Alo Vă scriu pentru că sunt în mare durere și nu înțeleg ce se întâmplă cu mine. Recent, mi-a fost frică să mănânc! Întotdeauna cred că mă pot sufoca sau chiar dacă sunt deprimat, nimeni nu mă poate salva, mi-e teamă să mor de aici, pentru că moartea asta e cea mai ridicolă din tot ceea ce îți poți imagina!
Să încercăm să înțelegem ce se întâmplă cu tine. Din scrisoarea dvs., văd că există atât de multe temeri care ți-au influențat starea. Începeți și povestea cu ei, concentrându-vă asupra fricii de moarte. Evident, acest lucru este asociat cu stresul, când mama ta a sufocat puternic. Erați așa de șocați că acum în timpul mesei există întotdeauna o teamă: se poate întâmpla cu mine. O persoană are diferite moduri de a face față anxietății. O opțiune este de a prelua controlul asupra stării dumneavoastră și de a încerca să o gestionați. Acesta este exact ceea ce vi se întâmplă. Uneori funcționează. Prin efortul voinței sau a puterii gândirii, suntem capabili să schimbăm mult. În acest caz, încercați să preluați controlul procesului fiziologic, care apare inconștient. Anume: actul de înghițire și, în general, procesul de mestecare a mâncării. Probabil, creierul tău crede că dacă o vei controla, nu se va întâmpla nimic groaznic. De fapt, se dovedește altfel - anxietatea ta nu merge nicăieri, ci devine mai mare și crește ca un bulgăre de zăpadă. Și aici vine gândul inutilității eforturilor de a controla frica. El, din anumite motive, nu suprima, indiferent cât de tare încerci. Chiar dacă urmăriți în mod clar întregul proces și acordați o atenție deosebită acestui lucru.
Și apoi experiențele voastre încep să se transforme în alte forme și există în altă parte. Veți scrie: "Am fost speriată să merg la seară, mi se pare întotdeauna că cineva poate să sară brusc din spatele ușii, din spatele colțului și să facă ceva pentru mine". Frica ta sa schimbat și încearcă acum să atace dincolo de ușă. Astfel, eforturile de a controla acest lucru sunt inutile. Care cu siguranță vă va dezarma mai mult. Puteți începe chiar să aplicați eforturi suplimentare, din ce în ce mai complexe, de depășire și de control. Aici din scrisoare este vizibil, că mergeți mai departe și în detaliu citiți pe forumuri despre statutul. Dar nu găsești ușurare. Aceasta vă multiplă anxietate. Ca urmare, ajungeți la gândurile de sinucidere și că asistența în astfel de cazuri este dificilă. Iar concluzia cea mai logică care poate fi trasă este că este timpul să evităm situațiile care implică experiențe. Poate că respingerea hranei obișnuite și iubite este aceeași evitare, deși vă simțiți ca o imposibilitate fizică de a mânca alimente.
Înțeleg că sunteți foarte epuizat de această condiție. Lucrul pozitiv aici este că modul dvs. obișnuit de a face lucruri - controlul anxietății și găsirea explicațiilor - va fi foarte util pentru depășirea situației actuale. Puteți încerca să preluați controlul asupra a ceea ce se întâmplă prin alte metode. Deja acum vă puteți concentra pe relaxare. Orice tehnici de relaxare vă vor fi utile. Yoga, meditație și așa mai departe. Tot ceea ce vizează relaxarea minții și a corpului, ar trebui să mergeți. Și acesta este ceva pe care sunteți în stare să o faceți singur și să-l administrați singur. Astfel, nu trebuie să renunțați la modul obișnuit de acțiune - control. Dar o veți implementa prin metodele de relaxare.
Următorul lucru important pentru dvs. este să vă adresați unui psihiatru. Acest lucru este necesar pentru a înțelege dacă starea dumneavoastră este legată de funcționarea creierului. În scrisoarea dvs. scrieți: "Mi se pare că este vorba despre un fel de boală psihologică, un bloc în creier". Este exact ceea ce medicul va ajuta să înțeleagă - fie că este în creier sau nu. Sau poate o combinație de factori psihologici și fiziologici. Dacă da, aveți nevoie de terapie de droguri de o parte, ceea ce va numi un psihiatru, iar pe de altă parte - o întâlnire cu un psiholog-psihoterapevtom.Psihoterapevt va fi responsabil pentru partea psihologică a problemei și să preia controlul de moralul. Cu ajutorul acestui specialist, veți învăța o modalitate mai flexibilă de a face față problemei și de a găsi noi modalități de a experimenta și de a vă îmbolnăvi emoțiile.
Având în vedere că tu, Margarita, o persoană foarte raționalizatoare și vrei să înveți mai mult și să înțelegi despre starea ta, mi se pare, ar fi oportună să numesc această ipoteză cu privire la condiția pe care o am. Ai dreptate în legătură cu fobia. Pentru că există într-adevăr o mulțime de temeri și experiențe care dobândesc caracterul de obsesie. Iar gândurile și acțiunile obsesive sunt o nevroză obsesiv-compulsivă sau o nevroză a stărilor compulsive. Puteți citi despre această tulburare pe Internet. Există, de asemenea, o mulțime de literatură pe această temă. Mi se pare, va fi util, deoarece cu cât înțelegeți mai mult obsesiile și acțiunile dvs., cu atât mai ușor va fi pentru voi să le depășiți. Atât de intuitiv ați fost mereu pe drumul cel bun.
Dacă aveți o dorință și o dorință, vă pot recomanda profesioniști care lucrează cu oameni care se confruntă cu situații similare cu starea dumneavoastră. Aceasta înseamnă că există ajutor și este real. Forumurile în care există multe experiențe negative și persoane cu suferințe similare vă pot da un sentiment de înțelegere, dar ele nu vă conduc la ceea ce vă străduiți astfel. Și vă străduiți să rezolvați și să interacționați cu problema dvs. Forumul alarmează în continuare alarma, pe care o aveți deja. Ar fi important să găsim un loc în care oamenii nu sunt în proces de a găsi răspunsuri la întrebări, dar cei care au deja o experiență de succes de a-și depăși frustrarea și sunt gata să împartă cu alții.
Psihologul Krotkova Lyubov Ilinichna
Nu știu ce se întâmplă cu mine foarte frică să înghită stau acum înainte o farfurie de mâncare și un pahar de apă nu poate avea mine înghițirea reflexul nu este declanșat sufoca doriți la sfârșitul rândunică, dar eu nu pot avea apa pentru a merge nu mă vrea la 10 ani și totul a început cu 8 Acum 2 ani, atunci am uitat de ea și la școală în sala de mese mi-am amintit și acum vreau să o uit, dar nu pot face asta. Nu vreau să vorbesc deloc cu părinții! ei vor spune că am face asta am scris acest lucru, și eu sunt suferă de foame Nu știu dacă acest lucru nervos? pur și simplu nu cu mult timp în urmă, eu pot perenervnyachala de frica pur și simplu nu știu pe cineva spune cum să-l trateze sau uita-l tem?
Bună, sunt Natalie. Vă scriu pentru că sunt îngrijorat. Mi-e teamă să mănânc toată mâncarea, mă tem că nu voi intra în gât. După cazul de castravete, când a rămas blocat. După aceea nu mi-a fost frică să mănânc și apoi m-am gândit că va rămâne blocat cu mine și abia după aceea m-am temut că mâncarea nu va merge la gât. Te rog ajută-mă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: