apoi rezultatul lucrării va apărea în curând.
Acordați atenția cuvenită Shatkarma Jala Neti - o procedură de curățare pentru spălarea nasului cu apă sărată.
Ați putea fi, de asemenea, interesat de articole:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: