Cum să nu adormiți în ajunul Anului Nou

Anul Nou pentru mulți este sinonim cu mâncăruri gustoase și nu foarte sănătoase. - Poți să ai salata și alt cartof? Nu vă lăsați dusi, pentru că o masă tare va duce la un somn bun. Potrivit Beastului zilnic, alimentele dulci și legumele nu vor furniza energia necesară pentru o noapte distractivă. Este mai bine să se acorde atenție alimentelor bogate în proteine: acestea vor furniza creierului orexin (neurotransmițător, care afectează insomnia) și vă va permite să vă activați cât mai mult timp posibil.







6. Puneți haine confortabile

Cum să nu adormiți în ajunul Anului Nou






Bineînțeles, costumele pentru Anul Nou ar trebui să fie frumoase, dar nimeni nu a anulat confortul și confortul. Dacă este prea cald, veți dori să dormiți și dacă este prea rece, veți fi în curând acasă sub o pătură confortabilă.

Stresul este periculos pentru sănătate: 7 consecințe

Stresul este reacția organismului la un posibil pericol. Adrenalina și cortizolul cresc vigilența, palpitația, cresc fluxul de sânge către mușchi. Într-o lume ideală, corpul reacționează la pericol și apoi revine într-o stare calmă. Dar când stresul devine cronic, apar probleme grave de sănătate.

6 retete de mic dejun care vor salva de la mahmureala

Dacă noaptea de ieri s-a dovedit a fi prea distractivă și capul pauză dimineața, atunci micul dejun potrivit este una dintre cele mai bune modalități de a face față unei mahmureli. Sandvișuri, prăjituri dulci, ouă amestecate și supă ușoară - am adunat șase rețete simple care te vor pune în picioare și te vei întoarce la viață.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: