Ce gândesc oamenii atunci când alerg, busuioc

Unul dintre avantajele de funcționare este că vă permite să vă distrați de problemele de presare și să reporniți creierul. Cei mai mulți oameni care se antrenează pentru plăcerea lor, au timp să se gândească la multe lucruri în timpul rundei. Cu toate acestea, profesioniștii nu sunt așa. /epochtimes.ru/







Specialiștii au efectuat un experiment. Au cerut participanților-profesioniști să se gândească tare în timp ce alergau pe o distanță de 12 km. 32% dintre ei s-au gândit doar la cât de greu este. "Aceste dealuri ucigașe ...", unul dintre ei gândindu-se în inima lui.

Un alt 40% sa gândit la timp și motivație. "Coapsele sunt mai mari, pasul este putin mai larg. Declarație corectă a piciorului. " Restul de 28% dintre alergători s-au gândit la mediul înconjurător, de exemplu: "Frunzele copacilor sunt atât de răcoroase care se înclină în vânt".







Majoritatea sportivilor profesioniști s-au concentrat asupra procesului de funcționare. Cu toate acestea, majoritatea iubitorilor se gândesc de obicei la subiecte abstracte.

"Nu credeau că poți alerga fără nici un motiv, fără nici un motiv", -Forrest Gump.

După cum se dovedește, această abordare este folosită de mulți. Unii își imaginează că vor mânca la cină sau se vor gândi la planurile pentru weekend. Acest lucru vă permite să uitați de disconfortul fizic în timpul alergării și, de asemenea, să vă relaxați după stresul unei zile aglomerate. Mai ales dacă poți alerga în natură.

Cercetătorii de la Universitatea din Glasgow au descoperit că funcționarea în parc sau în pădure a îmbunătățit sănătatea mintală cu 50%. În timp ce alergi, poți scuti stresul și distrage atenția de la gândurile negative.

Faptul este că în cursul creierului se eliberează un număr de neurotransmițători de bună dispoziție. Puteți observa că, chiar și după un antrenament dificil, există dorința de a face ceva.

Deci, gândurile pe teme abstracte sunt cel mai bun mod de a transforma într-un mijloc de descărcare psihologică.

Evaluați articolul astfel încât să înțelegem ce vă place
(Încă nu există rating)







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: