Bandajurile carpale sunt necesare pentru a menține încheieturile de la rănire. Cum să le folosiți și ce sunt.
Bandajurile carpale sunt concepute pentru a fixa încheieturile în exerciții, unde au o încărcătură semnificativă: în presa ghemuită și a bancului. Bandajurile carpale vin în diferite rigidități și lungimi, iar alegerea este, poate, individuală. Sunt ambii sportivi care lucrează cu greutăți mari fără bandaje și lucrează în bandaje cu cântare mici.
R: Am oprit folosirea bandajelor de încheietura mâinii cu aproximativ șase luni în urmă. Înainte de asta le-am folosit pe ghemuit, deoarece periile erau foarte bolnave și uneori nu puteam să stau și să revin barul numai din cauza asta. La concursuri am uitat de multe ori să le pun pe - destul de ciudat, fără consecințe speciale. Acum periile sunt destul de puternice.
P: Experiența mea este complet opusă experienței lui R. Nu am folosit niciodată bandaje de încheietura mâinii, fie pe bancă, fie pe ghemuit, și nu am avut nici un disconfort. Cu toate acestea, atunci când am pregătit competițiile anterioare, când am început să folosesc costumul squat și am efectuat "abordări" cu o greutate semnificativ mai mare decât înainte, am început să sufere dureri severe în încheieturile mâinilor. Am încercat să îmi pun bandajele și, pentru un miracol, durerea a trecut, mai mult, mi-a fost mai ușor să fac exercițiul (cred că o fixare mai fiabilă, presupun). După un timp, am așezat aceeași greutate fără bandaje carpatice și fără disconfort inițial. Prin urmare, opinia mea personală: bandajele carpale ar trebui să fie utilizate pentru a se obișnui cu greutatea barului, în special la trecerea la echipament.
Ce sunt bandajele de încheietura mâinii?
Bandajele diferă una de alta în ceea ce privește rigiditatea și lungimea; Nu toate modelele care pot fi cumpărate în magazine sunt permise în IPF. Bandajele moi sunt greu de vânt, astfel încât să fixeze încheieturile "strâns". Este greu să spui ceva mai mult despre un lucru atât de simplu precum covoarele - au nevoie doar de oameni ale căror încheieturi nu sunt destul de puternice / instruite când vine vorba de greutăți pre-critice.
Navigare după înregistrări
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: