Valoare energetică pe servire
- Conținut caloric 2145 kcal
- Proteine 49,6 grame
- Grăsime 97,2 grame
- Carbohidrați 276,8 grame
- * Valoarea calorică este calculată pentru produsele brute.
- 1 portie
- 2 porții
- 3 porții
- 4 porții
- 5 porții
- 6 porții
- 7 porții
- 8 porții
- 9 porții
- 10 porții
- 11 porții
- 12 porții
Ingredientele
- Salata romana 75 g
- Salată de gheață 75 g
- Morcovi 10 g
- Rețetă 10 g
- Varză roșie 10 g
- Tomate 1 bucată
- Tangerine 12 buc
- Ceapa verde 5 g
- Piept de pui 110g
- Brânză parmezanată 1 linguriță
- Busuioc uscat 5 g
- Cilantro 1 banda
- Ardei verde 1 bucată
- Usturoi 3 cuișoare
- Zahăr 1 sticlă
- Sos de soia 5 linguri
- Oțet alb japonez 2 linguri
- Suc de tei ½ ceasca
- Unt vegetal 5 linguri
Comandați toate ingredientele la această rețetă, livrând de la partenerul nostru magazinul online "Azbuka Vkusa"
Comandați ingredientele în
Cum să vă pregătiți
1. Părți egale de salate tăiate în cuburi 3x3 cm, adăugați morcovi și ridiche roșu, tăiați în felii subțiri și varză roșie tăiată. Adăugați roșiile, în formă de cubulețe, și 1 lingură tocată ceapă fin verde.
2. În amestecul rezultat de legume, adăugați o linguriță de ulei de măsline, brânză parmezană rasă, un vârf de busuioc, sare și piper la gust. Se amestecă, se pune amestecul pe o farfurie și se decorează cu felii de mandarine.
3. Pentru a pregăti sosul de lime și Kinza, amestecați pur și simplu cilantru, piper, usturoi, zahăr, oțet, sos de soia, suc de lămâie și ulei vegetal într-un blender.
4. Piept de pui ușor pentru a descuraja. Ardeți carnea, sare și se prăjește într-o tigaie.
5. După preparare, tăiați în benzi de 1 cm lățime și marinați în sosul "Lime and Kinza" timp de 1-1,5 ore.
6. Așezați pieptul de pui pe salată și decorați-l cu cilantrul tăiat fin.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: