Deci, să începem) există o modalitate reală de a pierde în greutate. Da, există! Știind, am spus că va avea voință, pentru că trebuie să renunți la mai mult de jumătate din produsele obișnuite. În general, pot spune succesul oricărei diete în respectarea acestei diete, cred că singura modalitate reală de a pierde în greutate în prezent este renunțarea la toate produsele dăunătoare.
Mulți oameni cred că grăsimea este principalul dușman al obezității și poate părea logică deoarece corpul nostru conține grăsime, dar aceasta este o mare greșeală! Oamenii opresc să mănânce grăsimi, dar continuă să mănânce: fructe dulci, cereale, făină, dulce și acest lucru este suficient pentru a menține grăsimea în organism. Concluzia - grăsimea nu este principalul dușman al obezității, o problemă în carbohidrații. și cu un exces de carbohidrați în organism sunt depozitați sub formă de grăsimi.
O persoană nu are nevoie chiar de multă hrană pentru o existență normală, toate rulourile, prăjiturile, dulciurile, zahărul, bomboanele, marmeladele etc. oamenii au venit în procesul de evoluție ca o alternativă mai ieftină la alimentația sănătoasă. În vremurile antice nu au existat carbohidrați dăunători, au fost doar nuci diferite, iarba, fasole care este în principiu fibră. Principala sursă de proteine pentru menținerea rezistenței și a mușchiului a fost carnea de animale. De asemenea, grăsimile au fost prezente în meniul strămoșilor din aceeași carne, dar nu a dăunat corpului așa cum a fost folosit sub formă de energie pentru organism. Uită-te la strămoșii noștri printre ei nu au existat grăsimi, deoarece grăsimile din organism nu au fost de unde să fie luate de, și aceste produse au fost suficiente pentru funcționarea normală.
Acum, o persoană nu își imaginează el însuși fără făină dulce, coapte, dar acesta este doar un obicei format în procesul de evoluție. După cum știți că mineralele de pe pământ se apropie de sfârșit, există probleme cu apă dulce proaspătă, produsele naturale dispar. populația lumii crește, ferma nu se dezvolta (în special în Rusia, cu probleme de alimentare) și oamenii sunt forțați să creeze un aliment artificial, ieftine, astfel încât oamenii pot mânca, și nimeni nu se gândește la utilizarea OMG-urilor. deoarece sarcina este pur și simplu să hrănească oamenii. Aici și acum, o mâncare atât de familiară, gustoasă pentru noi nu este utilă, ci servește pur și simplu pentru a satura corpul.
Oamenii au venit cu o scuză pentru ei înșiși: "Aici mergem și apoi mă duc la sală și conduc totul". Nu conduceți! Exercițiile funcționează numai într-un compartiment cu o dietă! Grăsime în sine nu va merge nicăieri, este necesar să se ardă această grăsime.
Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați sau chiar carbohidrați este cea mai eficientă pentru pierderea în greutate aici. După cum știți, carbohidrații sunt o sursă de energie pentru mușchi și corp, sunt transformați în glicogen și intră în mușchi și ficat. Grăsimea din dieta fără carbohidrați este folosită sub formă de energie, deoarece carbohidrații nu intră în organism, corpul este forțat să utilizeze grăsime în loc de energie. Ca urmare, organismul începe să piardă în greutate. Trebuie să mănânci legume cu fiecare masă, aceasta este fibra de care ai nevoie pentru digestie normală.
Exercițiile fizice, împreună cu dieta, vor stimula metabolismul, vor întări mușchii, iar organismul va pierde grăsimea chiar mai repede. Puteți vedea meniul pentru o dietă fără carbohidrați aici. Urmați aceste reguli și veți înțelege că există o modalitate reală de a pierde în greutate.
Alte postări:
- Pierre Ducane's diet Hello Friends! În lume există multe diete diferite pentru scăderea în greutate, unele sunt mai eficiente, altele sunt mai puțin ...
- Ar trebui să renunț ... Bună ziua! Rolul carbohidraților în metabolism este puternic subestimat. Acum sunt pe o altă uscare, podnabral ...
- În cazul în care pentru a obține energie pentru ... Adesea, energia muschilor cade și atletul se poate forța cu greu să meargă la formare și practică ...
- Cum sa fii in forma buna ... Este greu sa gasesti o fata moderna care sa-i placa absolut. O atenție deosebită este acordată figurii. În ...
- Nutriție pentru artrită articulară Sportul și articulațiile sunt în permanență interconectate și aici trebuie să monitorizați cu atenție starea articulațiilor și ...
- Cum să câștigi greutate Întrebare Eugene: Mesaj: Bună ziua! Există dorința de a câștiga greutate, cântărind întotdeauna puțin. Probleme cu ...
- Cea mai bună proteină Ce proteină (proteină) este mai bună? Desigur, proteine de origine animală, este cel mai similar în compoziția de aminoacizi ...
- Vegetarianism Poate un sportiv să renunțe la carne, păsări de curte și pești, în timp ce arată rezultate bune? Cum ...
- Tipuri de nutriție Există numeroase nume diferite de tipuri de alimente: sănătoase, corecte, echilibrate, optime. Și uneori să înțeleg că ...
- Masele noastre constau din corpul nostru constând dintr-un număr mare de substanțe diferite. Și există doar două moduri naturale în care ...
Spuneți satului cu privire la dieta Dyukana este eficace sau nu? Într-adevăr pe ea pentru o săptămână pentru a arunca de 5 kg. care stau să răspundă. scrieți rezultatul dvs. Și stau pe scorțișoară împreună cu Medem până când știu dacă vă va ajuta sau nu, dar cu siguranță sper că vă ajută. Poate cineva să-mi spui cine era pe această dietă, te rog ajută sau nu?
Nu, carbohidrații într-un număr mic am neapărat nevoie, dar Dieta Dukan este Bezuglevodka, pur și simplu să nu mai mult de 50 de grame de carbohidrati pe zi
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: