Desigur, este important să vă puteți relaxa, dar uneori vă faceți griji și îngrijorări. În astfel de cazuri, unii oameni se întorc la medicamente pentru ajutor (antidepresive, tranchilizante), alții încearcă să folosească cele mai bune pastile de dormit populare. În ceea ce privește medicamentele, acestea au un efect foarte puternic. După admiterea lor, cea mai mare parte a repausului complet nu poate fi realizată. În dimineața următoare există un sentiment de somnolență. la care se adaugă un sentiment de corupție. Odată cu admiterea lor pe termen lung, dependența de droguri se poate dezvolta și, după o retragere bruscă, îngrozitor, nemulțumire, tremor de membre, dureri articulare. Prin urmare, în lupta împotriva insomniei, este mai bine să încercați mai întâi remediile folclorice testate în timp.
Miere și preparate din plante calmante
Relaxarea naturală a oamenilor înseamnă, ajutând la adormire, sunt multe. Unii dintre ei, de regulă, sunt prezenți în fiecare casă. Dacă te uiți, atunci miere naturală, lapte, ceaiuri liniștitoare pe bază de plante se vor găsi întotdeauna. Unii oameni ajută rapid să adoarmă o linguriță de miere, adăugată la ceaiul cu o colecție de plante relaxantă. Mierea normalizeaza activitatea tractului gastrointestinal, restabileste muschii obositi si cel mai important - calmeaza nervii.
Aroma de dormit
Capacitatea unică a pachetelor de plante calmante, care ajută la adormire, a fost întotdeauna respectată în rândul vindecătorilor folk. Un remediu eficient pentru insomnie este colecția de plante, care constă în părți egale de frunze de mure, șolduri. rădăcini de valeriană, planta de plante, cimbru, sunătoare, mămăligă. Este necesar să se toane o lingură de acest amestec cu un pahar de apă clocotită, fierbe timp de 10 minute, insistați pentru o oră, scurgere. Dacă ați bea o jumătate de pahar de acest decoct înainte de a merge la culcare, puteți adormi imediat.
Cu insomnie cronică, aromoterapia ajută foarte mult - inhalarea ierburilor aromate, care sunt umplute cu plicuri de țesut speciale. Este greu de a găsi un gust mai bun pentru a calma „suflet rebel“, mai degrabă decât o colecție liniștitoare, constând din rădăcină de valeriană. ierburi de oregano, melis, menta, sunătoare, mămăligă, flori de lavandă de munte. Un astfel de sac poate fi umplut cu conuri uscate de hamei, dând un efect uimitor. Plenitudinea forțelor vitale ale naturii se varsă în om, care dă pace și liniște. Aromaterapia vă permite să vedeți minunatele vise care au visat numai în timpul unei copilărie fericite, senină. De asemenea, aduce minunat vis arzător aprins sau ulei de masaj ulei esential de lavanda in whisky.
Băutură de băutură
În plus față de aromoterapie, este util să folosiți o rețetă veche de pilule de dormit. Ar trebui să plasați 100 de grame de miere de miere, o lingură de semințe de mărar, 250 de mililitri de vin "Cahors" într-o cratiță. Amestecul este încălzit, dar nu se fierbe, apoi se îndepărtează din căldură și se presează timp de 24 de ore. Bea 2 - 3 linguri de acest medicament, plus un pahar parfumat plasat lângă pernă, va oferi un somn sănătos și sănătos.
Baie relaxantă
În cele din urmă, nu nega un remediu eficient pentru insomnie, ca o baie caldă liniștitoare și relaxantă. Ea este pregătită în moduri diferite. Unii preferă să dilueze un pahar de miere lichidă și 3 litri de infuzie de mumă în cada. Alții sunt calmați de o baie de conifere plină de hamei, gătită cu perfuzie aburată (500 de grame de conuri de hamei și ace de pin). Principalul lucru nu este să adormi în baia însăși.
Considerat că cele mai bune pastile de dormit populare ajută efectiv să stabilească somnul și să nu provoace dependență. Dacă conduceți un stil de viață sănătos, reduceți consumul de cafea, evitați stresul, atunci insomnia nu vă va deranja niciodată. Vise placute!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: