Fiecare al doilea rus are probleme cu viziunea.
Nu este surprinzător faptul că medicii dau vina pe tehnologia modernă. Plecând de la computer, ne uităm la televizor sau mergem la cinema, dacă nu conducem o mașină și nu mergem în transportul public, atunci citim cărți.
Fiecare al doilea rus are probleme cu viziunea. Nu este surprinzător faptul că medicii dau vina pe tehnologia modernă. Plecând de la computer, ne uităm la televizor sau mergem la cinema, dacă nu conducem o mașină și nu mergem în transportul public, atunci citim cărți.
Inamicul principal al ochiului, oftalmologii recunosc computerul: cu deficiențe de vedere din vina lui există un nume - sindrom vizual vizual (GLC). Simptomele sale, din păcate, sunt familiare tuturor, petrec mai mult de 5 ore pe zi la monitor: ochi uscați și arsuri, pleoape înroșite, dureri de cap.
De ce computerul lezează ochii mai mult decât lectura obișnuită - am întrebat Tamara Davydovna Abugova, medic-șef-oftalmolog-șef "Optik-City".
"Ochii noștri sunt aranjați astfel încât trebuie să schimbe unghiul de vedere anatomic, să caute alternativ la distanțe îndepărtate și apropiate. Cei care petrec 10 ore în fața monitorului nu au o astfel de oportunitate, ochii lor obosesc să privească la un moment dat. Există o altă problemă - uitându-te la monitor, persoana aproape nu clipește. Dar ochii mucoși au nevoie de hidratare constantă, altfel se usucă. Ce ne face să știm - sentimentul de "nisip în ochi", frecare, oboseală. Efologie nefavorabilă: fumul de tutun, praful de pe străzi, aerul gazat crește și uscarea ochilor. În birou, nu este nevoie să așteptați mântuirea: aerul condiționat este extrem de uscat. "
În plus, imaginea de pe monitor, chiar și cea mai calitativă, diferă de cea naturală. În primul rând, este alcătuit din pixeli care continuă să clipească (deși acest lucru nu poate fi distins de ochi). În al doilea rând, imaginile și textul sunt strălucitoare, ceea ce oferă o presiune suplimentară asupra ochilor. În al treilea rând, radiația monitoarelor luminescente nu coincide cu sensibilitatea spectrală maximă a ochiului.
Cum de a reduce povara asupra ochilor?
2. Pentru o muncă confortabilă, alegeți un monitor bun și stați la o distanță de cel puțin 60 cm. În mod ideal, dacă monitorul este puțin peste nivelul ochiului.
Imaginea de pe ecran constă dintr-o multitudine de puncte care pâlpâie, ceea ce înseamnă că trebuie să vă deplasați vederea. Pe monitorul cu cristale lichide, pixelii ard continuu, imaginea și textul sunt afișate fără distorsiuni, prin urmare ochii sunt tensionați mult mai puțin. Iluminarea corespunzătoare este foarte importantă. Lumina naturală trebuie să coboare spre stânga.
3. Ochelarii pentru computer sunt capabili să rețină complet razele UV și lumina violetă scurtă de unde dăunătoare. În plus, ele sporesc claritatea și contrastul imaginii, elimină strălucirea și ușurează oboseala.
4. "Dacă purtați lentile de contact, ele, ca și medicamentele, sporesc uscarea ochilor. Începătorii ar trebui să utilizeze picături oftalmice după cum este necesar. În consistență, ele seamănă cu lacrimile reale (o clasă de astfel de preparate este chiar numită "lacrimă artificială") și foarte eficient ameliorează senzația de oboseală și arsură în ochi. Pentru a elimina roșeața și a ușura oboseala, alegeți produse care conțin acid hialuronic ", recomandă Tamara Davydovna.
5. Vitaminele din grupa A, B2, E, C, calciu sunt foarte utile pentru ochi. În plus față de celebrul produs pentru viziune acută, cum ar fi morcovi, include în dieta brânză de vaci, pește, afine și alte fructe de padure. În toamna și în timpul iernii, oftalmologii recomandă consumul de vitamine și minerale.
Informații interesante despre ochi:
1. Pentru a îmbunătăți vederea, yoghinii indieni au privit soarele și luna. Radiațiile solare animă vederea, accelerează circulația sângelui și ucid germenii.
3. "Lacrimile crocodilului" - acest lucru nu este un mit. În timpul mâncării victimei, crocodiliii plâng, așa că din excesul de săruri.
4. Pentru a distinge erbivore de pradă pot fi de locația ochilor: prădătorii au ochi la partea din față a botului, aceasta vă permite să vă concentrați cu precizie asupra victimei. Ochii erbivori sunt, de obicei, divorțați pe diferite părți ale botului, ceea ce crește raza de vizionare pentru a detecta pericolul de la un prădător. Numai maimuțele sunt excepții: au viziune binoculară și nu sunt prădători.
5. Arabei antice le-au testat astfel ochii: au privit constelația Carului Mare - dacă steaua de mijloc, în mânerul găleții, a văzut clar un asterisc mic, atunci ochiul are o claritate normală.
Termeni de utilizare
Orice utilizare a materialelor este permisă numai dacă sunt respectate regulile și dacă există un hyperlink către zdr.ru
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: