A alerga la mulți pare plictisitor. Cu toate acestea, nu sunt de acord cu acest lucru.
Iată ce spune el despre jogging-ul său:
"Nu fac muzică. Ea distrage atenția și își pierde timpul, pe care îl pot petrece, gândindu-mă totul în lume. În timpul curselor lungi (mai mult de trei ore), am ascultat audiobook-urile.
Dar, totuși, prefer să merg în tăcere. O excepție este formarea cu prietenii. Convorbirile cu oameni plăcuți aduc și mai multă plăcere de la exerciții. Construirea unui corp și a prieteniei în același timp este minunată. "
În același timp, Leo nu refuză să alerge singur, din care nu mai simte plăcere și în care are timp să se gândească la ceea ce adesea nu au un minut alții.
"Dacă se întâmplă ceva în capul tău, trebuie să te gândești. De obicei, aceste așteptări se referă la situații care nu depind de mine, de exemplu, cum vreau oamenii să mă perceapă. Învăț să nu mă gândesc la asta.
"Îmi place să simt fiecare parte a corpului la rândul său, și apoi încercați să mergeți mai departe și să includeți tot corpul imediat."
Gândirea este un fenomen unic. O astfel de contemplare creează un spațiu între gânduri și acțiune. "
"Dacă lucrez mult la un proiect, în timpul antrenamentului pot să marchez momente importante sau să mă gândesc la o sarcină dificilă pe care am amânat-o".
"Dacă familia mea are probleme, cred, decât le pot ajuta. M-am pus în locul lor să înțeleg ce trebuie să treacă și să vină cu o soluție.
"De multe ori fac experimente asupra mea, și în timp ce fac exercițiile, mă pot gândi cum merg lucrurile, ce probleme există și ce lecție am învățat din asta. Astfel de reflecții devin adesea înregistrări în acest jurnal ".
"Îmi place să practic pe stradă, simțind pe deplin frumusețea naturii. Este ușor să nu observați dacă sunteți imersați în tine sau ascultând muzică / cărți. Îmi place să alerg de-a lungul căilor sau în jurul orașului, să urmăresc înflorirea naturii sau să exploreze locuri noi în timpul jogging-ului sau trenului în parc.
Îmi place să alerg în ploaie sau într-o zi însorită, când razele par să se înfășoare peste tot sau să iasă dimineața în frig, simțindu-se incredibil de abrupte.
"Mă gândesc la toate lucrurile bune care sunt în viața mea: familia, prietenii, cititorii mei, adăpostul, mâncarea, munca preferată, cărțile scriitorilor mei preferați și, în sfârșit, corpul meu, prin care pot învăța această lume minunată. Și toate acestea sunt atât de mari încât înțeleg cât de bine este să trăiești! "
Ați fost inspirați de reflecțiile lui Leo pe fugă?
VELVET: Xenia Alhammah
Nu este deloc plictisitor.
Trebuie doar să vorbesc în timpul unei curse inconfortabil. De aceea prefer eu singur.
Dar să gândim - să regândim este da. Productiv și pozitiv. Trebuie doar să te uiți sub picioarele tale, altfel am crezut odată asta.
Muzica era necesară pentru a însoți doar la început. Acum, practic nu ascult. Dar ascultați interviul sau discursul cuiva pe tema de care am nevoie - este da.
Și în primăvară corul de păsări este dincolo de concurență.
funcționarea este rece. dar eu alerg doar la stadion, fata mea flush puternic în timpul fugii și se pare că este foarte frumos. ciudat)))) probabil că aceasta este doar caracteristica mea sau am în regulă?
Cum ai reușit să observi asta? Nu mă văd când alerg. Dar bine am auzit. Eu sufăr ca o locomotivă, dacă e un interval, de exemplu. Stadionul este clasic, dar sunt plictisit, iar oamenii "lașilor" sunt înspăimântați.
nu mă voi întoarce acasă și acolo în oglindă monstrul se înroșea și ar fi înfumurat))), atunci oamenii pe care i-am întâlnit m-au privit atât de mult))) Cred că încă mai respir în timpul fugii.
Oooooooo. Mă gândesc la sex în timp ce alerg. Alte gânduri din cap nu apar
Nu-mi place să amestec lucrurile)))) în timpul sportului mă gândesc la sport)))) Îl văd pe corp, pentru respirație, când alerg, medit la respirație)))
De asemenea, am crezut multe lucruri când alergam. Din această cauză a fost întotdeauna dificil să contezi cercurile. Foarte mult în gândurile mele a fost.
Și au existat perioade în care am cântat cântece despre mine. Ei au adăugat direct energie. Dar aceasta a fost cea mai mare parte în stadiul inițial.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: