Desigur, primul sfat care poate fi dat este să nu mai mănânci, dar din experiența mea personală pot spune că nimic nu va ieși, mai întâi există ceva, deși ceva, și în al doilea rând, nu toată lumea va fi capabilă să facă acest lucru, personal, eu absolut nu ajută, dar un sentiment că încep să literalmente "umflă cu foamea".
Există multe modalități de a vă afecta psihicul, puteți aplica astfel de tehnici, cum ar fi:
1. Puneți o farfurie plină
2. Amânați jumătate
3. Trebuie să existe foarte încet
4. Mâncați până în momentul în care foamea începe să se retragă puțin și nu până în momentul în care nu puteți respira de la mâncarea mâncată.
Această metodă ajută în același timp să piardă în greutate și, în același timp, nu va aduce o lovitură sănătății.
În plus față de sport, există modalități alternative de a scăpa de "superflu" în figura dvs. și site-ul pentru femei sfătuiește:
1. Pierdeți greutatea cu ajutorul unei băi.
Dacă nu există contraindicații pentru corpul dvs., vă puteți fura de sănătate. Puteți alege între o saună finlandeză și o baie rusă. Ambii vaitani au argumentele pro și contra lor. În sauna finlandeză aerul este uscat și temperatura variază de la 70 la 85 de grade.
Baie din Rusia - de la 80 la 110 de grade, care este mai mare decât în limba finlandeză. În plus, aerul din baie este umed, este saturat cu câteva infuzii din plante, iar în sauna finlandeză aerul este uscat. Această metodă este cea mai potrivită pentru motivele de a pierde în greutate în termeni minime, procesele metabolice sunt activate, excesul de lichid dispare și, prin urmare, pierde excesul de kilograme
Deci, după un masaj de baie este foarte util și din kg de prisos va scapa, de asemenea, la o piele arata mai tanara. De asemenea, produsele cosmetice anti-celulita vor ajuta la eliminarea stocurilor de grăsimi vechi.
Dar în ceea ce privește metodele din "timpul minim":
1. Dacă trebuie să te uiți mâine la o petrecere doar chic, cu o zi înainte de petrecere, trebuie să reduci consumul de lichide.
2. Foarte mult vă va ajuta să trageți lenjeria de corp
3. Aplicarea corectă a machiajului, auto-tan este foarte potrivită, dacă este aplicată corect corpului, acolo unde există grăsime, poate fi văzută vizual ca un mușchi
4. Pentru a mentine o postura corecta, la o spate egala, par centimetri pe 2-3 deasupra, si in consecinta si mai armonios.
Și pentru a păstra figura mereu în stare perfectă, urmăriți ce mâncați și acordați atenție sportului!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: