Cum sa alegi sportul potrivit
Orice părinte știe cât de important este să insufla în copilul tău iubirea de mișcare și de activitate încă din copilărie. Cum sa alegi tipul potrivit de sport care sa te ajute sa il interesezi de mult timp, combinand beneficiile si distractia placuta. Ei bine, și ales greșit - pentru o lungă perioadă de timp, dacă nu pentru totdeauna, să respingă vânătoarea pentru orice fel de efort fizic.
Fiecare copil se dezvoltă în ritmul lor propriu și alege-l activitatea fizică adecvată este necesară, ghidat de o regulă simplă - trebuie să aștepte până când copilul acumulat suficiente competențe pentru a reuși în acest sport și să concureze cu alți copii.
Gândire de modul de a alege tipul potrivit de sport ar trebui să fie, de asemenea, posibilitatea de a vedea copilul a calităților sale de lider, și a vedea dacă el va fi mai mult succes în sporturile de echipă în cazul în care succesul nu depinde de un membru al echipei individuale, sau s-ar putea lumina se exprima în sporturile individuale. unde succesul va depinde doar de punctele forte și abilitățile copilului.
Ar trebui, de asemenea, să ia în considerare faptul că mai mic copil în vârstă, cu atât mai important pentru a găsi un antrenor bun și nu ar trebui să existe un control parental. Nu fi leneș pentru a discuta cu antrenorul cum și în ce mod va avea loc antrenamentul. După o muncă de detectiv și de a afla cum calificat antrenor, ce instituții sunt terminat, câți ani a antrenat copiii și dacă plângerile cu privire la el sau incidente neplăcute atunci când se lucrează cu copii. Atunci când alegeți un sport. în plus față de maturitatea fizică și psihologică a copilului, trebuie luați în considerare și următorii factori:
* Atitudinea copilului față de posibila atenție sporită a publicului.
* Posibilitatea de accidentare.
* Costul echipamentului sportiv necesar.
Alegerea unui sport adecvat depinde în mare măsură de fizicul copilului. Dacă familia ta tot corpul mic, fragil, atunci poate că nu are nici un sens pentru a da un copil în secțiunea de baschet sau fotbal american. Sau în gimnastica artistică. dacă membrii familiei, ca selecție, sunt ghemuit și îngropați. Și amintiți-vă că scopul educației sportive nu este acela de a câștiga tot felul de trofee și premii, și a fost de a primi, ca urmare a unui copil sanatos si puternic fizic, fără a rupt mâna, genunchii dislocați și cu un psihic stabil.
Cum sa alegi sportul potrivit
Ce sport și la ce vârstă?
Când este mai bine să începeți: Puteți chiar să învățați un nou-născut pentru a preda elementele de bază ale tehnicilor de înot. În 4 ani, copilul poate învăța cum să înoate independent, la această vârstă îl puteți scrie în piscină. În cazul tipurilor competitive de înot este mai bine să dai copilului în 5-6 ani.
Ce trebuie să fii capabil să: Un copil nu trebuie să se teamă de apă. De asemenea, este de dorit să știe cum să facă cel puțin câteva lovituri de bază.
Beneficii. Înotul este un antrenament cardiovascular bun, fără încărcătură asupra oaselor copiilor. De asemenea, dezvoltă rezistență și auto-disciplină.
Când să începem. Clasele inițiale de gimnastică, dansuri. aerobic și altele asemenea. copilul poate vizita deja în 2-3 ani. Dar beneficiile gimnastica vor fi la orice varsta, ori de cate ori copilul incepe.
Ce trebuie să puteți. Copilul trebuie să-și poată controla suficient trupul și să facă niște mișcări simple, cum ar fi, de exemplu, somn în față prin cap.
Beneficii: exercițiile de gimnastică dezvoltă abilitățile motorii, echilibrul, flexibilitatea și forța fizică.
Când să începeți: Desigur, un copil de un an poate lovi cu piciorul mingea. Dar este mai bine sa incepeti serios acest sport in 5-6 ani. Deși puteți juca jocuri de fotbal cu succes deja în 3 ani.
Ce trebuie să puteți. Copilul ar trebui să poată să alerge bine, să se joace pe minge și să poată coopera cu alți copii.
Beneficii: dezvoltă rezistență, întărește oasele, învață concurența și coeziunea echipei.
Când să începeți: 5-6 ani.
Ce trebuie să puteți. Un copil ar trebui cel puțin să poată să patineze, să aibă un echilibru bun.
Beneficii. Dezvoltă rezistența și echilibrul, întărește oasele.
Când să începeți: Triciclul poate fi cumpărat de un copil când are vreo 18 luni. Când devine 4 ani, puteți începe să-i înveți pe copilul dvs. să conducă bicicleta cu două roți, la această vârstă mulți copii au un echilibru bine dezvoltat și abilități motorii. În ciclismul profesionist ar trebui să i se dea un copil nu mai devreme de 7-8 ani.
Ce trebuie să puteți. Pentru sporturile profesionale, un copil ar trebui să poată merge cu bicicleta bine, să păstreze echilibrul și să aibă o bună rezistență.
Beneficii. Ciclismul este o dezvoltare bună a sistemelor musculare și osoase, este o bună încărcătură cardiovasculară, dezvoltă echilibru și rezistență.
Când să începem. 7-8 ani.
Ce trebuie să fii capabil să: Copilul trebuie să poată manipula mingea cu încredere: arunca, prinde, atinge ținta.
Beneficii. Copilul va dezvolta o bună coordonare a mișcărilor, va învăța cum să joace în echipă.
Când să începeți: 7-8 ani.
Ce trebuie să faci: Copilul ar trebui să patineze bine.
Beneficii. Dezvoltă bine un sentiment de echilibru, coordonarea mișcărilor, rezistența și rezistența.
Când să începeți: 8-9 ani.
Ce trebuie să puteți. Copilul trebuie să fie suficient de puternic și să aibă o reacție bună.
Beneficii. Dezvoltă bine coordonarea mâinilor și a ochilor, precum și rezistența.
Când să începem. Experții recomandă ca în astfel de activități de contact copilul să înceapă să joace între 10 și 12 ani.
Ce trebuie să puteți. Copilul trebuie să aibă un sistem muscular și osos suficient dezvoltat. În plus, copilul trebuie să fie în măsură să prindă mingea și să o arunce pe distanțe lungi.
Beneficii. Dezvoltă bine rezistența fizică, învață disciplina și lucrează în echipă.
Când este mai bine să începeți: deși este posibil să alergi și să sari pentru a preda un copil, începând de la vârsta de un an, experții sunt sfătuiți să înceapă profesional la atletism doar la vârsta de 12-13 ani.
Ce trebuie să faci: Un copil trebuie să aibă o bună anduranță.
Beneficii. Atletismul este o instruire cardiovasculară pe scară largă și intensivă, dezvoltă bine rezistența, auto-disciplina, forța minții.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: