Moscova, știri, manual, cum să faci un club de fitness cu mâinile tale în pădure

Moscova, știri, manual, cum să faci un club de fitness cu mâinile tale în pădure

A face un club de fitness bun este la modă, plăcută, sănătoasă, dar uneori foarte scumpă. uneori, nu au suficient spațiu pentru antrenament la domiciliu, care ar putea pune unele echipamente de putere, și de a face exerciții de la domiciliu, de regulă, să aibă loc cu mai puțin entuziasm, aparent din cauza bucătăriei de proximitate sau de calculator, care este în mod constant " distrage atenția "de la procesul de instruire. Browser M24.ru antrenor de fitness Eduard Kanev spune cum poți face fără a merge prea departe de casă și să nu cumpere abonament la club.







Ce fac cei care doresc să se roage în mod regulat sau să se angajeze în alte tipuri de activități motorii? De unde pot obține echipament electric sau cardio cu costuri financiare minime? Cred că răspunsul este simplu. Încercați să faceți acest lucru, la fel ca fanii formării de forță în zona metropolitană Golyanovo. Ei au creat un club de fitness cu drepturi depline în aer liber. Și nu numai.


La periferia insulei Moose există un mic iaz numit Babaev, în cazul în care amatorii de sporturi acvatice Club se întâlnește o dată morse, ceea ce înseamnă că, în acest domeniu, în timpul iernii, puteți încerca-te ca scăldat în apă cu gheață. Țăranii locali, urmașii lui Porfiriu Ivanov, vă vor spune cu plăcere și vă vor arăta cum să vă pregătiți pentru înotul de iarnă. În timpul verii, puteți înota cât doriți. Înotarea în acest iaz nu este interzisă.







Pentru fanii de jogging, ciclism în timpul verii și schi fond în timpul iernii, un drum de 20 de kilometri este adânc în pădure. Dar cel mai interesant incepe atunci cand esti un pic mai adanc din iaz spre padure. Există o sală de gimnastică completă și chiar o sală de arte marțiale. Există totul: de la bare și gantere, până la geanta, turnichete și baruri. Singurul dezavantaj al acestei splendoare este că alegerea cochililor de lucru este mică, iar unele bare sunt slab echilibrate, ceea ce te obligă să echilibrezi în mod activ înainte de exercițiu.

Banchetele din bancă sunt doar plăci, neuniforme, cu un model conservat de lemn: astfel, după abordare, acest model poate fi observat pe spate. Suporții pentru bara sunt prea înguste sau prea largi. Prin urmare, pentru a lucra cu barul veți avea nevoie de un partener. Barele au aceste bare de diferite diametre, iar unele sunt doar ruginite. Rolul ganterelor se face prin discuri de frână din mașini, imprimate diferit: undeva de la doi la cinci kilograme. Și "clătitele" de pe bar sunt canalizări sau jgheaburi din "Gazelle".

Dar cea mai interesantă este o pere de box, colectată de la anvelope vechi și suspendată pe un copac. Crede-mă, îți vei "mânca" pumnii pe o asemenea coajă. Mai mult sau mai puțin moderne pe această platformă improvizată par a fi o bară orizontală, atașată de un copac și de bare paralele. Și cum să lucrați cu toate aceste echipamente, vă întrebați? Da, este ușor!

Am cunoscut acest site de peste 18 ani și a fost prima mea sală de gimnastică. Îmi amintesc că atunci când eram angajat în timpul iernii, mâinile mele se târăsau la bar și, după ploaie, picioarele mele s-au înecat în noroi. A fost că în timpul abordării ați început să mușcați țânțarul și ați terminat cu răbdare mișcarea și abia apoi ați ucis insectele urâte. Deseori, luptăm cu țăranii și rezolvăm loviturile de pe aceste anvelope. Nu aveam bani pentru cluburile de fitness, care erau la acel moment destul de scumpe, am lucrat aici și am obținut rezultate bune.

Desigur, mulți sunt sincer șocați de ceea ce au văzut. Dar oamenii aici continuă să studieze până acum. Mai mult decât atât, ele însele repara regulat tijele rupte și introduc noi discuri de frână. Desigur, nu aș vizita acest site în mod regulat, pur și simplu pentru că am nevoie de mai multe echipamente pentru a-mi atinge obiectivele și obiectivele.

Dar, uneori, doriți să faceți presa de bancă sau să deveniți pofta în aer proaspăt, fără aer condiționat și alte facilități.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: