Să se grăbească nu este necesar ca nuci - un alergen puternic. Dar, fisticul conține multe vitamine (C și E, în special) și minerale (mangan, cupru, fosfor, magneziu și potasiu), aminoacizi, antioxidanti si proteine. De exemplu, norma pentru un adult este de numai 20 nuci pe zi. Deci, pentru un copil, probabil nu mai mult de 5-7 de fistic în den.No, cel mai important, amintiți-vă nucile sunt foarte greu de digerat în corpul copilului.
Fisticul este foarte util, atât pentru adulți, cât și pentru copii, au multe substanțe utile. Dar copiii trebuie administrați cu prudență, ca orice alune, sunt considerați alergeni. Aproximativ 3 ani și 5 bucăți, nu mai mult de o dată pe săptămână. Fisticul este sărat special, astfel încât să nu se strică și să fie folosit ca o gustare pentru bere. Deși fisticul are un conținut foarte ridicat de calorii, este dificil să se umple.
Nucile sunt considerate cel mai puternic alergen. Dar chiar și copiii nu au enzime în stomac pentru a sparge nucile, așa că vor ieși nedigerate. Dar utilitatea nuci este dovedită, ele conțin omega 3, zinc, vitamina E și PP. Și mult mai util. În ceea ce privește fisticul, acestea sunt mai puțin colorate, dar nu mai puțin polemice. Dar minusul lor este că sunt sărate. Cred că vă puteți răsfăța copilul cu trei patru nuci, dar nu în fiecare zi. Nu stiu de ce, dar copiii mei iubesc fisticul si trebuie sa-i ascunda, asa ca nu vor manca prea mult.
De 2-3 ani și apoi, cu condiția ca copilul dumneavoastră să fie în regulă cu digestia și nu este predispus la reacții alergice.
Un punct important - numărul de fistic, în special sărate. Excesul de sare nu a beneficiat de nimeni, în special pentru copii mici. Prin urmare, limitați consumul de fistic până la 5 bucăți pe zi. Încercați să oferiți o opțiune alternativă - fisticuri nesărate, care pot fi consumate mai mult.
Voi adăuga prin experiența mea. Nu am dat fisticul, fiul ei, dar pisa-l într-un blender nuci terci de drept atunci când a fost de 1,5-2 ani. Mâncând cu plăcere, nu au apărut alergii sau probleme cu scaunele. - Acum 3 ani
Fistic au proprietăți curative: acestea sunt utile pentru tratamentul tuberculozei pulmonare, anemie, ateroscleroza, și pot fi utilizate în nutriție clinică - în special primăvara, când organismul uman atenuat este lipsită de vitamine și ea câștigă procese cronice rezistență.
Fisticul este util pentru aproape toată lumea - copii și vârstnici, sportivi și femei însărcinate.
Acestea conțin o mulțime de vitamine (în special B și E) și minerale (mangan, cupru, fosfor, magneziu și potasiu), aminoacizi, antioxidanți și proteine. Dar sunt mai bune într-o cantitate moderată. De exemplu, norma pentru un adult este de numai 20 nuci pe zi. Deci, pentru un copil, nu mai mult de 5-7 pe zi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: