Faceți clic pe "Acces" pentru a invita persoane să vizualizeze acest album de idei sau să le adauge fotografiile.
Lipsa de "spațiu personal" se simte bine în transportul public aglomerat. Cu toate acestea, de multe ori suferim de aceeași problemă chiar și atunci când ne întoarcem acasă, încercând să găsim un colț liniștit într-un apartament cu o cameră, izolat în bucătărie sau chiar în baie.
Desigur, practicanții designerilor de interior sunt conștienți de cerințele SNIP și GOST cu privire la dimensiunea minimă a zonei pentru fiecare rezident. Dar cineva ia în considerare standardele psihologice și limitele personale? Cum să definiți acest "spațiu privat" al unei persoane și să o țineți cont în planificarea locuințelor? Vom spune despre mai multe moduri.
Un cerc cu un diametru de 1-1,5 m este zona dvs. personala. Limitele zonei de spatiu personal confortabil pentru a comunica cu cei dragi, prieteni, rude. Dar, în cazul în limitele spatiul tau personal va fi șeful, sunteți cel puțin alarmat și să amâne - sau chiar încep să se ciocnesc într-un vid. Deoarece o astfel de convergență „periculoase“ percepută în mod automat ca o amenințare directă, agresiune, invazia limitele spațiale personale. De asemenea, la stabilirea limitelor personale „prin acord tacit“, vom face o excepție pentru cinematografe, cafenele, toalete publice, cabine de dus în cluburi sportive și așa mai departe. N. În astfel de locuri, vom tolera prezența altor, încercând încă o dată să nu pătrundă în spațiul personal al celeilalte persoane și să nu provoace dar, la fel, ne așteptăm la noi înșine.
Cea mai mare zonă - de la 3,5 m și mai mult - este un spațiu public. Este la acea distanță că o persoană este confortabilă vorbind unui public larg. Recunoaștem că putem comunica cu cei care se află în spatele acestei trăsături și că nu intenționează să ne aducă vreun prejudiciu.
Pentru percepția limitelor acestor zone corespunde unei zone specifice a creierului, numită amigdala sau amigdala - fiecare dintre ele are două. Ele joacă un rol-cheie în formarea emoțiilor, de aceea, de teamă, anxietate, bucurie și plăcere, pe care le simțim, merită să mulțumim organismelor în formă de migdale.
Din moment ce fiecare persoană - o combinație nu numai calitățile înnăscute (care este angajat în genetică) și fiziologie (subiectul anatomie), dar, de asemenea, rezultatul educație, experiențe de viață, de a comunica cu alte (psihologie și sociologie), apoi, în ciuda mai mult sau mai puțin același amigdalelor , cerințele pentru spațiul personal sunt diferite pentru toți. Aceste limite aproximative pe care le-am menționat sunt doar linii directoare. Ca regulă, spațiul personal, limitele personale și distanța dintre două persoane depind atât de context cât și de context. Nu mai puțin importante sunt circumstanțele specifice de comunicare - .. Această sesiune de planificare sau o întâlnire romantică, o conversație cu seful sau un profesor la institut, etc. Atunci când definesc limitele personale ar trebui să țină seama de caracteristicile culturale, de învățământ, subiect de conversație, și multe alte nuanțe.
De exemplu, un subiect cu spațiu personal va fi mai intim și familiar pentru introvertit. Dar, în general, extroverții nu se pot gândi la faptul că cineva îi încalcă spațiul privat; pentru el invazia limitelor spațiului zonei personale va fi o altă șansă de a comunica.
Locuitorii metropolei au nevoie de un spațiu mai puțin personal decât locuitorii orașelor mici. Și invers - un locuitor rural din spațiul său personal are nevoie de mai mult. În mod similar, cineva care a crescut într-un climat sudic și cald nu va deranjează locuințele mici. Dar pentru un nordic, cu atât este mai mult granita locuinței, cu atât mai bine.
S-ar părea că totul este simplu: spune-mi cum vrei spațiul personal, iar proiectantul va planifica cantitatea potrivită, astfel încât să puteți dota în mod corespunzător o casă și termină pereții, în conformitate cu recomandările. Adevărata problemă constă în faptul că o persoană este de obicei foarte dificil să accepte faptul existenței zonei personale, să nu mai vorbim să-și exprime dorințele lor cu privire la dimensiunea de spațiu personal. Știați că mulți oameni pur și simplu nu știu unde se termină mâinile sau picioarele? Iată de ce bate în mod constant colțurile mobilierului cu coatele și degetele de la picioare - pe picioarele paturilor. Ce este acolo pentru a vorbi despre unde sunt situate limitele zonelor sau despre măsurătorile necesare ale spațiului personal.
Imaginați-vă că pentru fiecare apartament chiriaș pus pe cercuri de diametrul adecvat. Este clar că, dacă cercurile se intersectează și se ciocnesc prea des, pot crește numărul conflictelor din spațiul zonei personale, pot spori nervozitatea și pot agrava starea de sănătate.
Prin urmare, în contextul planificării premiselor, apare o întrebare importantă care se referă la limitele spațiului personal:
cum să determinați câți metri aveți nevoie pentru fericire pentru o anumită persoană?
Deci, vă recomand un exercițiu psihologic. Vă sfătuiesc să o îndepliniți, indiferent dacă aveți în prezent probleme cu reamenajarea casei dvs. sau nu. Acest exercițiu vă va permite nu numai să definiți limitele personale, ci și să vă studiați pe voi înșivă, corpul vostru.
Veți avea nevoie de:
1. Bandă adezivă (bandă, bandă).
2. Măsurarea construcției sau a benzii cu laser.
3. Asistentul.
4. Camera sau orice altă locație nu este mai mică de 5-6 metri înălțime, nu este aglomerată cu mobilier, astfel încât să puteți mișca liber în ea (exemplu - coridor în fotografie).
Pe o parte a camerei lipiți o bandă de bandă adezivă pe podea. Aceasta va fi poziția voastră. Dacă nu există o bandă adezivă la îndemână, nu contează - legați împreună câteva mărgele inutile sau utilizați o centură. Dar banda adezivă, bineînțeles, va face mai bine, pentru că nu se va bloca în timp ce vă exercitați.
Stați în poziție și începeți alternativ pentru a determina zonele. Începeți cu cel mai mare - public. Imaginați-vă că faceți o prezentare unui public necunoscut. Lăsați asistentul dvs. să joace rolul unui ascultător din primul rând. Întreabă-l să stea la o distanță cât mai mare posibil, în măsura în care permite camera, și să te lase să te apropie încet. Subliniez: foarte lent!
În acest moment, ascultați cu atenție senzațiile interioare și întrebați-vă în mod constant: aș vrea să particip la o asemenea distanță? Și despre asta? Puteți să-l întrebați pe asistent să renunțe la un pas sau două dacă doriți. De îndată ce vă prindeți un sentiment de confort și siguranță relativă, spuneți asistentului "opriți-vă!" Și stați puțin în această poziție, bucurați-vă de ea, simțiți-o.
Apoi mergeți la asistent și măsurați distanța de la el la poziția dvs., care este marcată cu bandă adezivă pe podea. Înregistrați rezultatul.
Pentru a măsura zonele rămase, utilizați următoarele solicitări.
Zona socială. Imaginați-vă că vă aflați în negocieri dificile. La ce distanță te-ai simți confortabil vorbind cu partenerul tău?
Dacă vă este greu să vă imaginați, există o altă modalitate de a determina limitele spațiului personal în această zonă. Imaginați-vă că asistentul este un client necunoscut în magazinul de bacanie, unde vă aflați, și se întoarce la o întrebare. Cât de mult ar fi convenabil să vorbiți cu el?
Zona personală: La ce distanță doriți să discutați despre planurile secrete cu soțul sau soția dvs.? Ce ar trebui să fie un spațiu personal (confortabil) să te chinuiți cu o prietena în legătură cu noi bârfe?
Zona intimă: Este clar - cât de departe permiteți, de obicei, unei persoane care are voie să te sărute? Vă rugăm să rețineți că, uneori, între oameni care nu aparțin într-o relație, a primit sărutări oficial de bun venit „pe obraz“ și îmbrățișare lumina - acest lucru se aplică și aranjamentelor personale nescrise. Dar dacă te uiți atent, vei observa că, în ciuda faptului că fața sau mâinile în astfel de momente sunt în zona intimă, torace și bazin nu include. Oamenii par să se sprijine unul pe celălalt. Pentru scopurile noastre, acest lucru nu este bun. Sunteți gata să permiteți asistentului dvs. să intre în zona intimă cu tot corpul tău?
Nu este un exercițiu destul de distractiv în unele situații? Râsul este ridicol, dar este într-adevăr foarte util pentru determinarea limitelor personale și pentru realizarea capacităților personale.
Concluzii și calcule
Ați practicat, ați râs și ați distrat. Ce urmează? Ce fel de spatiu personal are nevoie o persoana pentru fericire?
Desigur, fericirea este satisfacția interioară și entuziasmul pentru realizarea de sine și relațiile productive, de la atingerea obiectivelor personale și a intereselor interesante. Dacă relația, Doamne ferește, se rostogolește sub pantă, aici, câți nu măsoară spațiul personal sau distanța dintre scaune - fericirea nu va crește. Prioritățile și atenția acordată atenției ar trebui să fie complet diferite. Doar încercați să fiți fericiți!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: