Opinia specialiștilor despre beneficiile prunelor
nutriționiști Antrenat cred că scurgerea este un complex natural, care include nu numai vitamine, ci și a microelementelor valoroase. Aceste substanțe sunt indispensabile și pentru prevenirea și tratarea sistemului digestiv. Proprietățile unice ale acestor fructe contribuie, de asemenea, la o reducere a acidului gastric, care este benefic în tratamentul gastritelor și boala ulcerului duodenal și gastric.
În această utilizare a fructelor de prun nu se termina aici, ca și mineralele lor constitutive curata intestinele și au un efect direct asupra stimulării activității musculaturii contractile musculare a tractului gastro-intestinal. De aceea, acest fruct este recomandat pentru constipație și o boală, cum ar fi atonia intestinală, ca un laxativ natural ușor.
Valoarea fructelor de prun a fost observată nu numai de către medici, ci și de vindecătorii folclorici respectați, care cred că utilizarea acestui fruct poate controla sănătatea psihologică a unei persoane. Acest lucru se datorează faptului că prunele conțin, pe lângă vitamine și minerale, și Ayurveda, datorită căreia este asigurat efectul preventiv asupra sistemului nervos, presiunii și vaselor de sânge.
Recomandări pentru utilizare
Nu este recomandabil atacarea prunelor, în ciuda faptului că acestea sunt o cămară unică de vitamine și minerale, deoarece aceasta poate provoca activarea unei mișcări puternice în tractul digestiv. Într-o zi se recomandă să consumați 150-200 g din acest fruct, iar în acest caz, trebuie să luați în considerare cu atenție caracteristicile digestive ale corpului.
Preferați să includeți în dieta fructe de prune dimineața sau la prânz ore în formă proaspătă sau uscată. Înainte de utilizare, acestea trebuie spalate bine, deoarece într-o formă murdară acest fruct va provoca în mod necesar diaree, dar depinde și de sistemul digestiv individual pentru fiecare individ.
Pentru ca prunele să beneficieze numai de acestea, este necesar să se respecte normele de utilizare și recomandările specialiștilor. Obțineți întreaga cantitate de nutrienți care își saturează fructele numai din fructele proaspăt rupte. Produsul congelat sau prelucrat pierde unele dintre elementele utile care ar trebui luate în considerare atunci când îl includeți în dieta dumneavoastră.
Istoria unui prun
Prăjini de prune au fost găsite în timpul săpăturilor de clădiri rezidențiale din orașul elvețian Zürich. Această informație indică faptul că deja un om preistoric era conștient de valoarea fructului prunii. De mult timp acest fruct a fost atribuit mâncării rafinate, servind-o pe mesele împăraților, militari și nobili celebri.
În Rusia, prunele au venit prin Alexandru cel Mare, care a adus înapoi de la cucerirea de la est. Răsadurile au fost bine stabilite în grădinile regale și au început să se răspândească. De atunci, blues au devenit un simbol al bunului gust și al luxului.
Cate vitamine pe zi ai nevoie?
Calculați folosind calculatorul ratele zilnice de vitamine și minerale.
Articole similare
-
Vitamina B12 în care sunt conținute produsele, beneficiile, proprietățile medicinale
-
Unguent, cremă și vitamine din vitiligo ce medicamente și tablete iau înăuntru
Trimiteți-le prietenilor: