Dieta de vin pentru pierderea în greutate

Dacă sunteți deja obișnuit să autoportați în toate modurile acceptabile, de ce să nu încercați un alt tip de dietă. Cum ar fi o dieta de vin pentru pierderea în greutate. Cinci zile de restricții destul de stricte în nutriție, pictate cu un pahar de roșu uscat - și scapi de cinci kilograme în plus.






Despre beneficiile vinului roșu

Dieta de vin pentru pierderea în greutate

Interesul în orice regim alimentar nu ar trebui adus la un punct de absurditate. Si nu are nici un sens să urmeze sfatul cuiva doar pentru ca cineva undeva a spus că este foarte eficient. Înainte să urmați sfatul altcuiva, bine gândiți-vă la sensul experimentului pe care încercați să faceți pe ei înșiși, încă o dată. Deci, este cu adevărat necesar pentru tine? Nu vă faceți rău sănătății, nu vă faceți mai rău. N-ar chinuit de câteva zile pe un regim alimentar regulat, vă va reveni la pâinea interzisă și bomboane, și ai lăsat kilograme se întoarcă fericit, adăugând o pereche de cele noi.

Dacă sunteți încă inspirat de ideea de a sta pe o dietă de vin, atunci acesta este un motiv bun pentru a afla mai multe despre ceea ce puterea adevărată a componentei sale principale. Care este puterea vinului roșu? De ce vinul francez este roșu pe masă - nu este un atribut al alimentației alimentare, ci un mod de viață. O franceză, pentru a invidia mulți alți europeni - standardul de armonie. Ce adevăr se ascunde într-un pahar cu o băutură de rubin și datorită vinului roșu care se numește elixirul transformării?

Într-un pahar de vin roșu - aproape jumătate din masa lui Mendeleyev. Și magneziu și potasiu și seleniu. Fier, crom, zinc. În plus față de aceste taninuri biologic active, astfel de flavonoide (antioxidanți), la modă în Europa, de asemenea, taninuri, polifenoli. Ca și cum un complex biologic special conceput pentru purificarea, vindecarea și întinerirea corpului. De asemenea, conține o substanță interesantă ca resveratrolul, care a făcut obiectul unei cercetări științifice atente.

Ca resveratrol si alte flavonoide au fost legate un astfel de lucru ca paradoxul francez: nivelul scăzut de oncologie si a bolilor cardiovasculare în fundal nu este stilul de viață ascetică. Dovezile științifice arată că 1-2 pahare de vin rosu sec pe zi pentru a proteja inima de la un atac de cord, vasele de sange - de la colesterol, sistemul imunitar - de la viruși și bacterii, sistemul nervos - de la depresie.

Pe baza rezultatelor cercetărilor privind proprietățile benefice ale vinului, a apărut o direcție specială de nutriție terapeutică - vinoterapie. Se dovedește că 1-4 pahare de vin roșu uscat de calitate pe zi au un efect de îmbunătățire a sănătății organismului:

  • Probabilitatea reapariției unui atac de cord scade (cu 70%);
  • Riscul de accident vascular cerebral scade;
  • Ateroscleroza este împiedicată;
  • Reduce riscul de cancer;
  • Metabolismul este normalizat;
  • Toxine derivate, săruri ale metalelor grele;
  • Afecțiunile stomacale și intestinale sunt împiedicate;
  • Imunitatea este întărită;
  • Creste vitalitatea.






Efectele de resveratrol în 20 de ori anti-îmbătrânire mai eficient decât vitamina E este larg susținută de vin nu este întâmplător numit „lapte de oameni vechi“ - o doză de băutură minunat moderată promova longevitatea și vitalitatea.

Vin pentru pierderea în greutate

Dieta de vin pentru pierderea în greutate

Endocrinologul Universității germane Pamela Fischer-Poszovski a investigat modul în care resveratrolul acționează asupra celulelor grase. Și a constatat că această componentă contracarează nutriția și dezvoltarea lor. Reduce producția de substanțe (citokine) care contribuie la obezitate. Și spaniolii, după ce au efectuat cercetarea, au dovedit că vinul roșu este mai eficient decât produsele lactate fermentate - are un efect benefic asupra microflorei intestinale. Utilizarea unui pahar de vin roșu pentru prânz sau cină schimbă semnificativ raportul dintre bacteriile benefice și cele dăunătoare din intestin pentru mai bine.

Dieta cu vin rosu

Dieta de vin pentru pierderea în greutate

Pentru cinci zile de dieta de vin va trebui:

  1. 1 litru de vin bun roșu uscat (în nici un caz în tetrapak sau va trebui spitalizat cu o tulburare intestinală).
  2. Mere, castraveți, roșii - cinci bucăți (alegeți mai mult în mărime, altfel va fi foame).
  3. Ouă - 5 bucăți, fierte tare și veți avea micul dejun în fiecare zi.
  4. Brânză de vită - 1 kg. Dacă nu vă place brânza de vaci, înlocuiți-o cu brânză, cumpărați aproximativ 600 g.

Dieta este foarte simplă și metodică. Fiecare dintre cele cinci zile va fi absolut identică în ceea ce privește cantitatea și calitatea mâncării și băuturii. În aceste zile este interzis:

  1. Mănâncă sărată și dulce. Vom avea chiar și ouă care nu sunt sărate - aceasta este pentru a scăpa de excesul de lichid în organism.
  2. Beți orice alt lichid, cu excepția vinului și a apei. (Cofectorii în timpul unei astfel de diete vor avea tugovato fără băutura lor preferată dimineața).

Aceste zile, ca și în celelalte, dedicate alimentației dietetice, trebuie să beți cel puțin 1,5 litri de apă curată. Amintiți-vă această regulă de aur pentru scăderea în greutate?

De asemenea, este important ca, urmând dieta de vin, să se respecte intervalele de timp dintre mese. După expirarea a două ore după primul mic dejun - al doilea mic dejun, apoi, după încă două ore, - prânzul. Și trei ore după cină - cină (cu voce tare a spus că, dacă mănânci, cina nu ar trebui să fie altceva decât un pahar de vin).

Dieta de cinci zile:

  • Primul mic dejun este un ou și o tomată. (Nu uitati - nu ati baut sare!)
  • Al doilea mic dejun este un măr.
  • Pranz - 200 g brânză de vaci și castraveți proaspeți.
  • Cina este un pahar de vin.

Meniul unei diete de trei zile cu vin roșu:

Urmând această dietă, puteți pierde aproximativ 3 kg.

  • Mic dejun - 2 oua fierte;
  • Masa de prânz și cina - 120 de grame de carne de vită cu un conținut scăzut de grăsime, un pahar de vin roșu uscat.

Meniul unei diete de trei zile cu vin alb

  • Mic dejun - o felie de brânză (120 g) cu felie de grâu, un pahar de vin alb uscat;
  • Prânz și cină - două toasturi cu felii de brânză și un pahar de vin.

Pro și contra unei diete de vin

Dieta de vin pentru pierderea în greutate

Un minus semnificativ în kilograme este cel mai important plus al dietei. Un minus - suferința fiziologică, dacă ar fi trebuit să îndure. Vinul real și de calitate nu este ieftin - permiteți-vă să deveniți un gourman de vin cel puțin pentru timpul unei diete. Nu este recomandat să urmați femeile franceze în modul lor de viață dacă există o predispoziție genetică la problemele legate de alcool. În acest caz, este mai bine să preferați o altă alimentație restrictivă.

A renunța la dieta vinului ar trebui să aibă un sens, într-adevăr - de preferință, cu un meniu mediteranean. Înclinați-vă pe legume și fructe, astfel încât formele dvs. alienate să nu fie amenințate cu nimic străin de ele pentru o lungă perioadă de timp.

Pierde greutate - împărtășiți rezultatele cu alții. Poate că cineva va avea nevoie de experiența ta. La urma urmei, testate este întotdeauna de încredere mai mult!







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: