Cum să scapi de o durere de cap.
Cefaleea este unul dintre cele mai ușoare semne naturale de avertizare că sunteți sub influența stresului. Durerile de cap pot fi severe și provoacă suferințe semnificative, dar ele sunt deseori ușor de eliminat prin programarea pozitivă.
În plus, în acest capitol vom explica modul în care se poate utiliza metoda Silva să se ocupe de astfel de boli legate de stres severe, cum ar fi diabetul, bolile de inima si chiar cancer.
În consultările privind feedback-ul persoanelor cu migrene, aceștia sunt învățați să reducă durerea, făcându-și mâinile calde mai multe grade. O modalitate populară de a realiza acest lucru este de a vizualiza mâinile în roșu. Un semnal sonor va informa pacientul când temperatura mâinilor se ridică, ceea ce îi va permite să învețe cum să folosească în mod eficient imaginația. Scopul exercițiului este de a îmbunătăți circulația sanguină a mâinilor, ceea ce ajută la scăderea tensiunii arteriale în cap, care poate fi cauza principală a durerii.
Această tehnică este o modalitate de a rezolva problema.
De ce nu ar trebui să lucrăm pe mâini, ci direct pe minte?
Vă voi explica acum cum să faceți acest lucru. Dar, din moment ce nu poate fi la îndemână această carte atunci când apare o durere de cap, data viitoare aș dori să citiți cu atenție instrucțiunile și știu exact ceea ce este necesar în această situație. Încercați următoarele:
1. Introduceți nivelul alfa și adăugați trei degete împreună.
2. Spuneți-vă că atunci când vă deschideți ochii când faceți 3, citiți instrucțiunile pentru oprirea durerii de cap; vei fi extrem de concentrat, zgomotele nu te vor distrage, ci doar să te relaxezi și mai mult; vă veți aminti aceste instrucțiuni în orice moment, atunci când aveți nevoie de ele în viitor, doar prin adăugarea a trei degete împreună.
3. Citiți până la 3, deschideți-vă ochii și citiți pașii următori. Fă-o imediat.
4. Dacă suferiți de o durere de cap de la supraexpirație, introduceți nivelul alfa. Mintal spune-le: „Am o durere de cap, și mă simt o durere de cap, nu vreau să-mi dea o durere de cap, nu vreau să simt o durere de cap am de gând să numere 1 la 5, iar atunci când scorul a fost de 5, am deschis ochii și arată-mi cum. Nu voi mai fi o durere de cap.
5. Apoi, vă simțiți mental 1 la 3, iar atunci când scorul a fost de 3 amintiți-vă: „Atunci când scorul a fost de 5, am deschis ochii și mă voi simți viguros și sănătos, și nu voi simți disconfort în cap“ Rețineți că în contul "trei" am schimbat cuvântul "durere" la "disconfort". Durerea a fost lăsată în urmă.
6. Apoi continuați să numere încet până la 5, iar atunci când scorul a fost de 5, deschide ochii, spune mental pentru a te: „Ma simt în formă și sănătoși eu nu simt disconfort în cap și este adevărat ...“
Și durerea de cap dispare instantaneu. Amintiți - mintea controlează corpul.
Dacă aveți probleme de sănătate, utilizați metoda Silva sub supravegherea unui medic. Medicul dvs. este un instrument vizibil de sprijin pentru dvs., dar datorită nivelului alfa și activării jumătății drepte a creierului, obțineți simultan un suport invizibil - sursa tratamentului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: