Avantaje: rezultate rapide în forma corpului, abdomen înăsprit, mănâncă mai puțin de dorit, senzație INSTANT de voioșie, exercitii simple, imbunatateste metabolismul, buna dispozitie pentru intreaga zi
Dezavantaje: necesitatea încărcării zilnice
Vreau să vorbesc despre realizările mele în domeniul pierderii de greutate cu ajutorul gimnastică respiratorie bodyflex. Subțire și clopot nu a fost niciodată, și tot ce a fost mâncat de peste și peste din nou instantaneu reflectat pe figura mea. Prin urmare, mă lupt periodic cu kilograme în plus, și țin constant mâna mea pe puls, și ochii mei pe afișarea echilibrului.
O mică preistorie despre cunoașterea corpului
Am aflat despre această metodă de a pierde în greutate acum câțiva ani de la un prieten. Mulți au reacționat inițial cu neîncredere. Doar respirați și pierdeți în greutate. Da. sună cel puțin nebun .... Dar dorința de a pierde greutate cu ușurință și fără mult timp a fost cea mai bună, iar rezultatele celor familiare au fost tentante.
După câteva luni de cursuri, toate extra centimetrele rămase și pot să spun că m-am relaxat. Mai exact, bodyflex-ul sa plictisit și am trecut la alte activități.
Cu o creștere de 168 cm. De mult timp, greutatea mea a variat între 62 și 63 kg. Dar vara trecută, în timpul stresului de lucru, am câștigat 5 kg în plus. Și după ce a văzut cifra de 68 kg. a decis să-și recâștige controlul asupra ei și să piardă în greutate din nou. Dar am aflat imediat că sunt însărcinată și că toate gândurile de a pierde în greutate au mers la arzătorul din spate.
Timp de 9 luni am marcat aproximativ 14-15 kg și m-am dus să nasc cu o greutate de 82 kg. La două săptămâni după naștere, m-am întors la greutatea mea de 67-68 kg înainte de sarcină, dar totuși reflexia din oglindă nu mi-a fost deloc plăcută. Sarcina nu a fost ușoară, cu amenințări, iar nașterea a fost foarte dificilă și dificilă (povestea nașterii mele), așa că sportul a fost contraindicat pentru mine și m-am întors la Bodiflex.
Bodyflex după naștere
Am început să respir trei săptămâni după naștere. Și a durat exact o lună. Pentru claritate, a făcut poze cu Înainte și după.
De asemenea, a ținut o masă cu măsurătorile ei. Și, bineînțeles, a controlat greutatea.
Faceți imediat o rezervare, mâncarea pe care o aveam era foarte reținută. Nu am mâncat de foame pe măsură ce am alăptat, dar nu mi-am permis niciun lucru urât, din același motiv. Apropo, în ceea ce privește disponibilitatea, cantitatea și calitatea laptelui, organismul nu a afectat. Însuși în timp util a fost pusă de această întrebare, experiența mea poate fi utilă pentru cineva.
Deci, deoarece eu sunt mama unui copil, nopțile neliniștite și lipsa de somn au devenit aproape normale, iar aici exercițiile de dimineață cu un picior de corp mă taxau ca o baterie))
Total în total
Bella: 94 - 88 (-6 cm)
Iată rezultatul pe fotografie (1 lună și 3 săptămâni după livrare). Pentru cifra ideală este încă foarte departe (am aspiră la râvnit 58 kg., Care au fost cu mine ultima dată în ultimul an), dar organismul începe să se transforme, stomacul merge în liniște. Acum am trecut deja la o activitate fizică normală, la același nivel de corp, pentru mine nu este destul de intensă și puțin plictisitoare.
Bodyflex recomand cu siguranta. Aceste exerciții de respirație funcționează într-adevăr și necesită un minim de costuri fizice și de timp. Ca recuperare după naștere și un început bun pentru pierderea în greutate în continuare este ideal.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: