Cum să începeți să faceți sport în fiecare zi, shtukensia

Cum să începeți să faceți sport în fiecare zi, shtukensia

Cum este sportul nostru? Am decis să o facem în fiecare zi, asigurați-vă că faceți minimum. Și dacă simțiți vivacitate, există multe forțe - să faceți mai multă pregătire sportivă (o dată pe săptămână sau o dată la două săptămâni). Ideea este excelentă, dar implementarea acesteia este destul de dificilă. Timp de doi ani de încercare, am ținut doar ritmul exercițiilor de zi cu zi timp de două luni, apoi - au ciocnit, au uitat, s-au îmbolnăvit și așa mai departe. Dupa pauza, este intotdeauna dificil sa revenim la ritmul anterior, uneori ne-a lipsit sportul timp de saptamani. Apoi au început să se practice într-o zi sau două zile, încercând să se întoarcă în ritmul zilnic.













Este întotdeauna dificil să începi, dar pe măsură ce te implici, vei vedea rezultatul, vrei doar să continui! Când am fost instruiți timp de două luni la rând, cifra a început să se schimbe în fața ochilor noștri. Am avut o presa, a devenit cuburi clare. Spatele strâns, mâinile au construit. Modificările nu sunt imediat vizibile, am putut observa câteva modificări într-o lună, dar nu au fost foarte semnificative. Și două luni mai târziu am observat schimbări pozitive reale. Dar, din păcate, m-am îmbolnăvit de gripă timp de 10 zile, după ce boala a mers lunar, apoi am deja povyvikli din regimul nostru. Și totul a alunecat puțin.

În ultima lună și jumătate, am jucat sport în medie la fiecare 5 zile. Acesta nu este un rezultat foarte satisfăcător. Este bine sa facem exercitii in fiecare zi si sa mergem 5 km pe jos - acesta a fost mult timp obiceiul nostru. Acum imprimăm un nou program sportiv și stabilim un obiectiv pentru a începe să jucăm sport fiecare zi! Cred că vom reuși!

Despre Shtukensia







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: