Cum să joci handbal

Handbal - un joc interesant de acțiune, popular în Europa, care combină tehnicile de fotbal și de baschet și este un joc competitiv unic. Pentru a juca echipa de handbal, fiecare echipă trebuie să arunce, să conducă și să treacă mingea la scorul de puncte de la echipa adversă. Pentru a juca în single sau duble, care este mai popular în America, trebuie să înscrie puncte adversarului pe terenul cu unul, doi, trei sau patru pereți. Dacă doriți să învățați cum să joace fiecare dintre tipurile de joc, du-te la Pasul 1.

Editați pașii

Editați partea 1 din 2: Jocul echipei de handbal

Check out site-ul. Site-ul pentru handbalul echipei are o dimensiune de 20 - 40 de metri. Iată câteva lucruri pe care ar trebui să le cunoașteți despre site:

Pe site există o linie de țintă care limitează zona de poartă. Această linie de șase metri, în spatele căreia poate fi doar un portar. Porțile au o înălțime de 2 metri și o lățime de 3 metri. Jucătorii pot sări în această zonă numai dacă eliberează mingea înainte să ajungă acolo.
Semicercul punctat, situat la 9 metri de poartă, indică o linie de aruncări libere.
O linie în mijlocul site-ului, numită și linia centrală.
Familiarizați-vă cu mingea. În mod tradițional, handbalul folosește o minge de piele de 32 de secțiuni. Pentru handbalul pentru femei, lățimea mingii este de 54-56 cm, iar pentru handbalul masculin - 58-60 cm, și este puțin mai greu decât femela.

Înțelegeți obiectivele jocului. Fiecare echipă marchează puncte, aruncând mingea în golurile adversarilor. Echipa care colectează mai multe puncte devine câștigătoare. Jocul se poate încheia în cadrul unei remiză, cu excepția cazului în care dețineți un turneu, unde numele câștigătorului trebuie să fie denumit. Dacă, la sfârșitul timpului, echipele au un scor egal, atunci echipele joacă 2-5 minute suplimentare.

Echipa înscrie un gol în cazul în care mingea a traversat linia de poartă și a căzut în poartă. Puteți înscrie un gol cu orice aruncare: o aruncare de la poartă, o aruncare liberă, o aruncare inițială sau una laterală (mai multe informații despre aceste aruncări pot fi citite mai jos).

Redați timpul corect. Handbalul tradițional durează 2 ore și 30 minute, cu o pauză de 10 minute în mijloc. Jocuri de tineret și turnee sunt mai scurte, se joacă 2 ore 15 sau 20 de minute, împărțite în două.

Timpul specificat este timpul jocului propriu-zis. Ceasul este oprit numai în cazul unui timeout, o dată pe jumătate de joc sau în cazul în care jucătorul este rănit.
În intervalul dintre jumătăți, echipele sunt înlocuite cu jucători de rezervă.

Înțelegeți ce pot face jucătorii pe teren. Jucătorii pot atinge mingea cu toate părțile corpului de deasupra genunchiului (ceea ce înseamnă că nu lovi cu piciorul mingea!). Dacă o minge lovește jucătorul, el poate rămâne într-un loc timp de trei secunde (ca în baschet, o violare), iar cu mingea jucătorul poate rula doar trei pași. Dacă jucătorii nu respectă aceste reguli, mingea se mută în altă echipă. Jucătorii trebuie să decidă rapid dacă să arunce, să conducă sau să treacă mingea.

Jucătorul poate conduce mingea atâta timp cât dorește, atâta timp cât mâna sa este deasupra mingii. După referință, rulează trei pași / trei secunde din nou. Dacă jucătorul începe să conducă mingea din nou, atunci va fi o încălcare a "dublei păstrării mingii", iar mingea va reveni din nou la echipa adversă.
Alte încălcări care pot fi comise de jucători - să aducă mingea în zona portarului, să blocheze poarta nu conform regulilor sau să atace.

Înțelegeți tipurile de aruncări. Iată ce trebuie să știți despre tipurile de fotografii din acest joc:

Aruncarea inițială. Jocul începe cu aruncarea inițială. Aruncarea inițială este din centrul curții. Jucătorul care execută aruncarea centrală trebuie să aibă un picior pe linia de centru. Jucătorii rămași trebuie să se afle pe propria jumătate a curții. Aruncarea inițială este făcută de echipa care a câștigat remiză și urmează să înceapă jocul.
- După fluier, jucătorul cu mingea din centru trece jucătorul către un alt membru al echipei sale, iar jocul începe.
- De fiecare dată când un gol este marcat, echipa adversă primește mingea pentru următoarea aruncare inițială. Aruncarea inițială se efectuează și după pauză.
Aruncare laterală. Dacă mingea a zburat de pe terenul de joc, dreptul la o aruncare laterală este dat echipei care nu a atins ultima minge.
Aruncare liberă. O aruncare libera este acordata daca jocul este oprit si este efectuat din locul in care jocul a fost suspendat. Jocul se oprește în cazul în care un jucător apucă, împinge, loveste sau pune bandwagon la un alt jucător și primește o penalizare.
Arbitrul aruncă. Arbitrul de aruncare este luată în cazul în care mingea atinge ceva în afara terenului de joc după rupt câteva reguli în timp ce, în același timp posesia mingii.
O aruncare de șapte metri. Această aruncare se acordă atunci când o sansa clara de gol, portarul trimite mingea în zona lor, un jucător câmp trimite mingea în plasa lui sau apărător intră în zona de poarta. Pentru a realiza acest lucru, exprimate, toți jucătorii trebuie să fie în spatele liniei de aruncare libera, iar player-ul, să-l pună în aplicare, există trei secunde.
Aruncă portarul. Această aruncare este executată în cazul în care mingea bounces în afara liniei de gol, iar ultima care a atins-o a fost portarul sau jucătorul echipei adverse. Pentru a completa această aruncare, portarul nu trebuie să respecte regula de trei pași / trei secunde.

Aflați care sunt încălcările. Există multe modalități de a comite o încălcare a regulilor. Dacă o echipă a comis o încălcare, o altă echipă primește o minge, o aruncare laterală, o aruncare liberă sau o aruncare a portarului. Iată câteva încălcări:

Joc pasiv. Dacă mingea este la dispoziția unei echipe și nu există încercări de a ataca sau de a înscrie un gol. Acest lucru înseamnă în esență tragerea jocului.
Intimidarea adversarului cu mingea.
Împingeți sau scoateți mingea din mâinile unui adversar.
Contactați mingea cu piciorul de sub genunchi.
Rush pentru mingea, care se află pe podea, nu se rostogolească și nu se mișcă.
Trageți-vă mâinile sau picioarele, pentru a împinge, a ține, a pune un pas sau a ataca apărătorul.

Înțelegeți cum funcționează sistemul de pedepse progresive. Aceste sancțiuni sunt impuse dacă nu este suficientă acordarea unei aruncări libere pentru o încălcare a unui adversar, de exemplu dacă infracțiunea este îndreptată împotriva unui adversar și nu asupra mingii. Iată etapele de pedeapsă progresivă:

Atenție / carte galbenă. Fiecare jucător poate primi un singur avertisment pentru încălcarea regulii și fiecare echipă - nu mai mult de trei.
Scoateți player-ul timp de două minute. Numiți pentru o încălcare gravă și repetată a regulilor, o substituire ilegală sau comportament nesportiv. Nu este nevoie să aveți un avertisment pentru a obține eliminarea timp de două minute. După ce a primit o astfel de pedeapsă, jucătorul trebuie să stea în afara jocului timp de două minute, în timp ce el nu este înlocuit de alt jucător, iar echipa este forțată să joace fără un singur jucător.
Descalificarea / cartela roșie. Aceasta este echivalentă cu trei ștergeri timp de două minute. După prima scoatere a player-ului se poate înlocui.

O excepție. O excepție este acordată pentru atac, iar jucătorul este eliminat până la sfârșitul jocului. Aceasta este o pedeapsă gravă, deoarece echipa care sparge jucătorul va fi forțată să facă fără o singură persoană pentru restul jocului.

Îmbunătățiți jocul. Există o mulțime de trucuri și metode care ajută la un joc bun de handbal, dar cel mai important lucru pe care trebuie să-l faceți este să continuați să jucați. Iată câteva puncte care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți jocul.

Pentru a reuși în jocul de handbal, tu și echipa ta trebuie să înveți bine să treci mingea unul la celălalt. Acest lucru este mai rapid decât conducerea mingii, iar mingea va ajunge la poartă mult mai devreme.
Când apărați poarta, trebuie să exersați mâinile de sus, pentru a bloca loviturile și a opri orice ocazie pentru ca adversarii să înscrie mingea.
Când conduci mingea, învață să folosească o mână, lăsând cealaltă să protejeze mingea de la echipa rivalilor.
Cel mai important lucru este doar să păstrezi practicarea! Cu cât jucați mai mult, cu atât veți obține mai bine.

Editați partea 2 din 2: Redați single și dublează

Decideți dacă doriți să jucați handbal chinezesc sau american. În ambele jocuri se folosește o minge mai mică decât în handbalul echipei. Majoritatea jocurilor oficiale sunt jucate cu ajutorul unei "mingi mici" sau "mingi profesionale", în timp ce în jocurile de pe stradă se folosește o minge mare.

Există trei tipuri de jocuri (pe un site cu patru pereți, trei sau unul), doi, trei sau patru jucători pot participa la joc.
Doi jucători mai confortabil joacă handbal din China, în care mingea trebuie să sări de pe podea înainte de a descuraja pe perete, în timp ce în handbalul american mingea de ricoșează podea.

Setați regulile. De exemplu, dacă joci în handbalul american, în cazul în care mingea trebuie să lupte din nou de două ori (greve în handbal american, dar este folosit în chineză), sau într-un handbal pur american.

S-ar putea dori să excludă de la regulile de posibilitatea de a-adversarii pentru a distrage atenția reciproc, fără a interfera cu mingea, sau dacă sunteți cu altcineva pe echipa, inclusă în normele de comandă salvează (atunci când o persoană care lovește mingea, astfel încât acesta a zburat în sus, returnate, și apoi un alt om îi lovește în stil american).
De asemenea, puteți aplica economii independente. Acestea pot fi aplicate fiecărei echipe sau de unul singur.

Joacă până când câștigi. De obicei, jucătorul câștigă când scor 7 puncte. Dar puteți schimba regulile dacă jucați jocuri de zi cu zi. Iată ce trebuie să țineți cont când scrii:

De obicei, un cont stabilit este folosit când jocul "uscat" (când adversarul are întregul joc 0 puncte).
Instalat în detrimentul jocului „uscat“ la 7 puncte - 5. După scorul set definit, jucătorul începe jocul cu lovind mingea zbura (aruncarea mingea în handbalul SUA sau China, în funcție de ce joc joci) .
Apoi un alt jucător lovește mingea. Deci este determinat cine primește mingea mai întâi.
Un jucător care pierde mingea după ce bate de două ori nu va face un teren.
Jocul continuă în același mod, dar fără lovituri de zbor; servesc doar.

Editați sfaturi

Joacă în colțuri, dar fii pregătit să sari când mingea este scăzută. Acest lucru vă va oferi mai mult spațiu pentru joc, indiferent de locul în care mingea a zburat, sunteți întotdeauna gata.
Sfat bun, care de obicei funcționează, când trebuie să lovești mingea de vară - l-ai lovit cu o parte a mâinii, făcând o mișcare cu mâna în lateral. Nu faceți acest lucru tot timpul, deoarece vă poate răni mâna.
Practicați-vă cu prietenii sau cu voi înșivă. Nu vă faceți griji în legătură cu contul.
Încercați să tăiați mingea. Se taie mingea este lovit pe ea, astfel încât acesta să rămână în partea de jos și, în același timp, rotit, astfel încât celălalt jucător prin lovirea, ratat-o.

Editați avertismentele

Nu loviți mingea cu partea de vară a mâinii. Dacă faceți acest lucru tot timpul, va dăuna mâinii și poate duce la vătămări grave.
Când atingi mingea (și în orice alt moment), urmărește mingea. Uneori se poate zbura cu o viteză foarte mare.
Cunoaște tehnica ta.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare