Îmi place să alerg în dimineața, și chiar nu înțeleg cum poți alerga seara. Deși, mergând în vara de-a lungul digului, puteți întâlni cel puțin o duzină de adepți ai jogilor de seară.
Deci te-ai trezit devreme dimineața și ești gata să alergi și să-ți îmbunătățești sănătatea ... Dar cum să te pregătești pentru o jogging - ce să iei cu tine, ce să pleci acasă?
Ce să luați pentru o jogging?
Sticla. Dacă conduceți o distanță lungă și nu faceți cercuri de vânt în jurul pătratului, asigurați-vă că ați luat o sticlă cu dvs. În unele pungi există fixări speciale pentru sticlă, nu am nimic. Dacă alerg departe - doar țineți-o în mână. Am o sticlă fără capac cu o supapă de aer - acest lucru este ideal pentru jogging. Strângeți sticla - apa curge.
Bani. Chiar dacă aveți de gând să rulați ambele căi pe jos sau pur și simplu alerga în jurul în cercuri - apuca câteva facturi, doar pentru caz. Acest lucru este deosebit de important dacă nu luați apă împreună cu dvs.
Jucător. Sunt conștient de faptul că unii oameni de știință au recunoscut că alergarea cu căști în urechi este rău, dar cel puțin fără ea este plictisitor. Nu intotdeauna alerg cu jucatorul, dar de multe ori. Jucatorul sub forma de clothespins este doar o optiune excelenta.
Ce să plece acasă?
Prosoape. Nu, serios, cum poți alerga cu un prosop? Elicele fugară spre casă și se spălau.
Și din nou: dacă luați cheile la domiciliu cu dvs., puneți-le în menajeră sau doar răsuciți cablul astfel încât să nu sune. Bucurați-vă de jogging!
Ca un amator de a alerga, ar fi interesant să citiți despre modul în care alergi, ce mod, distanța, viteza etc.
Am chei mari în menajera. Și nu am niciun loc pentru a pune bani în afara sacului - alerg în formă termică fără buzunare. De fapt, am folosit și programele, dar am marcat - sunt prea multe erori în ele.
Și despre jogging, voi scrie în continuare note.
Apropo, despre eroare ... De asemenea, cred că RunKeeper-ul meu nu este foarte precis.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: