Legea vieții: cauza imediată a creșterii masei de grăsime în organism este întotdeauna aceeași. Și este predominanța energiei provenite din alimente, din cauza energiei consumate de organism. Pierdeți greutatea și, prin urmare, utilizați excesul de grăsime, îl puteți trimite doar la nevoile energetice ale corpului.
Duhul lui Leni Golubkov se rătăcește.
Este posibil să neglijați decența obișnuită în căutarea super-profiturilor și să promiți ceea ce, în principiu, nu se poate întâmpla? La urma urmei, există anumite legi ale naturii pe care nimeni nu le poate aboli, cu excepția Domnului.
De fapt, există un fapt incontestabil, se supune a doua lege a termodinamicii, deschis la vremea lui Isaac Newton. Cheia pentru problema noastră, această lege poate fi: cauza imediată de creștere a masei de grăsime în organism este întotdeauna același și este predominanța energiei din alimente, peste energia consumată de către organism în procesul de viață și activitate fizică.
Pierdeți greutatea și, prin urmare, utilizați excesul de grăsime, îl puteți trimite doar la nevoile energetice ale corpului.
Se constată că organismul își consumă propria grăsime în ultimul loc. În primul rând, zahărul este consumat, curgând în sânge imediat din alimente, apoi carbohidrații acumulați sub formă de glicogen în ficat și mușchi. Stocul lor este limitat. Mai mult, organismul consumă grăsimi și proteine consumate, iar numai în al patrulea rând, grăsimea din depozitele de grăsimi.
Prin urmare, organismul va începe să utilizeze grăsimea stocată numai dacă energia care intră cu alimente este semnificativ mai mică decât energia pe care o consumă organismul. Și amintiți-vă, doar pentru că grăsimile nu ard, numai în metabolismul energetic.
Pur și simplu, puteți pierde în greutate numai pe o dietă cu conținut scăzut de calorii, o activitate fizică crescută și nu există altă cale.
Și un fapt mai important. În cazul unei ușoare scăderi a conținutului caloric al alimentelor, organismul își poate reduce costurile prin metabolismul de bază. Cum se întâmplă acest lucru? Temperatura corpului scade cu 0,2-0,3 grade, activitatea inimii încetinește puțin, presiunea scade, tonusul muscular scade și picioarele "se scufundă".
Persoana începe să doarmă mai mult și devine mai leneșă, se obosește mai repede, se mișcă mai puțin și chiar efectuează munca obișnuită mai economic. Și acest efect, foarte des, este gata să anuleze toate eforturile pentru a se conforma dietelor medicale nejustificate.
Nu există nici un tratament miracol în natură, din care să pierdeți greutatea fără efort și să observați un echilibru energetic negativ. Nimic nu ajută să piardă în greutate fără restricții.
O altă lege importantă a dietei: legea echilibrului chimic. In plus fata de calorii din carbohidrați și grăsimi organismul necesită în mod constant mai mult de 50 de produse alimentare diferite (apa, aminoacizi, acizi grași, vitamine, minerale, fibre, factori botanici). Majoritatea corpurilor nu sunt capabile să se acumuleze sau să sintetizeze. Prin urmare, admiterea lor este necesară zilnic. Cu o lipsă a acestor elemente nutritive în alimente, datorită dietei de repaus sau a dezechilibrării, organismul suferă de stres sever, ducând la probleme grave de sănătate.
Există pericolul de agravare a situației cu greutatea și sănătatea dvs., folosind diete medicale nerezonabile, dezechilibrate sau diferite remedii minunate.
Este mai bine să pierdeți greutatea sub supravegherea constantă a unui specialist folosind tehnici complexe.
Oamenii predispuși la plinătate trebuie să înțeleagă că vor trebui să-și urmărească constant greutatea. Dar dacă pierdeți greutatea corectă, atunci este ușor să păstrați greutatea.
Pentru a vă menține greutatea în normă pentru o lungă perioadă de timp, trebuie să vă schimbați obiceiurile alimentare și stilul de viață. Asta nu înseamnă că trebuie să devii puritan și să te limitezi la toate. Doar trebuie să adere la anumite reguli și priorități.
Modifică puțin abordarea nutriției și a vieții. Și pentru a face mai ușor. Trebuie să înțelegem că vă veți putea ajuta numai dacă sunteți gata să pierdeți greutatea și să-l păstrați în normă fiziologică pentru o lungă perioadă de timp și să mergeți la specialiști.
Dacă vă asumați responsabilitatea pentru sănătate și vă aflați în mâinile voastre, puteți obține rezultate unice care vor fi mândri de întreaga viață.
Totul în mâinile tale!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: