Tratamentul astmului bronșic cu remedii folclorice
Există diverse metode non-medicamente de tratare a astmului bronșic cu remedii folclorice. gimnastica respiratorie, intarire, masaj, acupunctura, fizioterapie si altele. Acestea contribuie la prelungirea perioadei dintre atacuri, dar nu exclud și, în plus, nu înlocuiesc consumul de medicamente. Combinația de metode oferă cel mai bun efect terapeutic.
Gimnastica respiratorie cu astm bronsic
Exerciții de respirație în astm - este una dintre cele mai eficiente metode de a trata remedii populare astm bronșic care vizează îmbunătățirea funcționalității sistemului respirator, în primul rând prin restabilirea o respirație mai economică mai liberă.
Cu o durată prelungită a bolii, se dezvoltă tensiunea crescută a tuturor mușchilor respiratori, inclusiv cea principală, diafragma. Este extrem de important să ușurați oboseala și napokapryazhenie aceste mușchi. Împreună cu medicamentele speciale care afectează starea musculară respiratorie, sunt folosite pe scară largă diferite metode de formare, ajutând la menținerea modului normal al muncii sale. Cu astm bronșic, o respirație tensionată și scurtată este înlocuită de o exhalare alungită și relaxată. Diferitele variante de gimnastică respiratorie fac posibilă includerea în muncă a mușchilor respiratori corespunzători în timpul inspirației, expirării și întârzierii respirației.
Cel mai simplu, dar foarte important exercițiu este formarea respirației prin crearea unei presiuni pozitive la sfârșitul expirației. Este util în toate perioadele bolii (cu exacerbare și remisie), deoarece îmbunătățește proprietățile mecanice ale plămânilor și normalizează schimbul de gaze. Nu este dificil să faci un exercițiu. Este posibil să se utilizeze furtun non-ondulat de lungimi diferite (de exemplu, un pai cocktail), prin care pacientul respira intr-un vas umplut cu apă (ea servește ca un sigiliu de apă). Deci, luați cât mai adânc posibil o respirație, și apoi, cât mai încet posibil, expirați prin furtun într-un borcan plin de apă. Se recomandă repetarea acestui exercițiu de 4-5 ori pe zi timp de 10-15 minute.
Pentru a îmbunătăți eliberarea sputei (care este foarte importantă pentru astmul bronșic), se oferă o exhalare forțată și așa-numita respirație diafragmatică. Cu ajutorul respirației diafragmatice și a tusei surde la sfârșitul exercițiului, este posibilă promovarea drenajului eficient al bronhiilor. Dacă nu stăpâniți aceste exerciții, tusea neproductivă rezultată (adică fără spută) va determina o răspândire reflexă a sufocării.
Exerciții de respirație statică cu astm bronșic
Aduc în atenția pacienților metoda de exerciții de respirație de bază pentru tratamentul astmului bronșic cu remedii folclorice care stimulează separarea sputei (conform lui B.Tolkachev).
RESPIRARE DIARHAGALĂ. Poziția inițială (I. n.) - situată pe spate. În detrimentul „unu-doi-trei“ pentru a face puternic, de durată, limitând adâncimea de puterea respirației a mușchilor abdominali (stomac remiză puternic), la „patru“ - respirație diafragmatică, stomac bombat extremă. Apoi, contracția instantanee înăbușit a mușchilor abdominali, încercați să tuse.
Exercitarea poate fi făcută în picioare, în picioare și fără tuse și chiar în timpul mersului pe jos și a alergării. Combinația de alergare și de mers pe jos cu respirație diafragmatică este foarte importantă pentru drenajul complet al bronhiilor. O astfel de respirație este, de asemenea, recomandată după alte exerciții de respirație.
Suprafața terenului. Inflamația se află pe spate. În contul de "pliere" strângeți strâns șoldurile la piept, îmbinând picioarele cu brațele, începeți simultan o expirație puternică și completați-o la limită, apoi întoarceți-vă la și. etc. În același timp, efectuarea unei inspirații diafragmatice, care depășea maxim stomacul, se târa în deșert prin forța presei abdominale.
Stoarcerea poate fi efectuată și în picioare, tragând alternativ la pieptul coapsei din stânga și din dreapta.
Exerciții de respirație dinamică cu astm bronșic
1. IP -. Standing cu latimea umerilor picioarele, mâinile în lateral la nivelul umerilor, cel mai din spate prevăzute, palmele cu care se confruntă înainte, degetele departate - o respirație. Din cauza „timp“ pentru a trece rapid bratele in fata pieptului, coatele sub bărbie, astfel încât mâinile sunt lovit pe lame, în același timp, cu o expiratie tare și puternic. În detrimentul "doi" du-te înapoi la și. n.
2. IP -. Permanent degetele de la picioare, după ce a cedat, latimea umerilor picioare, brațe spre partea de sus. Din cauza „timp“, scăzând la picior, apleca, rotunjirea spate, brațele năpusti prin cruce mâna în fața pieptului, perii biciuire dureroase pentru lame (multe expiratie puternice). Apoi, răspândit brațele în lateral și înapoi să traverseze piept, 2-3 ciucuri hlestnite pe lame, continuând să expire. În detrimentul "doi", reveniți la și. etc, proeminând burta cu o inspirație diafragmatică.
3. O încălcare - în picioare pe degetele de la picioare, îndoite, picioarele umărului, brațele în sus, degetele țesute (de parcă ar avea un topor) - prin inhalare. Din cauza „timp“, scăzând la picior, apleca repede înainte, rotunjirea spate, și mâinile hlestnite înainte și înapoi, ca un cotlet de topor (expiratia tare puternic). În detrimentul "doi", întoarceți ușor la și. n.
IV - în picioare pe degetele de la picioare, ușor îndoite înainte, picioarele pe lățimea "pistei de schi", mâinile înainte, periile "compresează stâlpii de schi". Din cauza „timp“, scăzând la picior, ghemuit în jos și se aplece în față până când atinge coapsele burta, mâinile în jos înapoi până la eșec, poluraskroyte perie (expiratia puternic). În detrimentul "doi sau trei", rămânând în panta, aruncați picioarele și expirați. Du-te înapoi și în afară. umflarea stomacului cu o inspirație diafragmatică.
5. Gonflabile - în picioare pe degetele de la picioare, picioarele umărului la distanțe mari, brațele ridicate în sus cu palmele în afară, periile comprimate ca pentru "vânătoarea" cu vâsle. Pe seama "îndoitului", scufundându-se la picioare, mâinile sunt conduse înapoi, în lateral, până la șolduri (exhalare puternică). În detrimentul "doi", urcând pe șosete, întoarceți-vă la și. etc, proeminând burta cu o inspirație diafragmatică. Exercițiile statice și dinamice trebuie efectuate timp de 15-20 minute de 2-4 ori pe zi.
Rularea, mersul pe jos și înotul cu astm bronșic
Educația fizică ciclică include alergarea, mersul pe jos, înotul. În această privință, se ridică din nou întrebarea dacă pacientul poate suferi un tratament pentru astmul bronșic cu remedii folclorice pentru a alerga, a mers și a înota în astmul bronșic. Răspunsul este neechivoc: în timpul perioadei de remisiune, nu numai că poate, ci și trebuie.
Dezvoltarea rezistenței generale este facilitată de mersul pe jos, alergând într-un ritm lent și mișcare mixtă (mersul pe jos). Deoarece adaptarea la sarcini fizice mărește semnificativ capacitățile diferitelor sisteme corporale, există o îmbunătățire a mecanismelor fiziologice.
Odată cu creșterea pregătirii, calitatea vieții pacienților este în mod semnificativ mărită. În procesul de formare regulată, exercițiile fizice ar trebui să fie treptat intensificate.
Se recomandă începerea orelor ciclice de educație fizică pe parcursul unei perioade de remisie relativă sau persistentă, cu aport zilnic de antiasthmatică de bază. Permiteți-mi să vă reamintesc: reducerea dozei sau anularea medicamentelor de întreținere este permisă numai sub supravegherea unui medic.
Cea mai eficientă mers pe jos, combinată cu joggingul scurt (la începutul programului la 80-120 de metri). Ritmul cardiac nu trebuie să depășească 160 bătăi pe minut după alergare, iar perioada de recuperare nu trebuie să dureze mai mult de 3-4 minute. Treptat, sub supravegherea unui medic, puteți mări timpul de funcționare, apoi puteți să faceți jogging complet. Cu toate acestea, repet, programul "mersul pe jos" este optim.
Este important să se combine tipurile ciclice de educație fizică cu performanța exercițiilor speciale de respirație. Este de dorit ca clasele să fie ținute cel puțin de două ori pe săptămână, durata medie fiind de 1,5-2 ore. Cel mai bine este să antrenezi într-o formă sportivă, pantofi confortabili, în aerul proaspăt.
Subliniez din nou și din nou: toate acestea nu exclud în nici un fel terapia antiastmatică constantă de bază prescrisă de medicul curant.
AS, Belevsky, candidat la Științe Medicale
Articole similare
-
Gimnastica respiratorie cu astm bronsic cum sa respiri corect
-
Agranulocitoză (neutropenie) - simptome și tratament cu remedii folclorice la domiciliu
Trimiteți-le prietenilor: