Este foarte important să învățăm să ascultăm oamenii, dar este la fel de important în viață să putem face față cu succes informațiilor negative pe care interlocutorul ne trimite. Informațiile negative conțin o mulțime de energie, care afectează în mod distructiv sănătatea noastră generală, starea noastră de spirit, stima noastră de sine. În cele din urmă, informațiile negative (dacă sunt servite cu o regularitate de invidiat) sunt capabile să facă o persoană încrezătoare și de succes un ratat încrezător în sine.
Abilitatea de a vă proteja de negativ și de a ridica tonul general al vieții după o conversație negativă vă va ajuta nu numai să reușiți în viață, ci și să vă mențineți sănătatea, calmul interior și optimismul.
Cum vă puteți apăra de negativitate?
Dacă aveți o imaginație bună, puteți folosi o cascadă sau un perete (imaginați-vă o cascadă puternică sau o ușă strâmtă și impenetrabilă care există între dvs. și interlocutorul dvs. și care nu dă efecte negative vieții voastre).
Cum să vă recuperați dintr-o conversație neplăcută?
Du-te la cumparaturi
Cumpărăturile ne distrag de gândurile negative și ne conduc către un val mai plăcut. În căutarea unor lucruri drăguțe, se calmează treptat și, prin urmare, ajungem la noi înșine.
Du-te la coafor
Permiteți coaforului să evocă noua imagine, care va provoca cu siguranță numai emoții pozitive.
Întâlnește-te cu prietenii
Întâlnire cu prietenii noștri dragi într-o atmosferă informală ca nimic altceva nu ajută să se relaxeze, să se calmeze, să-și găsească liniștea.
Somnul este, de asemenea, cel mai bun medicament împotriva stresului cauzat de o conversație neplăcută. Somnul ajută la restabilirea vitalității noastre.
Comunicați cu natura
Dacă nu există posibilitatea să ieșiți din oraș, mergeți la cel puțin un parc sau un parc pentru a admira natura și pentru a respira aerul. Natura acționează distragându-ne, după un timp ne oprim să ne gândim la neplăcut și să trecem la momente pozitive ale vieții.
Utilizați uleiuri aromatice relaxante
Faceți-vă o baie prin adăugarea unor uleiuri aromatice acolo, sau adăugați ulei în crema de corp și aplicați-o pe piele. Aromatic nu este numai calmant, ci și tratat.
Du-te la sală
Eliberați emoțiile negative în sala de gimnastică. Încărcați-vă cu exerciții fizice până când aveți un sentiment ușor, plăcut de oboseală.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: