Cum să strângeți pielea după ce ați pierdut în greutate - un corp subțire (la metoda pierderii în greutate)

Această întrebare este relevantă pentru mulți oameni care s-au confruntat cu succes cu problema excesului de greutate sau sunt doar pe drumul spre acest lucru. Este demn de remarcat că dorința de a învinge obezitatea și de a pierde kilogramele inutile este minunată, dar ar trebui făcută corect. În acest caz, după scăderea în greutate, nu va exista o problemă de piele slabă, pierdută și nu va fi o întrebare: cum să o trageți după ce ați pierdut în greutate. Un corp urât, cu pielea sagușă, este rezultatul pierderii elasticității sau al capacității de a se întinde și se contractă. Acestea sunt zonele cele mai afectate, cum ar fi stomacul, pieptul, fesele, coapsele și brațele interioare. Nu numai pentru a pierde in greutate, dar si pentru a pastra un corp frumos si pielea stransa poate fi, respectand anumite reguli.

Gradualitatea în scăderea în greutate

Problemele de piele nu apar dacă procesul de scădere în greutate este lent. De regulă, oamenii tind să piardă în greutate cât mai repede posibil, iar acest lucru duce la frământarea corpului. Pierderea în greutate ar trebui să fie treptat, deoarece un set de kilograme în plus nu sa întâmplat imediat, adică pielea a fost întinsă încet și ar trebui să scadă în același mod. Pierderea optimă în greutate nu depășește 3 kilograme pe lună.

Balanța energiei

Pentru a vă strânge pielea atunci când pierdeți în greutate, trebuie să renunțați la diete. Dieta ar trebui să fie echilibrată și trebuie să includă alimente vegetale, pește, carne și, chiar și unele carbohidrați. În meniu este necesar să includeți toate produsele numai în anumite cantități. Este foarte dăunător să stai pe o dietă strictă și să pierzi 10 kilograme pe lună. La urma urmei, o astfel de alimentație duce la o pierdere mare de apă de către organism, ceea ce provoacă o astfel de pierdere imensă de greutate. Același lucru este cauza de piele saggy. În plus, atunci când suferă de foame, primul lucru este pierderea masei musculare, cu stratul de grăsime schimbându-se puțin. Prin urmare, după terminarea dietei, kilogramele sunt foarte repede recrutate.

Balanța de apă pentru elasticitatea pielii

Pentru a strânge pielea, trebuie să beți suficientă apă. Cu ajutorul său, zgurile părăsesc corpul, iar echilibrul de apă al pielii este păstrat și, prin urmare, elasticitatea sa este menținută.

Proceduri de apă pentru recuperare și trageri

Un duș de contrast poate ajuta la strângerea pielii după scăderea în greutate. În primul rând, în dușul obișnuit, ar trebui să masați cu grijă zonele cu probleme cu o cremă rigidă și apoi puteți merge la o doză contrastantă. Un astfel de duș are un efect revigorant asupra unei persoane, îmbunătățește circulația sângelui, reîmprospătează și, de asemenea, păstrează tonul pielii și îl strânge. Se efectuează după cum urmează: pentru câteva minute trebuie să stați sub apa fierbinte maximă și apoi, timp de un minut, să porniți cât mai repede cu apă rece. Întreaga procedură se repetă de mai multe ori.

Mijloace speciale de strângere a pielii după scăderea în greutate

Pentru ca pielea sa arate bine dupa ce a pierdut in greutate, trebuie sa folositi scruburile corporale in fiecare saptamana sau doua. O astfel de peeling va elimina celulele moarte, keratinizate și diverse poluări și va activa, de asemenea, circulația sângelui. Ca urmare, pielea va deveni mai dulce și mai netedă și va avea un aspect radiant.

Pielea buna se strange dupa ce a pierdut greutatea cremei speciale. Acțiunea lor vizează repornirea mai rapidă a pielii celor mai multe zone cu probleme: talia, șoldurile, abdomenul, pieptul, antebrațele. Odată cu utilizarea regulată a acestor fonduri, netezirea pielii, înmuierea și reînnoirea stratului epitelial, creșterea tonusului pielii și dispariția vergeturilor apar.

Masaj pentru strângerea pielii

Pentru a strânge pielea după scăderea în greutate, puteți folosi un curs de masaj. Puteți alege tipul în funcție de diverși factori, pentru strângerea pielii, atât versiunea salonului, cât și masajul la domiciliu sunt potrivite. Cea mai eficientă pentru abdomen este un masaj de pinch. Reduce volumul acestei zone problema și în același timp strânge pielea. Trebuie să faceți această procedură în timp ce vă aflați pe spate. Pielea relaxată a abdomenului, cu mișcări ușoare de furnicături, crește puțin. Mișcările sunt în sensul acelor de ceasornic, ciurând pielea de fiecare dată când este puțin mai puternică decât cea anterioară. În stadiul final, când pielea devine ușor roșie, se freacă cremă hidratantă în mișcări circulare. După sfârșitul masajului, este recomandat să țineți un duș de contrast. Acest lucru va ajuta sa incurajeze, precum si sa dea pielea un ton suplimentar. În plus, această procedură are un efect pozitiv asupra întregului corp, curățarea și recondiționarea acestuia. Modul dușului de contrast este același cu cel descris mai sus.

exerciții fizice

Pentru a strânge pielea, trebuie să jucați sport, acesta este un mod minunat de a vă îmbunătăți figura și de a vă mări starea de spirit. Tipul activității fizice nu are o importanță fundamentală. Pierderea in greutate si, in acelasi timp, mentinerea unui aspect bun va ajuta la inot, alergare, aerobic si alte sporturi. Este important să primiți emoții pozitive de la acest lucru. Setul corect de exerciții va ajuta la tragerea rapidă a pielii, la înăsprirea fiziologică, îmbunătățirea mușchilor, eliminarea celulitei și îmbunătățirea întregului organism. Cu toate acestea, toate acestea pot fi realizate numai printr-o instruire sistematică.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare