Pielea îndoită de pe mâini arată inestetică și îngrijorează multe femei, mai ales după treizeci de ani. Desigur, această problemă nu apare pentru toată lumea, dar pentru cei care nu sunt suficient de norocoși să se confrunte cu ea, este cu siguranță interesant cum să înlăturați mâinile sagioase. Există multe modalități eficiente de a face acest lucru și este mai bine ca abordarea să fie cuprinzătoare.
Cauzele pătrunderii pielii pe mâini
Am pielea sărată pe mâini - ce pot să fac? Această problemă îngrijorează multe femei. Înainte de a trece la măsuri de eliminare, trebuie să înțelegeți motivele. Afectarea pielii pe mâini poate fi rezultatul următoarelor cauze:
- Îmbătrânirea pielii. Cu varsta, corpul incepe sa functioneze lent, iar celulele sunt mai putin saturate cu oxigen.
- Lipsa activității fizice. În acest caz, mușchii își pierd tonul și pielea se scutură. Activitatea fizică este înțeleasă să nu poarte pungi grele, ci exerciții menite să ridice mușchii mâinilor.
- Ultraviolet. Lumina soarelui activă poate avea un efect negativ asupra pielii, pielea poate deveni neclară, poate pierde elasticitatea.
- Strânse pierdere în greutate. Dacă o persoană pierde rapid greutatea, pielea nu are timp să se contracte și să devină nervoasă.
- Greutate în exces. Oamenii care suferă de o astfel de problemă, mușchii sunt slab dezvoltați, iar cantitatea de grăsime este mare, astfel încât tonul pielii este foarte slab.
Cum să rezolvați problema?
Pentru a face față unei astfel de sarcini pentru a îndepărta pielea de pe mâini, aceasta nu va ieși rapid - va dura ceva timp. Pentru a începe mai bine cu exerciții - cu greu fără ele vei reuși să îmbunătățești o condiție a pielii.
Cea de-a doua modalitate cea mai populară este masajul. De asemenea, dușuri de contrast și alte tratamente spa. Cosmetica poate fi folosită pentru a strânge pielea. Este mai bine să adere la o abordare integrată și să combinăm toate aceste măsuri.
Există, de asemenea, o modalitate radicală de a strânge brațele îndoite - chirurgia plastică. Dar este destul de scump, în afară de asta, nu toți cei care se hotărăsc să se afle sub cuțitul chirurgului.
Cum de a strânge brațele îndoite: Exerciții
Activitatea fizică este măsura principală, cum să strângeți pielea sărată pe mâini. Un set simplu de exerciții va contribui la îndeplinirea acestei sarcini:
- Într-o mână, ia o dumbbell (greutatea sa este selectată individual - până la 2 kg pentru femei și 5 kg pentru bărbați) sau greutate, ridicați-o astfel încât mâna și corpul să formeze o linie dreaptă clară. După ce îndoiți brațul în jurul cotului și o prindeți de cap. Repetați exercițiul de 15 ori pe mână.
- Ridicați-vă drept, întindeți picioarele la lățimea umerilor. Ganterele trebuie să fie în ambele mâini. Împreună cu ele, efectuați îndoire la coate și trageți-le la piept. Repetați cel puțin 10-15 ori.
- Luați gantera cu ambele mâini. Îndoiți articulația cotului, puneți-vă mâinile în spatele capului, pe cât posibil, pentru a simți tensiunea musculară.
- Stați pe marginea scaunului, sprijiniți-l pe spate. Torsul înainte și face o ghemuit adânc, îndoind în același timp coatele. Dacă este posibil, încercați să obțineți un unghi drept în secțiunea ulnar.
- Foarte util pentru strângerea brațelor push-up-urilor. Poți să-i faci de pe podea, dar dacă e greu pentru tine, fă-le din sprijinul la nivel abdominal, treptat scufundându-se mai jos.
Înainte de antrenament, asigurați-vă că vă încălziți cu un antrenament ușor. Puteți rula un mușchi puțin, săriți, întindeți. Aceasta va ajuta la pregătirea lor pentru sarcină. Făcând exerciții, trebuie să simțiți tensiunea în mușchii mâinilor, altfel eficacitatea lor scade. De asemenea, asigurați-vă că monitorizați respirația și exercițiul în mod regulat.
Masaj pentru strângerea mâinilor
Masajul sau auto-masajul reprezintă o modalitate excelentă de a face față unei astfel de sarcini, de a scăpa de pielea sărată pe mâini. Procedura se recomandă să fie făcută în fiecare zi, oferindu-i cel puțin douăzeci de minute. Mișcările sunt foarte simple, dar rezultatul este remarcabil. Poți vedea după 5-6 sesiuni. Masajul ar trebui să fie profund și regulat.
Mai mult: Cum funcționează crema cu piper: slăbire și unghii puternice
Linia de jos este că, în picioare în fața oglinzii, cu două degete (mijloc și index), trebuie să efectuați mișcări de mișcare de la cot până la umăr. Presiunea ar trebui să fie suficient de puternică.
Caracteristicile produselor alimentare
Pielea de pe mâini este liberă, ce pot să fac? Este această întrebare pe care femeile o întreabă, observând astfel de schimbări neplăcute. Merită să înțelegeți că depinde mult de nutriția noastră. Dacă este greșit, va duce în mod inevitabil la excesul de depuneri de grăsime și la apariția celulitei și a căilor de piele.
Încercați să excludeți din dietă hrana rapidă, produse de cofetărie și produse de panificație, tot felul de gustări, care afectează figura, nu este cea mai bună metodă.
Pentru a menține tonul pielii și o figură bună, încercați să beți suficientă apă. există proteine, carbohidrați complexi, fructe și legume. Scapa de obiceiul de a mânca noaptea. Cea mai bună opțiune este o masă separată. De 5-6 ori pe zi și în porții mici.
Pentru a menține pielea tinerească, trebuie să mâncați alimente care conțin vitamina E, vitaminele A și B, licopenul, polifenolul.
- Vitamina E este bogată în fructe cu coajă lemnoasă, semințe, pește, precum și roșii, fructe de pădure, cătină-de-mare.
- Sursele de licopen sunt produse roșii: roșii, pepene verde, cireșe.
- Polifenolul conține struguri, stafide și vin. Ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire.
- Sursele vitaminelor A și B sunt verzui, morcovi, varză, în special broccoli.
Proceduri cosmetice
O modalitate accesibilă de a elimina mâinile sagioase la domiciliu este împachetată. Creând un efect termic, acestea contribuie la îndepărtarea excesului de lichid și a strângerii pielii. Pentru împachetarea acasă, veți avea nevoie de un film alimentar și de un amestec pe care îl aplicați pe piele. Amestecurile pot fi diferite. Puteți să acordați atenție acestor opțiuni utilizând ingredientele disponibile:
- Legume. Puneți cartofii piureți cu miere, lapte și gălbenuș. După ce amestecul rezultat se aplică pe zonele problematice și se înfășoară folia de alimente. Țineți ora, apoi clătiți și aplicați moisturizer. Cartofii pot fi, de asemenea, înlocuiți cu dovlecei.
- Fructe. Merele toclate (pot fi înlocuite cu banane sau curmale) se taie, se amestecă cu miere și smântână. Puneți-vă pe mâini și țineți ora, apoi clătiți-o.
- Med. Puteți să-l puneți în mână, să închideți filmul pentru hrană. De asemenea, puteți adăuga câteva picături de ulei esențial. Uleiurile bune sunt citricele, verbena, rozmarinul, fenicul.
- Clay. Cel mai bine este să strângeți pielea de lut albastru sau negru. Se amestecă cu kefir sau altă băutură cu lapte acru și miere în raport de 2: 1: 1. Adăugați câteva picături de ulei esențial. Aplicați pe piele, înfășurați cu film și puneți ceva cald. Țineți ora, apoi clătiți-o.
De asemenea, pentru ambalaje puteți utiliza compuși gata preparați care sunt vânduți la farmacie. De obicei, ele conțin deja toate substanțele necesare pentru a conferi elasticității pielii. Se recomandă împachetarea de 2-3 ori pe săptămână după duș - astfel încât pielea va fi aburită și va absorbi mai bine toate substanțele necesare. După procedură, aplicați o cremă hidratantă sau hidratantă.
Citește mai mult: Cele mai bune exerciții pentru sculptura feței: cum să faci pomeții pe față
Puteți utiliza, de asemenea, o varietate de produse cosmetice care vă ajută să strângeți pielea: scrumi, creme, măști. Scrubs sunt bune prin faptul că ele exfoliază particule moarte și, prin urmare, întineri pielea. Ele îmbunătățesc, de asemenea, circulația sângelui, care, de asemenea, afectează pozitiv procesele de întinerire.
Scrubs pot fi pregătite la domiciliu. Cel mai adesea folosit pentru această sare sau cafenea. Iată o rețetă bună de curățat la domiciliu. Deci, aveți nevoie de o jumătate de linguriță de cafea, o lingură de miere și 1-2 picături de ulei esențial. Instrumentul este realizat după cum urmează:
În loc de miere, puteți folosi ulei de măsline sau orice alt ulei de bază.
De asemenea, pentru strângerea pielii puteți utiliza măști - acasă sau magazin. Iată câteva rețete.
Aveți nevoie de următoarele ingrediente:
- Lingură de ulei de avocado sau semințe de struguri;
- Câteva picături de ulei esențial de patchouli;
- Câteva picături de ulei esențial de ienupăr.
Se amestecă toate uleiurile. Masați compoziția pe pielea mâinilor. Masați câteva minute pentru a se absoarba mai bine. Nu ștergeți sau clătiți amestecul. Cel mai bine este să efectuați această procedură înainte de a merge la culcare.
Veți avea nevoie de următoarele pentru el:
- O lingură de ulei de jojoba sau semințe de struguri.
- O picătură de uleiuri esențiale de ales dintre: verbena, fenicul, rozmarin, geranium.
Alegeți 2-3 uleiuri esențiale care se potrivesc tipului dvs. de piele. Conectați uleiul eteric și de bază. Aplicați pe pielea mâinilor și masați timp de 3-4 minute, astfel încât acestea să fie ușor absorbite. Această mască este, de asemenea, mai bine făcut înainte de culcare.
Intervenție chirurgicală
Dacă pielea de pe brațe atârnă foarte mult, de exemplu, dacă o persoană a pierdut multă greutate și nici o măsură cu această problemă nu poate face față, o ieșire poate fi un apel către un chirurg plastic. Specialistul trebuie să excludă prezența contraindicațiilor și riscul unor consecințe nedorite. Operația presupune că medicul face o mică incizie de la cot până la axilă, prin care se îndepărtează excesul de grăsime și pielea devine strânsă. Rețineți că după procedură rămân urme care, totuși, în cele din urmă devin palide și devin mai puțin vizibile.
Acum știi cum să strângi mâinile încremenite acasă. Faceți față cu acest lucru este posibil, dacă faceți acest lucru și faceți în mod regulat eforturi. Ei bine, pentru a preveni apariția unei astfel de probleme în viitor, vă va ajuta să aveți un mod corect de viață.
Un alt interesant
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: