Învățăm cum să mascăm corect înainte de culcare.
Cum sa faci un masaj inainte de culcare?
Ștergeți toate ridurile de pe corpul copilului
Unul dintre motivele care împiedică un copil de a dormi bine poate fi mâncărime, mai ales în numeroasele pliuri ale pielii. Acordați-i atenție seara, când vă așezați, dimineața, după trezire, înainte și după baie. Încălziți-vă mâinile și periere-le cu ulei, merge pe jos degetele pe gat (de pe părțile laterale și apoi față și din spate a capului prin faptul că nu presare), in spatele urechilor, sub brațe, în îndoitura cotului, în jurul valorii de încheietura mâinii și între degete. Nu uitați buricul, numeroasele riduri în zona inghinală, sub genunchi, în jurul gleznelor și între degetele de la picioare. Astfel vei salva copilul de anxietate.
În primele săptămâni de viață, pielea de multe ori se desprinde în diferite locuri (glezne, picioare, palme, urechi), ulei va ajuta să eliminați cu ușurință particule decorticate de piele, nu au nevoie pentru a îndepărta sau spălați cu apă și săpun. Uleiul va proteja și va înmuia și pielea.
Puteți face acest lucru și cu un fleac umed și o picătură de săpun, apoi clătiți cu apă.
Masajul picioarelor înainte de culcare se poate face în timpul mascării sau în orice alt moment. Așezați-vă mâinile la nivelul inghinala (foto 2), degetele mari pe partea de sus (foto 3), netezirea ridurilor, ține mâinile în jos partea din spate a picioarelor, genunchii (foto 4) la glezna (foto 5) mișcări ușor twirled și finisaj pe picioare, ceea ce face toate foarte atent. Puneți picioarele în mână și apăsați ușor (foto 6).
Începeți repede aceste mișcări de 2-3 ori. Acest lucru va îmbunătăți circulația energiei, a sângelui și a limfei, fără toxine și va ajuta să adormi bine.
Masaj înapoi la un copil înainte de culcare
Aceste mișcări ton dacă doriți să vă treziți copilul, dar în acest caz, acestea ar trebui să fie lumină, lent și repetitiv, îndreptați coloanei vertebrale și a efectuat întreaga palma. Pentru a nu pune copilul pe burtă, care necesită prea mult efort de la el, întoarce-l la butoi (foto 7). Dacă este dezbrăcat, utilizați ulei (sau masați direct prin îmbrăcăminte sau o eșarfă).
Alternativ, țineți mâinile de-a lungul întregii spate (fotografiile 8 și 9), țineți mâna liberă cu picioarele astfel încât partea din spate să nu se îndoaie. Finalizați în pliu la baza gâtului (fotografie 10).
Coloana vertebrală, chiar și la nou-născuți, este locul principal al circulației (nervi, limf, sânge). Masajul din spate al copilului promovează somnul bun și digestia.
Capul sub păr și față este foarte bogat în receptori tactili, care este foarte important pentru copil, iar masajul lor contribuie și la adormirea. Încălzirea vă mâinile cu ulei, ridicați ușor capul copilului cu o mână în timp ce mângâindu celălalt cerc cu ușurință întregul cap sub par (foto 11 și 12). De multe ori rămâne un lapte mic care se usucă și provoacă mâncărime, iar untul îl înmoaie și îl îndepărtează. Puteți ține o mână și în jurul frunții.
Repetate atingere „hipnotic“ (de sus în jos, dreapta-stânga și circulară) la anumite puncte ale corpului - de la mijlocul frunții la baza nasului, pe cap (fotografii: 13 și 14), în genunchi, umeri, picioare și burtă - promovează somn. Găsiți astfel de puncte "magice" în copilul dumneavoastră. Poți să acționezi numai cu un deget mare și toată mâna rămâne fixată pe corp.
Masaj pentru un copil să doarmă
Puteți folosi tehnici de masaj pentru copii și puteți adăuga câteva alte trucuri, fără a uita de scăldat, care finalizează masajul și garantează un somn profund copilului.
Masaj-îmbrățișarea copilului să doarmă
Puneți mâinile pe diferite părți ale corpului, astfel încât să le îmbrățișeze întregi - două mânere, două picioare (foto 1). sau doar să îmbrățișezi complet copilul. Nu schimbați poziția timp de câteva minute, acest lucru va opri mișcările incontrolabile ale copilului și îl va liniști, ca și când ar fi umflat.
Dacă acest lucru nu ajută și copilul este îngrijorat de încercarea de a se elibera, nu-l țineți.
Masaj pentru un copil pentru somn - fata si cap
Pentru a face un masaj înainte de culcare, lubrifiați-vă mâinile cu ulei. Mențineți capul copilului cu o mână, iar celălalt cu degetele sau întreaga palmă treceți peste suprafața capului (fotografia 2) și fruntea. Masați lobii și suprafața interioară a urechilor, acordând atenție zăbrelelor.
Mișcarea moale și "hipnotizantă" a degetelor de-a lungul scalpului și atingerea caldă a palmelor de-a lungul circumferinței feței dau o relaxare profundă. Relaxarea mușchilor faciali, a pielii sub păr și a gâtului oferă o "expresie facială" de relaxare caracteristică celor fără somn și scufundă copilul în somn.
Masaj de stilouri și picioare pentru un copil să doarmă
Dacă puneți degetele în mijlocul tălpilor (fotografie 3) sau palmele (fotografia 4), veți da copilului posibilitatea de a elimina toate solicitările interne, numeroase în această perioadă. Când copilul începe să se miște, dar încă nu știe să vorbească, astfel încât el să fie înțeles.
Acest punct este legat de plexul solar, un centru nervos foarte important, considerat în mod tradițional centrul emoțiilor. Masați-vă mâinile și picioarele, acesta este cel mai bun mod de a adormi copiii și adulții.
Masaj de creioane mici
Înainte de a merge la culcare, puteți, de asemenea, să masați zonele limfatice pe corpul copilului, deoarece eliminarea toxinelor contribuie la un somn de calitate.
Alte articole pe această temă:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: