Produse pentru întărirea ligamentelor și articulațiilor

Suntem ceea ce mâncăm, astfel încât starea de sănătate depinde direct de dieta zilnică. Același lucru este valabil și pentru starea ligamentelor și articulațiilor.

Ligamentele și articulații - componentele cele mai puternice și robuste ale corpului, dar ele reprezintă cel mai mare număr de leziuni și, deoarece acestea sunt baza mobilității sistemului musculo-scheletic.

Nutriția corectă este unul din elementele importante pentru menținerea sănătății și întărirea articulațiilor și ligamentelor. Aici este important să subliniem acele alimente care sunt utile pentru țesuturile conjunctive și cele care sunt mai bine să fie depășite din dieta lor.

Produse utile pentru menținerea - întărirea rezistenței ligamentelor și articulațiilor

Pește și fructe de mare.

Carne roșie slabă, ouă conține fier, care elimină excesul de fosfor anorganic din organism.

Fructe și legume uscate.

Legume verzi, unele fructe uscate (stafide, prune, date), tărâțe bogate în magneziu. Magneziul afectează pozitiv activitatea nervilor responsabili de articulații.

Crema de înghețată conține grăsimi utile și calciu, în timp ce aproape toate celelalte tipuri de înghețată sunt dăunătoare organismului și, în special, țesuturilor conjunctive.

Produse obținute din lapte.

Produsele lactate sunt bogate în calciu organic, care întărește osul și țesuturile din jur.

Gelatina promovează funcționarea corectă a articulațiilor din cauza mucopolizaharide, care sunt, de asemenea, găsite în cantități mari din alge marine, tendoane, crestele, cartilaj.

Foarte important pentru sanatatea si intarirea ligamentelor si articulatiilor, vitamine individuale:

Heringul și uleiul de măsline sunt surse bogate de vitamina F. Are un efect antiinflamator asupra articulațiilor.

Vitamina E împiedică enzimele să scindeze țesutul cartilaginos. Conținut în broccoli, morcovi, patrunjel, țelină, ulei vegetal, sfeclă roșie, cățeluș.

Vitamina C este responsabilă de procesele de hrănire a articulațiilor și ligamentelor. Conținut în citrice, ouă, roșii, varză, coacăze negre.

Vitamina D previne leșierea calciului din oase. Conținut în produse lactate, gălbenușuri de ou, pește ficat.

Produse dăunătoare care distrug ligamentele și articulațiile:

Băuturile carbogazoase, produsele de patiserie, brânza topită, bastoanele de crab sunt toate produsele care conțin fosfați anorganici. Utilizarea lor obișnuită duce la rigiditate articulară și osteoporoză.
Carnea afumată și produsele pepene conțin un număr mare de săruri anorganice, care pot provoca inflamația și deformarea articulațiilor.
Sorrel, spanac și ridichi conțin o mulțime de acid oxalic, care împiedică hrănirea articulațiilor și poate duce la inflamarea lor.
Cafeaua, ciocolata, ficatul, lintele, carnea de porc grasa contin purine, ceea ce duce la aparitia gutei.

Vindecător vechi despre sănătate

Tensiunea arterială

Numărul de top - tensiunii arteriale sistolice indică presiunea în artere atunci când inima se contractă și pompe de sânge în artere, aceasta depinde de puterea de contracție a inimii, rezistența oferită de pereții vaselor de sânge, precum și numărul de bucăți pe unitate de timp.

Numărul scăzut - tensiunea arterială diastolică, arată presiunea în artere în momentul relaxării musculaturii inimii. Aceasta este presiunea minimă în artere, reflectă rezistența vaselor periferice. Pe măsură ce sângele se deplasează de-a lungul patului vascular, amplitudinea fluctuațiilor tensiunii arteriale scade, presiunea venoasă și capilară nu depinde mult de faza ciclului cardiac.

Tensiunea arterială normală

Optimal Mai puțin de 120 Sub 80
Normal Mai puțin de 130 Sub 85
Creșterea normală 130-139 85-89

1 grad (moale) 140-159 90-99
2 grade (moderată) 160-179 100-109
3 grade (grele) Mai mult de 180 Mai mult de 110

Grad de intoxicare alcoolică

Intoxicația alcoolică sau intoxicația cu alcool - un fel de intoxicație cauzată de efectul psihoactiv al etanolului. Intoxicația alcoolică provoacă schimbări în funcțiile psihologice, fiziologice și comportamentale ale unei persoane. La un grad ușor de intoxicare, manifestările comportamentale pot fi absente, totuși, de exemplu, abilitatea de a conduce vehicule (datorită dispersiei atenției, încetinirea reacției) poate scădea. Etapele mai severe ale intoxicației cu alcool sunt de obicei însoțite de pierderea unei evaluări realiste a situației și a rolului propriei personalități, a tulburărilor de vorbire, a atenției, a memoriei și a coordonării mișcărilor.

Grad de intoxicare alcoolică

Distingeți între lumină, greutate medie și intoxicare puternică. Otrare severă poate duce la comă sau la moarte. Pentru adulți, doza letală de alcool este de 4-8 g la 1 kg de greutate corporală, pentru copii - 3 g la 1 kg greutate corporală. În practică, stadiul sau gradul de intoxicare cu alcool este determinat rapid de conținutul de alcool al sângelui:

mai puțin de 0,3 ‰ - nici o influență a alcoolului;
de la 0,3 la 0,5 ‰ - influență nesemnificativă a alcoolului;
de la 0,5 la 1,5 ‰ - intoxicare ușoară;
de la 1,5 la 2,5 ‰ - intoxicarea cu un grad mediu;
de la 2,5 la 3,0 ‰ - intoxicare puternică;
de la 3,0 la 5,0 ‰ - intoxicație severă cu alcool, poate să apară moartea;
mai mult de 5,0 ‰ - otrăvire mortală.

Despre resurse Old Doctor

Vechiul medic - totul despre sanatate, tratamente traditionale, plante medicinale, ceaiuri de plante, centre de sănătate, alimente sănătoase, medicina chineză și droguri, masaje, tehnici de masaj și metode. Folk Tratamentul rețete ar trebui să fie aplicat doar pe sfatul medicilor, care va specifica doza si modul de primire pentru fiecare pacient în parte și boala lui, asigurându-vă că nu aveți contraindicații individuale.
Fiți sănătoși și fericiți!

Lista de plante medicinale pe portal Vechi Lekar

Rhodiola rosea, coada șoricelului, cimbru, violet, rostopască, salvie, măceșe, echinacea, Upland uter, aer marsh, Leonurus, echinacea, ginseng siberian, cicoare, fenicul, cimbru, spinoase ciulin, ciulin, ginseng, Agrimony, chokeberry negru, frasin de munte, roșu, rozmarin, musetel. wheatgrass, vetrice, pelin, pătlagină, păstârnac, pungă, vâsc, păpădie, cătină, ienupăr, mentă, roiniță ciobaneasca, mama-si-mama vitregă, zmeură, toadflax, leustean, brusture, in, tei, bloodroot, lăcrămioare, magnolie, lavanda , Dogwood, trifoi, coriandru, coriandru, Burnet, kalliziya, mustață de aur, galbenele, urzica, castan cal, kalanchoe, salcie-planta, țintaură, rădăcină de aur, sunătoare, Delphinium, Larkspur, zhoster, cătină, iasomie, portocala bate joc, busuioc, scaiete, Datura, oregano, trifoi dulce, iarba mare, nod-iarbă, troscot, albăstrea, valeriana, fructe de soc, păducel, bessm rtnik, brebenoc, dracilă, rozmarin, aloe, anason, nalba, Adonis, coacăze negre și roșii, și alte plante aromatice.

Lista bolilor și tratamentul acestora pe portalul Old Doctor

Ulcer, dureri de spate, gastrita, negi, dureri de urechi, bronșită, periostita, osteita, osteoporoză, fracturi, boala Meniere, otoscleroza, vegetații adenoide, amigdalita, sinuzita, sinuzita, sinuzita, rinita, miopie, cataracta, glaucom, diabet, insulina, arde tuse, răceală, amigdalite, boli respiratorii acute, laringite, pericardită, cistita, edem, prostatite, degerături, surditate, otite, surditate, strabismul, hipermetropie, iritå, sclerita, urticarie, walleye, dermatita, ciroza, pancreatita, hepatita, uretrite, disurie , atac de cord, infarct, angină pectorală, ischemie, flatulență, hemoroizi, constipație, diaree , pirozis, tuberculoza, anorexie, gripa, raceala, pneumonie, polipi, anemie, ascită, dureri de dinți, icter, depresie, diateza, varice, pistrui si altele.

Mai multe pe site

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Produse pentru întărirea ligamentelor și articulațiilor