Structura înghețatei moderne include:
- lapte;
- zahăr;
- cremă;
- ulei;
- Arome și arome;
- Diferiți aditivi alimentari care asigură consistența și durata de depozitare dorită a acestui produs.
Produce inghetata de diferite forme și în ambalaje diferite: pe rafturile din magazine puteți găsi înghețată în blocuri, din plastic, hârtie sau vafele cupe, rulouri și coarne, precum și tort de înghețată. În cafenele și restaurante, acest produs este adesea decorat cu bucăți de ciocolată, fructe și boabe, siropuri sale adăpate pentru fiecare gust si se presara cu firimituri de nuc. Pe baza sa, se prepară shake-uri de lapte, care, în ciuda numărului de calorii din înghețată, sunt foarte populare.
Câte calorii sunt în înghețată?
Există următoarele tipuri de înghețată, al căror conținut de calorii depinde de ingredientele adăugate la acestea, și anume:
- Sorbet (înghețată) - înghețată moale, realizată pe bază de sucuri, fructe și fructe de pădure;
- Inghetata - un desert realizat pe baza de grasimi animale si vegetale;
- Gheață de fructe - o înghețată tare pe un baston, care este făcută din sucul de fructe diferite fără adăugarea de lapte și smântână;
- Melorin este o înghețată pe bază de grăsimi vegetale.
Conținutul caloric al înghețatei fără aditivi aromatizanți este de 232 kcal la 100 g de produs. Conținutul caloric al înghețatei este umplut cu ciocolată, nuci sau fructe, variind de la 250 la 325 kcal. Corpul uman absoarbe acest produs bine, mai ales dacă este fabricat din ingrediente naturale. Conține proteine, grăsimi și carbohidrați, vitaminele A, B, D, E și P, precum și minerale și diverse oligoelemente.
Calorii înghețată cremoasă „Eskimo“ în funcție de formularea utilizată de către producător, o medie de 180-190 kcal pe 100 g de înghețată de vanilie conține aproximativ 160 de calorii, lactate - 126 kcal, vanilie si ciocolata - 140 kcal, iar în fructul - 170 kcal.
Conținutul de calorii al suflei de înghețată este de 116 kcal, în sorbet, în funcție de compoziție, poate conține între 60 și 140 kcal. Cel mai dietetic este considerat un sorbet de portocale, grapefruit și lămâie, poate fi folosit în siguranță și de către cei mai zeloși adepți ai alimentației alimentare.
Într-o înghețată cremoasă de calorii pe 100 g de produs conține, în medie, 165, dacă se adaugă ciocolată sau nuci, conținutul de calorii crește la 220 kcal.
Conținutul caloric al înghețatei sub formă de gheață de fructe este de 87 kcal, ceea ce face posibilă consumarea acestui desert chiar și pentru cei care stau pe o dietă rigidă.
Dieta pe inghetata
După cum știți, orice mono-dietă într-un timp scurt vă poate ajuta să obțineți rezultate destul de semnificative. Doar o săptămână, puteți pierde 3-5 kg, dar această pierdere rapidă în greutate are o serie de deficiențe. În primul rând, nu toată lumea va putea să mănânce același produs pentru micul dejun, prânz și cină în timpul săptămânii. În al doilea rând, șansele de eșec după o astfel de dietă sunt mari, și ca rezultat, revenirea de greutate pierdută cu câteva kilograme în plus.
Mulți oameni au încercat o dietă pe înghețată, unii dintre ei au ajutat să scape de o cantitate mică de exces de greutate, dar nu pot fi aduse rezultate semnificative.
Aderenta pe termen lung la o astfel de mono-dieta nu poate, din moment ce o dieta neechilibrata poate duce la consecinte negative:
- Încetinirea metabolică;
- Înlocuirea masei corporale slabe cu stratul gras;
- Deteriorarea constituției;
- Creșterea poftei de mâncare, care se observă adesea întreruperi, după care se întoarce toată greutatea pierdută.
Prin urmare, pentru a nu avea un efect dăunător asupra sănătății, se recomandă ca dieta să fie înghețată timp de cel mult 7 zile.
Există două opțiuni pentru dieta înghețată. Prima opțiune este că oamenii pe tot parcursul zilei mânca doar înghețată, care nu depășește conținutul caloric de 200 de calorii, în timp ce metodele de scriere trebuie să fie 5. La sfârșitul zilei, organismul primește doar 1000 de calorii, din cauza care exista pierdere in greutate, asa deoarece corpul primește mai puțină energie.
În cea de-a doua variantă a dietei, înghețata nu este o mâncare de bază, ci mai degrabă un desert delicios, care într-o anumită cantitate poate fi oferit, chiar aspirând să piardă în greutate.
Dieta celei de-a doua versiuni a dietei pe inghetata este urmatoarea:
- Mic dejun - 200 de grame de salată proaspătă de varză și 100 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi;
- Snack - 70 g de înghețată, al căror conținut de calorii nu depășește 120 kcal;
- Pranz - 200 g dovlecei iahnie, 250 ml de supă de legume preparate cu ciuperci sau supa de pui, 20 g de pâine integrală întuneric;
- Cină - 150 g de piept de pui fiert sau pești de soiuri cu conținut scăzut de grăsimi, 150 g de salată din legume proaspete și verzi.
Inghetata este un tratament preferat atat pentru adulti cat si pentru copii de toate vremurile si popoarele. Conținutul caloric de înghețată din cremă și ciocolată este deosebit de ridicat, deci nu abuzați de aceste tipuri de deserturi, în special de cei care încearcă să scape de excesul de greutate. Dieta, care este permisă să utilizeze numai înghețată pe tot parcursul zilei, este o mono-dietă. În consecință, rezultate semnificative, aderând la principiile acestei alimentații dietetice, nu pot fi realizate și o lungă ședere pe aceasta afectează sănătatea.
Știați că:
Potrivit statisticilor, în zilele de luni, riscul de leziuni la spate crește cu 25%, iar riscul unui atac de cord - cu 33%. Fii atent.
În patru felii de ciocolată neagră conține aproximativ două sute de calorii. Deci, dacă nu doriți să obțineți bine, este mai bine să nu mâncați mai mult de două lobule pe zi.
Există sindroame medicale foarte curioase, de exemplu, înghițirea obstructivă a obiectelor. În stomacul unui pacient, care suferea de această manie, au fost găsite 2500 de obiecte.
Cu o vizită regulată la solarium, șansa de a dezvolta cancer de piele crește cu 60%.
În Regatul Unit, există o lege potrivit căreia un chirurg poate refuza să efectueze o operație la un pacient dacă fumează sau este supraponderal. O persoană trebuie să renunțe la obiceiuri proaste și poate că nu va avea nevoie de intervenții chirurgicale.
Primul vibrator a fost inventat în secolul al XIX-lea. A lucrat pe un motor cu aburi și a fost destinat tratării isteriei feminine.
La 5% dintre pacienți, clomipramina antidepresivă provoacă orgasm.
Chiar dacă inima unei persoane nu bate, atunci el poate trăi încă o perioadă lungă de timp, lucru care ne-a fost demonstrat de către pescarul norvegian Jan Revsdal. Motorul său sa oprit timp de 4 ore după ce pescarul sa pierdut și a adormit în zăpadă.
Potrivit multor oameni de știință, complexele de vitamine sunt practic inutile pentru oameni.
Majoritatea femeilor pot obține mai multă plăcere de a-și contempla corpul frumos în oglindă decât de la sex. Deci, femeile, se străduiesc pentru armonie.
În ceea ce privește medicamentele pentru alergii în SUA, mai mult de 500 de milioane de dolari pe an sunt cheltuite. Încă credeți că se va găsi modalitatea de a înfrânge în final alergia?
În timpul funcționării, creierul nostru cheltuiește o cantitate de energie egală cu un bec de 10 wați. Deci, imaginea unui bec luminat deasupra capului în momentul unui gând interesant nu este atât de departe de adevăr.
Oamenii de știință de la Universitatea Oxford au efectuat o serie de studii, în cadrul cărora au concluzionat că vegetarianismul poate fi dăunător creierului uman, deoarece duce la o scădere a masei sale. Prin urmare, oamenii de știință recomandă să nu exclude complet peștele și carnea din dieta lor.
Medicamentul bine cunoscut Viagra a fost inițial dezvoltat pentru tratamentul hipertensiunii arteriale.
Sfaturi dăunătoare pentru bărbați sau cum să devină victimă a prostatitei
Amintiți-vă de "sfaturi rău", anti-leadership pentru copiii neascultători și părinții lor? Se pare că nu numai creaturile tinere le place să acționeze din contră. Este.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: