Nu a fost o sarcină mult-așteptat, iar acum mama copil așteaptă fâlfâie pe cumpărături pentru copii și cu sufletul la gură admira prin trecerea mame cu cărucioare.
Sufletul trăiește prin fericirea și nerăbdarea întâlnirii. Există doar un singur gând în cap: ar fi mai bine să-ți iei copilul preferat în brațe. A fost apoi că viața va străluci cu culori, cele mai multe by.I aici externat din spital, ai venit acasă, și de viață a dobândit un ritm nebun nu a mai văzut anterior că a căzut pe pat timp de noapte, uneori nu le poate aminti dacă mănânci astăzi și ce în general astăzi este ziua.
Odată cu apariția copilului în viața de origine a tuturor gospodăriilor se schimbă, dar se schimbă în mod dramatic mai ales în nou-mame. După câteva luni de la acest ritm, începeți să vă simțiți obosit doar catastrofal, și se pare că doar despre va acoperi notoriu depresie post-partum.
În acest stadiu, este necesar să se vorbească despre oprirea ritmului frenziat al vieții și să se încetinească puțin. Ar trebui să vă trageți împreună și să vă odihniți puțin. În acest lucru ar trebui să vă ajutați familia și prietenii, luând responsabilitatea pentru îngrijirea comorii tale. Dă-ți o pauză, astfel este necesară, deoarece copilul are nevoie de o mamă sănătoasă, puternică, odihnit și încrezător, nu pisate și veșnic supărat.
Sunați-vă prietenele, ele sunt deja foarte plictisit. Aranjați cumpărăturile și răspândiți unele. Cumpărați câteva lucruri noi și, dacă nu există oportunități financiare, încercați doar haine frumoase, veți ridica spiritele. După magazine, du-te la o cafenea și comandă-ți un prânz delicios. Adesea mamele după livrarea de hrană într-un fel, sau chiar uita complet de primirea de alimente. Daca petreci cateva ore la o plimbare, copilul nu te va uita, și chiar nu pot observa lipsa ta, dar vei ridica noi de energie și emoții pozitive.
Puteți merge la spa și puteți trece printr-un set de proceduri restaurative și relaxante. Faceți o tunsoare nouă și, dacă doriți o transformare radicală, schimbați culoarea parului.
Mergeți mai des pe stradă, acest lucru este util nu numai pentru copil, ci pentru dvs. Aerul proaspăt are un efect pozitiv asupra bunăstării. În plus, exercițiul sub formă de mers este foarte util. Lăsați toate treburile de uz casnic și mergeți la stradă, toate treburile de uz casnic nu pot fi remodelate. Și sănătatea ta este foarte importantă.
Seara, îngrijiți-vă cu o baie caldă relaxantă, folosind sare de mare și aromoterapie. În acest moment, copilul poate vedea un tata sau bunica.
De îndată ce copilul este adormit, aruncați totul și mergeți la culcare prea. Chiar dacă visul nu merge, stați doar pe pat cu ochii închiși.
Nu exagerați corpul și nu pronunțați "ordinele". Sunteți deja un erou, ați îndurat și ați dat naștere unui copil. Acum este momentul să te gândești la tine și la sănătatea ta. Relaxați-vă mai des, umblați în aer liber, mâncați bine și dormiți mai des, și apoi nu vă va vizita depresia postpartum.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: