Acum vom lua în considerare una dintre cele mai eficiente și mai simple modalități de a vă proteja corpul împotriva bolilor în perioada de iarnă, în general și în orice moment al anului. Această metodă implică consumul de băuturi care conțin substanțe care sporesc și întăresc funcționarea sistemului imunitar. Multe fructe și legume au un nivel ridicat de antioxidanți, vitamine de toate grupurile și minerale care pot întări imunitatea umană. Puteți transforma aceste produse într-o băutură care va fi foarte sănătoasă pentru dvs. prin utilizarea unui blender sau a unui storcător. Bea aceste băuturi pentru imunitate, vă va întări sănătatea, va fi mult mai puțin probabil să se îmbolnăvească.
8 băuturi pentru îmbunătățirea imunității:
Acest fruct este unul dintre cele mai ieftine produse disponibile în orice supermarket sau magazin simplu. În ciuda costului său scăzut, acesta vă poate aduce multe beneficii. Lămâia conține un număr mare de antioxidanți și vitamine C, E, PP, precum și vitaminele din grupa B care ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar. Aceasta contribuie la echilibrarea nivelului de alcalii și acid în organismul uman. În plus, sucul de lămâie este sfătuit să bea studenților înainte de examene, diverse întâlniri de afaceri la locul de muncă și așa mai departe, deoarece ajută la susținerea echilibrului mental al persoanei. Utile substanțe biologic active conținute în acest fruct pot îmbunătăți memoria, concentrația și activitatea creierului.
Oțetul de cidru de mere conține suc de mere, care este ingredientul principal. Este de mare folos, deoarece compoziția sa include diferite vitamine și minerale care sunt ușor de digerat și sunt de mare folos. În plus, otetul de cidru de mere este folosit pe scară largă în medicină. De asemenea, persoanele care iau în mod regulat oțet de cidru de mere, metabolismul este puternic accelerat, ceea ce este foarte util pentru scăderea în greutate, dar acest lucru nu înseamnă că trebuie să fie abuzat.
Ceaiul verde este o băutură foarte utilă și extrem de eficientă împotriva răceliilor. După cum se știe, ceaiul conține o cantitate mare de substanță numită "epigallocatechin gallate" sau "EGCG". Această substanță ajută la combaterea bacteriilor din corpul uman și reproducerea lor în organism. Potrivit unui studiu recent, ECGC poate preveni sau încetini dezvoltarea cancerului. În plus, este examinată ca o substanță care participă la tratamentul sclerozei multiple, HIV, este verificată pentru activitatea creierului și așa mai departe.
De asemenea, ceaiul verde conține un număr mare de substanțe utile, vitamine, care ajută la susținerea organismului și combate infecția, bacteriile. Conține calciu, magneziu, potasiu, zinc, fosfor și altele. În total, în ceaiul verde există mai mult de 90 de substanțe biologic active.
Sucul de afine nu este doar o băutură delicioasă, ci și o sursă excelentă de antioxidanți, vitaminele C, A, B și K, care sunt substanțe eficiente atunci când vine vorba de întărirea sistemului imunitar uman. Aceste substanțe contribuie, de asemenea, la îmbunătățirea sistemului cardiovascular. În plus, băutura de afine conține glucoză, fructoză, acid malic și citric, iod și așa mai departe. De asemenea, aceasta include compuși cu efect antimicrobian. Cu o răceală sau o întărire a imunității, această băutură va fi asistentul tău indispensabil.
Aceasta este o băutură foarte utilă și gustoasă. Este foarte util, atât pentru copii cât și pentru adulți. Băuturile de la morcovi au o serie de alte avantaje, nu mai puțin benefice pentru organism. Acesta conține vitamina C, vitaminele B, C, D, E, K, precum și potasiu, fier, sodiu și fosfor. Funcționarea lor ajută la prevenirea apariției bolii, îmbunătățește funcționarea ficatului, ajută la îmbunătățirea și întărirea sistemului nervos și tonifică și pereții intestinali.
Aceasta nu numai că ajută la întărirea sistemului imunitar, ci aduce și o serie de alte proprietăți benefice pentru îmbunătățirea sănătății umane. Acest produs conține un număr destul de mare de substanțe utile, dintre care unele sunt beta-caroten, vitamina C, carotenoide, sulf, calciu, fier, mangan și altele. Sucul de sfeclă poate fi amestecat cu mere sau suc de morcov, pentru a fi chiar mai bogat, mai util și mai plăcut la gust. În plus, dacă beți zilnic suc de kiwi, după câteva săptămâni, nivelul acizilor grași din corpul uman este redus cu 10-15%. Este foarte convenabil să bei atunci când pierdeți din greutate, deoarece este un produs cu conținut scăzut de calorii.
O altă băutură care îmbunătățește perfect imunitatea umană. Acest suc conține o cantitate mare de vitamina A, vitamina C și vitamina E, care sunt atât de necesare pentru funcționarea sănătoasă a sistemului imunitar. În kiwi este de asemenea foarte mult fibră și potasiu. Acest suc vă va ajuta să vă protejați de bolile de inimă. În plus, dacă beți zilnic suc de kiwi, după câteva săptămâni, nivelul acizilor grași din corpul uman este redus cu 10-15%. Este foarte util să beți atunci când pierdeți din greutate, deoarece acesta este un produs cu conținut scăzut de calorii.
Acesta este un produs cu o calorie foarte scăzută, care este util pentru persoanele care urmăresc cifra și se țin de o dietă. Imaginați-vă, într-un pahar de suc de roșii conține norma zilnică de vitamina C. În plus, conține phytoncides și caroten, care contribuie la consolidarea sistemului imunitar. În plus, roșiile au un efect benefic asupra funcționării sistemului cardiovascular. De asemenea, aceasta include licopenul, care inhibă procesul de îmbătrânire.
Strugurii sunt foarte bogați în glucoză, din acest motiv nu pot fi îndepărtați de persoanele supraponderale și de persoanele cu diabet zaharat. Și astfel, un pahar cu această băutură va ajuta la menținerea tonicului sistemului imunitar, deoarece conține substanțe foarte utile sub formă de potasiu, fructoză și așa mai departe. De asemenea, beți această băutură, vi se garantează o explozie de forță și energie, care este atât de necesară în timpul iernii.
10. O băutură cu ghimbir
Bea pentru imunitate cu ghimbir va face cel mai bine in sezonul de iarna. Când toată lumea va merge cu o răceală, rece, boala nu te va deranja. Ginger conține o grămadă de proprietăți, în special, îmbunătățind circulația sângelui, activitatea creierului și imunitatea crescută. Pentru a face o băutură din ghimbir, ar trebui să fierbeți apă, aproximativ 1,5-2 litri, apoi aruncați ghimbir, adăugați suc de lamaie și gătiți acest amestec timp de aproximativ 10 minute, băutură de ghimbir pentru a consolida sistemul imunitar este gata.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: