O treime din viața lui este petrecută într-o stare de somn. În timpul somnului, o persoană se odihnește. În acest moment, conștiința este oprită, respirația și activitatea cardiacă încetinesc, mușchii se relaxează. Dar pentru ca organismul să se odihnească complet, să doarmă în mod corespunzător. Acum ia în considerare pozițiile de bază pentru somn, fiecare dintre ele având avantajele și dezavantajele sale.
Dormiți-vă pe burtă
Această poziție este considerată cea mai convenabilă, deoarece este atât de ușor să adormi. Dar nu este cel mai util. Se crede că în această poziție poate dormi, dacă ai probleme cu digestia, reduce disconfortul și senzații neplăcute. Nu există alte avantaje pentru această poziție, dar există multe dezavantaje.
Situată pe stomac, alimentarea cu sânge a creierului este perturbată, deoarece artera vertebrală este îndoită și comprimată. Acest lucru se datorează faptului că capul se află pe partea sa. Plămânii nu pot fi complet îndreptați, iar pieptul este stins, ceea ce face ca respirația să fie dificilă. Sexologii nu vă recomandă să dormiți pe stomac, deoarece acest lucru poate provoca probleme sexuale la femei și bărbați.
Totul se datorează faptului că greutatea dumneavoastră este o povară mare asupra organelor interne, având ca rezultat reducerea fluxului sanguin la nivelul abdomenului inferior. Cosmetologi, de asemenea, sfătuiți să nu dormi pe stomac, deoarece acest lucru determină apariția ridurilor de pe fata, in special in jurul nasului și a buzelor, precum și apariția ridurilor în zona pieptului care scapă dificilă. De asemenea, dimineața, o persoană poate fi umflată de oameni care dorm în această poziție.
Adormiți-vă pe partea laterală
Această poziție în timpul somnului este numită și embrionul sau embrionul. Este considerat cel mai natural. Unii oameni de știință spun că somnul din partea stângă prelungește viața. Această poză este ideală pentru persoanele cu coloană vertebrală, deoarece în această poziție se îndreaptă și se află în poziția corectă. Spatele este cel mai bine să se odihnească în această poziție. De asemenea, somnul pe lateral ajută la arsuri la stomac, indigestie și reduce sforăitul.
Dar, după ce dormi pe lateral, gâtul poate afecta și pot apărea riduri pe fața feței care este în contact cu perna. De asemenea, somnul din partea stângă este contraindicat la persoanele care suferă de hipertensiune arterială. Acest lucru se datorează faptului că sarcina pe inimă este foarte mare.
Dormiți pe spate
Este considerată cea mai corectă poziție pentru somn. Toți mușchii se relaxează, tensiunea este îndepărtată. De asemenea, este foarte util pentru pielea feței, deoarece nu atinge perna. Aceasta este cea mai bună poziție pentru persoanele hipertensive, deoarece în această poziție încărcătura pe inimă este distribuită uniform. O altă poezie este prezentată persoanelor care suferă de scolioză.
Nu este recomandat să dormiți pe spate la acei oameni care sforăie și suferă de apnee în somn (o condiție în care plămânii nu sunt ventilați mai mult de 10 secunde).
Atunci când alegeți postura corectă pentru somn, cel mai important lucru este să acordați atenție poziției gâtului. Sângele trebuie să treacă în creier fără a se împiedica. Aceasta este garanția unui somn sănătos și sănătos.
Ce înseamnă postura în timpul somnului?
Pose pe stomacul vă spune o persoană ascunsă, de multe ori supărat și îngrijorat pentru ceva, și ține numai pentru ei înșiși. Ești încăpățânat și nu foarte ambițios, folosit pentru a trăi o zi fără să se gândească la ce se va întâmpla mâine. Dar, în același timp, vă place foarte mult să vă distrați bine și să vă distrați de inimă.
Dacă preferați să dormi pe partea ta, arată că știi punctele slabe și punctele forte lor, încrezător și precaut. De asemenea, spuneți întotdeauna adevărul și nu vă este frică de modul în care alți oameni vor reacționa la el. Puteți să vă mențineți în mână și să nu vă deprimați niciodată.
Dacă alegeți o postură pe spate pentru somn, atunci sunteți foarte deschisă, naivă și încrezătoare, adesea sub influența altor oameni. Nu îți place să jignesti și să-i superi pe ceilalți, așa că încercați să nu mai spuneți nimic din nou, pentru a nu spune ceva inutil. De asemenea, nu aveți suficientă încredere în tine și în propriile tale puncte forte.
Dar, dacă dormiți, îndoiți, atunci sunteți o persoană foarte nervoasă, predispusă la depresiuni frecvente și schimbări de dispoziție. Sunteți foarte vulnerabili, timizi și aveți o înaltă stima de sine. Evitați companii mari de oameni și preferați să petreceți timp singuri. De asemenea, nu acordați atenție sfaturilor altora și acționați întotdeauna așa cum considerați potrivit.
Acum, știind ce înseamnă postura într-un vis, poți afla mai multe despre tine și oamenii care te înconjoară. Deși toate descrierile de mai sus sunt greu de potrivit pentru o singură persoană, deoarece sunt doar observații. Ei nu au o justificare științifică.
Locurile de dormit: viziuni diferite
În ce poziție este mai bine să dormi: pe stomac, pe partea sau pe spate? Oamenii de știință și medici au aflat care reprezintă pentru somn este considerat cel mai optim. Potrivit cercetărilor, această postură a fost o postură pe stomac. Ajută o persoană să adoarmă mai repede și normalizează activitatea tuturor organelor interne. Mai ales această poziție a corpului are un efect bun asupra lucrului intestinului. Dar pe stomacul plin nu este recomandat să dormi pe stomac.
Cu toate acestea, medicina oficială este de părere că somnul cel mai sănătos este un vis pe spate. Deși dezbaterea continuă.
De asemenea, unii savanți tibetani recomandă să dormiți pe partea stângă, ceea ce prelungește viața umană. Dar acest lucru este valabil numai pentru persoanele care nu au probleme cardiace. La urma urmei, somnul din partea stângă crește povara asupra inimii.
Oamenii de știință din întreaga lume spun în unanimitate că, în pofida prezenței în care dormiți, perna ar trebui să fie mică și nu moale, iar patul este rigid. Acest lucru explică prin faptul că paturile moi cu pene și pernele mari nu permit unei persoane să se relaxeze complet și pot provoca insomnie, lipsa somnului și sănătatea precară.
Poze în timpul somnului într-un film
Cinematografia ne oferă o gamă largă de personaje diferite. După ce mi-am săpat în memorie, mi-am amintit un erou care dormea corect. Desigur, acesta este detectivul celebru - Hercule Poirot. El este foarte înțeles în toate sferele vieții sale, această caracteristică nu a trecut peste visul său. Dacă vrei să știi cum Poirot doarme, atunci urmări spectacolul. Vă sfătuiesc să urmăriți seria "Misterul casei de vânătoare".
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: